22 tjedna u trudnoći: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Sadržaj

• 22 tjedna trudnoće: Šta očekivati
• Promjene u vašem tijelu
• Vaša beba
• Razvoj blizanaca u 22. sedmici
• 22 tjedna trudni simptomi
• Proširene vene
• Hemoroidi
• Šta treba učiniti ove sedmice za zdravu trudnoću
• Istražite časove porođaja
• Istražite doule
• Planirajte babymoon (putovanje prije bebe) sa svojim partnerom
• Kada nazvati doktora

Boris Jovanović / Stocksy United

Dobrodošli u 22. sedmicu! Kako ste dobro ušli u svoje drugo tromjesečje, ali niste se približili trećem, velika je šansa da se trenutno osjećate prilično dobro. (Ali ako niste - budući da jutarnje mučnine mogu potrajati, a trudnoća je zatvor - to je također normalno.)

Nastavimo uzbuđenje i saznajmo više o tome šta se očekuje u 22. tjednu vaše trudnoće.

22 tjedna trudnoće: Šta očekivati

• Beba počinje čuti, rasti obrve i naučiti hvatati rukama.
• Možda se malo olakšavate zbog ranih simptoma trudnoće, ali možda imate neke bolove u leđima, hemoroide ili proširene vene.
• Možda ćete htjeti početi istraživati ​​dulu i, još bolje, potencijalni "babymoon".
• Morali biste paziti na bilo kakve neobične simptome i prijaviti ih svom liječniku.
• Možda uživate u više energije!

Promjene u vašem tijelu

Jeste li već osjetili one prve lepršave kretnje vaše bebe? Ako je tako, to će vam vjerovatno još više poboljšati raspoloženje.

Iako su se vaše trudničke tegobe za sada smirile, maternica i dalje raste i rasteže se tako da odgovara vašoj rastućoj bebi. Sada se proteže na oko 2 centimetra (3/4 inča) iznad vašeg pupka.

Prijatelji i porodica sada zaista primjećuju tu bebu. Ne morate uvijek dopustiti ljudima da vam dodiruju trbuh. Slobodno ih zamolite da drže ruke podalje ako to želite.

A možda primjećujete kako vam stopala postaju veća zbog relaksina, hormona koji opušta zglobove i ligamente u karlici kako bi omogućio bebi veliki izlaz. Ovaj hormon opušta i druge zglobove u vašem tijelu, čineći i nožne zglobove opuštenijim (a sada i širim).

Vaša beba

Ilustracija Alyssa Kiefer

Vaša beba sada teži gotovo 1,5 kilograma i duga je približno 7,5 inča. Ovo je otprilike veličine papaje. Ne samo da vaša beba postaje veća, već je prošla dovoljno razvoja da sada nalikuje na novorođenče.

Iako vaša beba još uvijek mora puno odrasti i nastavit će se debljati sa svakim tjednom, te ultrazvučne fotografije trebaju početi izgledati više poput onoga kako zamišljate kako beba izgleda.

Oči vaše bebe također se nastavljaju razvijati ove sedmice. Iris još ne sadrži pigment, ali prisutni su svi ostali vizualni dijelovi, uključujući kapke i sitne obrve.

Beba takođe može početi učiti hvatati rukama i čuti stvari koje govorite i stvari koje vaše tijelo radi. Počet će znati kad ste gladni tih tutnjava u trbuhu.

Razvoj blizanaca u 22. sedmici

Ako bebe to već nisu započele u 21. tjednu, sada mogu gutati i imaju finu kosu nazvanu lanugo koja pokriva većinu njihovih tijela. Lanugo pomaže zadržati vernix caseosa na koži vaše bebe. Vernix caseosa pomaže u zaštiti kože vaše bebe dok su u maternici.

Simptomi u blizanačkoj trudnoći slični su jednoplodnim u ovoj sedmici. Ipak, vaše bebe mogu biti nešto manje.

Ova sedmica bi mogla biti dobro vrijeme za početak istraživanja dvostrukih kolica.

22 tjedna trudni simptomi

Nadamo se da je ovo lagana sedmica za simptome trudnoće. Mnogi se ljudi osjećaju dobro sredinom drugog tromjesečja, ali još uvijek postoje neke dosadne stvari koje se mogu pojaviti.

Simptomi koji bi se mogli pojaviti tokom 22. tjedna uključuju:

• proširene vene
• hemoroidi
• bolovi u trbuhu
• bolove u leđima
• karlični pritisak
• promjene u vaginalnom iscjetku

Proširene vene

Povećani protok krvi tokom trudnoće može doprinijeti proširenim venama. Obično se pojavljuju na nogama, ali mogu se pojaviti i na drugim dijelovima tijela, poput ruku i trupa.

Da biste se borili protiv njih, podignite noge kad god možete. Uzvišenje može pomoći, pa tako i čarape ili čarape.

Hemoroidi

Hemoroidi, bolne, natečene vene na dnu još su jedna uobičajena pritužba tijekom trudnoće. Dodatni pritisak na anus iz rastuće maternice može doprinijeti stvaranju hemoroida. Hormoni trudnoće i naprezanje također mogu dovesti do hemoroida.

Pijenje puno tečnosti i jedenje hrane bogate vlaknima može pomoći u prevenciji hemoroida. Ciljajte na najmanje 8 do 10 čaša vode i 20 do 25 grama dijetalnih vlakana dnevno. Vježba također može pomoći.

Ako vam liječnik nije ograničio aktivnosti, pokušajte se uklopiti u 30 minuta vježbanja svakodnevno. Ne samo da vam vježbanje može pomoći da izbjegnete hemoroide, već vam može pomoći u održavanju zdrave trudnoće.

Izbjegavajte zatvor. Jedite hranu bogatu vlaknima i krenite kad vas poriv prvi put stigne. Odlaganje defekacije može dovesti do jačih i bolnijih hemoroida.

Ako ipak razvijete hemoroide, oni se obično riješe sami. Da biste pomogli u rješavanju bolova povezanih s hemoroidima, pokušajte se namakati u toploj kupki nekoliko puta dnevno i izbjegavajte dugo sjedenje. Takođe možete razgovarati sa svojim zdravstvenim radnicima o kremama protiv hemoroida bez recepta ili ljekovitim maramicama.

Ako vam se pojave tvrdi i natečeni vanjski hemoroidi koji i dalje krvare, možda ste imali trombozirane hemoroide. Ako je to slučaj, obratite se svom liječniku jer će vam možda trebati manji operativni zahvat da biste ih se riješili.

Šta treba učiniti ove sedmice za zdravu trudnoću

Istražite časove porođaja

Ako je ovo vaša prva trudnoća, časovi porođaja mogli bi vam pružiti prijeko potrebno obrazovanje (i mir!) O tome što možete očekivati ​​tijekom porođaja i nakon toga.

Kakav je porođaj? Koliko obično traje? I hoću li moći podnijeti bol? Šta da radim sa svojom bebom kad je donesem kući? Sve ove i više tema bit će obrađene na času porođaja.

Ni ove klase ne idu u korist samo budućim mamama. Ako imate partnera, povedite ih sa sobom i oni će ne samo naučiti osnove onoga što ćete proživjeti, već će možda naučiti i neke tehnike opuštanja koje će vam pomoći da budete samopouzdani i jaki tijekom porođaja i ranih dana novi roditelj.

Časovi se mogu brzo popuniti, pa ćete ih možda možda poželjeti rasporediti sada. Mnoge bolnice nude generalizirane satove porođaja, kao i one specijalizovanije, poput onih vezanih za KPR novorođenčadi, osnova dojenja ili čak određene filozofije rada, poput prirodnije Bradleyjeve metode.

Bolnice takođe mogu ponuditi obilazak materinstva ili bebe kao deo svojih porođajnih časova, što bi vam moglo pomoći da se osećate ugodnije u vezi sa predstojećim boravkom.

Ako tražite nastavu izvan lokalne bolnice, Lamaze International ili Međunarodno udruženje za obrazovanje djece mogu vam biti od pomoći. Bez obzira gdje gledate, zakažite bilo koju nastavu prije 35. tjedna kako biste bili sigurni da ste si ostavili vremena za rani porod, ako se to dogodi.

Istražite doule

Doula je stručno osposobljena pomoćnica za vrijeme porođaja, a ponekad i nakon porođaja. Doule pružaju emocionalnu, fizičku i informativnu podršku trudnici i porodilji.

Ako odlučite raditi s doulom, oni će vam obično početi pomagati tek nekoliko mjeseci prije rođenja djeteta. Ako ste zainteresirani za postpartalnu doulu, doulu koja nudi pomoć nakon dolaska bebe, doula će vam početi pomagati tek nakon što bebu dovedete kući.

Budući da doule nude podršku, izuzetno je važno pronaći onoga ko odgovara. Trudna dula bit će s vama tijekom porođaja, a porođajna dula s vama u vrijeme kada ste neispavani i prilagođavate se mnogim promjenama.

Ne samo da želite imati dovoljno vremena za intervju sa doulama, već želite biti sigurni da je doula koju želite dostupna kada vam zatrebaju. Rano dogovaranje može vam pomoći da unajmite svoj prvi izbor.

Ako ste zainteresirani za rad s doulom, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda će vam moći pružiti listu preporučenih doula ili drugih izvora koji će vam pomoći da je pronađete. Preporuke prijatelja još su jedan sjajan način da pronađete dulu.

Planirajte babymoon (putovanje prije bebe) sa svojim partnerom

Vjerojatno se osjećate sjajno i vaša je kvrga preslatka, ali još uvijek ne otežava kretanje. Međutim, vaš umor će se vjerojatno vratiti u trećem tromjesečju, a vaša kvrga uskoro postaje dovoljno velika da se već od pomisli na kretanje možete osjećati iscrpljeno.

Prije nego što vam trbuh otežava obavljanje svakodnevnih zadataka (poput navlačenja čarapa) i sve što želite učiniti je drijemati, možda ćete sa svojim partnerom planirati kratko putovanje ili dječji mjesec.

Opuštanje s partnerom prije nego što vam se život promijeni kako biste napravili mjesta za novog člana porodice, može biti sjajan način da ojačate vezu koju dijelite.

Ako vam ovo nije prvo dijete, razmislite o porodičnom putovanju kako biste ojačali da novorođenče neće promijeniti odnose koje vi ili vaš partner imate s drugim djetetom ili djecom.

Ako ćete letjeti, komercijalno putovanje zrakoplovom obično se smatra sigurnim ako imate zdravu trudnoću. Ipak se trebate obratiti svom liječniku prije nego što uđete u avion. Neke aviokompanije također imaju pravila o putovanjima avionom dok su trudne. Provjerite i sa zrakoplovnom kompanijom.

Dok ste u avionu, ostanite hidratizirani i krećite se kako biste pospješili cirkulaciju. Možda biste trebali razmisliti o sjedalu na prolazu kako biste olakšali ustajanje po potrebi.

Kada nazvati doktora

Nazovite svog liječnika ako osjetite vaginalno krvarenje ili curenje tekućine, povišenu temperaturu, jake bolove u trbuhu ili glavobolji ili zamućen vid.

Ako počinjete osjećati što bi mogli biti porođajni bolovi i niste sigurni bi li to mogle biti Braxton-Hicksove kontrakcije ili stvarna stvar, nazovite svog liječnika za stručno mišljenje.