10 stvari koje ova žena želi da je znala na vrhuncu poremećaja u ishrani

Sadržaj

• 1. "Vaš vanjski izgled nema nikakve veze s tim koliko ste bolesni."
• 2. "Ljudi ne vide te strije + rupice kao vi, a ako vide ... kako vam to pogoršava život?"
• 3. "Nedostajat će vam mogućnost da u potpunosti uživate u svojim postignućima + sreća ako mislite da ste dobro kad niste."
• 4. "Više ljudi nego što shvatate bori se sa istim stvarima kao i vi."
• 5. "Ne morate se kvalificirati za poremećaj u ishrani - ne postoji takva stvar kao da niste dovoljno bolesni."
• 6. "Ne, vaš poremećaj hranjenja i/ili vaše tijelo neće stići do željenog mjesta, neće riješiti sve vaše probleme."
• 7. "Uklapanje u te pantalone bukvalno ne čini nikakvu razliku u vašem životu, osim činjenice da stanete u neke pantalone u kojima zaista ne morate biti."
• 8. "Ako se hrana ili vježba osjećaju kao nagrada ili kazna, vrijeme je da se pobrinete za svoj um."
• 9. "Zaslužujete da se osjećate potpuno blaženo u svojoj koži-ali čak i osjećaj neutralnosti potpuna je sloboda od mjesta na kojem se nalazite. Zato počnite od tamo."
• 10. "Ne morate biti na dnu da biste potražili pomoć."
• Recenzija za

U slučaju da ste to propustili, danas se završava NEDA -ina Nacionalna sedmica svijesti o poremećajima u ishrani. Ovogodišnja tema, "Dođi ovakav kakav jesi", odabrana je za širenje poruke da borbe sa slikom tijela i poremećaji u ishrani ne izgledaju jednoznačno i da su valjani bez obzira na sve.

Da bi dodala razgovor, blogerka Minna Lee napisala je Instagram natpis svoje prošlosti. "Iako to nikome ne bih poželjela, zahvalna sam što sam danas osoba koja je ojačala i naučila toliko o sebi zbog svog poremećaja u ishrani", napisala je. Evo 10 stvari koje sada zna i kaže da bi voljela da je znala na vrhuncu poremećaja u ishrani.

1. "Vaš vanjski izgled nema nikakve veze s tim koliko ste bolesni."

Poremećaji u ishrani su mentalne bolesti i nemaju uvijek iste fizičke posljedice. Ne utječu na jednu određenu grupu, što može biti štetno zabluda. Na primjer, muškarci s poremećajima u ishrani su pod većim rizikom od umiranja, jer im se često dijagnosticira kasnije jer ljudi povezuju ED sa ženama, prema NEDA. Dio poruka koje stoje iza teme udruženja "Come As You Are" je da ne izgledaju svi koji pate od poremećaja prehrane isto.

2. "Ljudi ne vide te strije + rupice kao vi, a ako vide ... kako vam to pogoršava život?"

Odgovor: Nije.

3. "Nedostajat će vam mogućnost da u potpunosti uživate u svojim postignućima + sreća ako mislite da ste dobro kad niste."

U prethodnom postu na Instagramu Lee je navela neke stvari koje je propustila zbog poremećaja prehrane i drugih nesigurnosti. Prisjetila se stvari poput "ručkova s ​​prijateljima koji su maglovita uspomena jer sve o čemu sam mogao opsesivati ​​je koliko malo ili mnogo jedem" i "stajanja na podijumu nakon pobjede na klizačkom takmičenju, nesposobnog da proslavim trenutak jer sam samo mogao pomisli da se ne onesvestiš, da nisi jeo ceo dan."

4. "Više ljudi nego što shvatate bori se sa istim stvarima kao i vi."

Šanse su da se više ljudi u vašem životu suočilo sa poremećajima u ishrani nego što mislite. Mnogi su slučajevi skriveni ili nedijagnosticirani. Prema procjenama NEDA -e, oko 30 miliona ljudi koji žive u Sjedinjenim Državama imat će poremećaj prehrane u nekom trenutku svog života.

5. "Ne morate se kvalificirati za poremećaj u ishrani - ne postoji takva stvar kao da niste dovoljno bolesni."

Lee ističe da ne morate doći do nekog markera da biste službeno imali poremećaj prehrane-i da ta kategorija obuhvaća više od dobro poznatih stanja poput anoreksije i bulimije.

6. "Ne, vaš poremećaj hranjenja i/ili vaše tijelo neće stići do željenog mjesta, neće riješiti sve vaše probleme."

Postizanje mjerenja ili težine nije ključ sreće. Uzmite to od ove žene koja je proširila važnu poruku o fotografijama transformacije.

7. "Uklapanje u te pantalone bukvalno ne čini nikakvu razliku u vašem životu, osim činjenice da stanete u neke pantalone u kojima zaista ne morate biti."

U istom smislu, pomirenje s veličinom koju nosite, umjesto opsesije pokušavajući pogoditi manji broj, može biti oslobađajuće. (Primjer: Iskra Lawrence je podijelila ubjedljivu poruku o tjelesnoj dismorfiji i poremećaju u ishrani)

8. "Ako se hrana ili vježba osjećaju kao nagrada ili kazna, vrijeme je da se pobrinete za svoj um."

U drugom postu na Instagramu Lee je podijelila da proces promjene načina na koji je pristupila hrani nije bio brz i lak, ili konačan. "Trebalo mi je 13 godina od početka ED -a da bih zaista stigao na ovo mjesto. 13 godina bola, osjećaja beznađa, puno mraka, terapije i čistog dupeta RADIO je da dođem ovdje", napisala je. (Povezano: Morao sam odustati od Bikram joge da bih se oporavio od poremećaja u ishrani)

9. "Zaslužujete da se osjećate potpuno blaženo u svojoj koži-ali čak i osjećaj neutralnosti potpuna je sloboda od mjesta na kojem se nalazite. Zato počnite od tamo."

Lee kaže da bi sebe uvjerila da se svaki korak u pravom smjeru računa kao napredak.

10. "Ne morate biti na dnu da biste potražili pomoć."

I što je najvažnije, Lee ističe da bi se svi trebali osjećati dobro kada daju prioritet svojoj dobrobiti, bez obzira na to kakvo im je mišljenje i fizičko zdravlje.

Ako se vi ili neko koga poznajete borite s poremećajem u ishrani, NEDA-ina besplatna, povjerljiva linija za pomoć (800-931-2237) je tu da vam pomogne.

Recenzija za