Naučite kako živjeti s bolešću koja nema lijek

Sadržaj

• 1. Suočite se s problemom i upoznajte bolest
• 2. Pronađite ravnotežu i dobrobit
• 3. Vratite kontrolu nad svojim životom

Bolest koja nema lijek, poznata i kao hronična bolest, može se pojaviti neočekivano, imajući u većini slučajeva negativan i neodoljiv utjecaj na čovjekov život.

Nije lako živjeti s potrebom svakodnevnog uzimanja lijekova ili s potrebom pomoći za obavljanje svakodnevnih zadataka, ali da bi se bolje živjelo s bolešću postoje određeni fizički i mentalni stavovi koji mogu biti od velike pomoći. Dakle, nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da živite bolje s bolešću mogu biti:

1. Suočite se s problemom i upoznajte bolest

Navikavanje na bolest i suočavanje s problemom može biti prvi korak u učenju života s bolešću. Često zanemarujemo bolest i njene posljedice, ali ona samo odgađa neizbježno i na kraju dugoročno uzrokuje veći stres i patnju.

Stoga, upozorenje na ono što se događa, temeljito istraživanje bolesti i traženje dostupnih opcija liječenja mogu učiniti sve razlike, pomažući u suočavanju s problemom. Pored toga, druga mogućnost je kontaktiranje drugih ljudi koji takođe imaju bolest, jer njihova svjedočenja mogu biti prosvjetljujuća, utješna i korisna.

Prikupljanje informacija o bolesti, bilo putem knjiga, putem interneta ili čak od stručnjaka, važan je dio procesa prihvaćanja, jer pomaže u razumijevanju, razumijevanju i prihvaćanju bolesti. Sjetite se i prihvatite da se vaš život promijenio, ali nije gotov.

2. Pronađite ravnotežu i dobrobit

Pronalaženje ravnoteže je neophodno nakon prihvaćanja bolesti, jer iako bolest može ugroziti vaš životni stil i fizičke sposobnosti, morate imati na umu da to nije utjecalo na vaše mentalne i emocionalne sposobnosti. Na primjer, možda nećete moći pomaknuti ruku, ali svejedno možete razmišljati, organizirati se, slušati, brinuti, smiješiti se i biti prijatelji.

Pored toga, također je potrebno uravnoteženo integrirati sve promjene u vašem načinu života koje bolest može donijeti, poput lijekova, svakodnevne njege ili fizikalne terapije, na primjer. Iako bolest može promijeniti većinu životnih okolnosti, ona ne bi trebala kontrolirati vaš život, misli i osjećaje. Samo na taj način i s ovom mišlju moći ćete pronaći pravi balans koji će vam pomoći da na zdrav način živite s bolešću.

3. Vratite kontrolu nad svojim životom

Nakon što se suočite s problemom i pronađete ravnotežu u svom životu, vrijeme je da vratite kontrolu. Započnite s otkrivanjem onoga što više ne možete raditi i donesite odluke: da li to možete i trebate učiniti ili želite to nastaviti raditi, čak i ako to znači raditi drugačije. Na primjer, ako ste prestali pomicati jednu ruku i više ne možete vezati vezice, možete odlučiti da prestanete nositi patike ili cipele sa vezicama, možete tražiti pomoć od nekoga tko to čini umjesto vas ili možete odabrati naučite kako vezati vezice samo jednom rukom. Stoga biste uvijek trebali postaviti (razumne) ciljeve, za koje mislite da ih možete postići, čak i ako to traje neko vrijeme i zahtijeva određenu posvećenost. To će dati osjećaj postignuća i pomoći u vraćanju samopouzdanja.

Dakle, bitno je ne živjeti samo s bolešću, već se kladiti na aktivnosti koje možete obavljati i koje vam pružaju zadovoljstvo, poput slušanja muzike, čitanja knjige, opuštajućeg kupanja, pisanja pisama ili poezije, slikanja, svirajući muzički instrument, razgovarajte između ostalog i sa dobrim prijateljem.Ove aktivnosti pomažu i tijelu i umu, jer promiču trenutke opuštanja i užitka, koji pomažu živjeti bolje i smanjiti stres. Uz to, imajte na umu da su prijatelji i porodica uvijek dobri slušatelji s kojima možete razgovarati o svojim problemima, strahovima, očekivanjima i nesigurnostima, ali imajte na umu da posjete nisu samo razgovor o bolesti, pa je važno povući vremensko ograničenje za razgovor o tome.

Naučiti kako živjeti s bolešću je delikatan i dugotrajan proces koji zahtjeva puno truda i predanosti. Međutim, važno je nikada ne napustiti nadu i vjerovati da će s vremenom poboljšanja biti vidljiva i da sutra više neće biti tako teško kao danas.