3 stvari koje vas preživjeli mogu naučiti o fitnesu

Sadržaj

• Recenzija za

Prošle noći, "Bostonski Rob" proglašen je za pobednika CBS Survivor: Ostrvo otkupljenja. Dok su Rob Mariano-i svi drugi pobjednici Survivora-vjerojatno najpoznatiji po vještinama igranja u reality showu, mi ih znamo po nečemu drugom: po kondiciji! Na kraju krajeva, gotovo je nemoguće pobijediti u emisiji a da niste u formi, i fizički i psihički. Čitajte dalje o tri lekcije fitnesa koje možete naučiti od ovog Survivor pobjednika!

3 lekcije o fitnesu naučene od pobjednika preživjelog

1. Sve je u izdržljivosti. I na Survivor -u i u teretani, što vam je tijelo fit, to vam je bolje. Budite u optimalnoj formi tako što ćete raditi kardio, dizati tegove i istezati se barem nekoliko puta sedmično!

2. Pazite na nagradu. Sve je u fokusu. Kada su na Survivoru, takmičari stalno razmišljaju o pobjedi i igraju igru ​​na najbolji način na koji mogu. Prilikom vježbanja učinite isto fokusirajući se na svoj cilj i zamišljajući sebe kako postižete svoje fitnes ciljeve. Ova vrsta fokusa održava motivaciju visokom!

3. Nađite prijatelje. Niko nikada nije osvojio Survivor kao potpuni usamljenik. I dok se sami možete snaći, mnogo je zabavnije raditi s drugima! Bilo da se radi o čavrljanju s novim prijateljem u razredu grupnih vježbi ili pozivanju prijatelja da ide na trčanje s vama, prijatelji vam mogu pružiti dodatnu podršku koja će vam pomoći da postignete svoje fitnes ciljeve!

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerica, trenerica za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i wellnessa za razne online publikacije.

Recenzija za