Bol u peti

Bolovi u peti najčešće su rezultat prekomjerne upotrebe. Međutim, to može biti uzrokovano ozljedom.

Vaša peta može postati osjetljiva ili otečena od:

• Cipele sa lošom potporom ili apsorpcijom udara
• Trčanje na tvrdim površinama, poput betona
• Trčanje prečesto
• Zatezanje mišića teleta ili Ahilove tetive
• Naglo okretanje pete prema unutra ili prema van
• Teško ili nespretno slijetanje na petu

Uvjeti koji mogu uzrokovati bol u peti uključuju:

• Oticanje i bol u Ahilovoj tetivi
• Oticanje vrećice ispunjene tekućinom (bursa) na zadnjem dijelu pete kosti ispod Ahilove tetive (bursitis)
• Koštane ostruge u peti
• Oticanje guste trake tkiva na dnu stopala (plantarni fasciitis)
• Prijelom pete kosti koji je povezan s vrlo snažnim slijetanjem na vašu petu od pada (fraktura kalkaneusa)

Sljedeći koraci mogu vam pomoći ublažiti bolove u peti:

• Koristite štake za skidanje težine s nogu.
• Odmarajte se što više najmanje tjedan dana.
• Nanesite led na bolno područje. Činite to najmanje dva puta dnevno po 10 do 15 minuta. Prvih par dana češće poledica.
• Uzmite acetaminofen ili ibuprofen za bol.
• Nosite dobro opremljene, udobne cipele sa podrškom.
• Upotrijebite čašu za pete, jastučiće od filca u području pete ili umetak za cipele.
• Nosite noćne udlage.

Vaš zdravstveni radnik može preporučiti druge tretmane, ovisno o uzroku bolova u peti.

Održavanje fleksibilnih i snažnih mišića na listovima, gležnjevima i stopalima može vam pomoći u sprečavanju nekih vrsta bolova u peti. Prije vježbanja se uvijek istegnite i zagrijte.

Nosite udobne i dobro prilegajuće cipele sa dobrim nosačima luka i jastucima. Provjerite ima li dovoljno mjesta za nožne prste.

Nazovite svog dobavljača ako vam se bolovi u peti ne poprave nakon 2 do 3 tjedna kućnog liječenja. Pozovite i ako:

• Bolovi se pogoršavaju uprkos kućnom liječenju.
• Vaš bol je iznenadan i jak.
• Imate crvenilo ili otok pete.
• Ne možete staviti težinu na stopalo, čak ni nakon odmora.

Vaš davatelj usluga će obaviti fizički pregled i postaviti pitanja o vašoj povijesti bolesti i simptomima, kao što su:

• Jeste li ranije imali ovu vrstu bolova u peti?
• Kada je počeo vaš bol?
• Imate li bolove pri prvim koracima ujutro ili nakon prvih koraka nakon odmora?
• Je li bol dosadan i bolan ili oštar i ubodan?
• Da li je gore nakon vježbanja?
• Je li gore kad stojiš?
• Jeste li nedavno pali ili iskrivili gležanj?
• Jeste li trkač? Ako da, koliko daleko i koliko često trčite?
• Hodate li ili stojite duže vrijeme?
• Kakve cipele nosite?
• Imate li još nekih simptoma?

Vaš davatelj usluga može naručiti rendgen stopala. Možda ćete trebati posjetiti fizikalnog terapeuta da nauči vježbe za istezanje i jačanje stopala. Vaš davatelj usluga može vam preporučiti noćnu udlagu koja će vam pomoći da istegnete stopalo. Ponekad će biti potrebna dodatna slika, poput CT skeniranja ili MRI. U nekim slučajevima se može preporučiti operacija.

Bol - peta

Grear BJ. Poremećaji tetiva i fascija te adolescentni i odrasli pes planus. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 82.

Kadakia AR, Aiyer AA. Bol u peti i plantarni fasciitis: stanja stražnjih nogu. U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLee Drez & Miller. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 120.

McGee DL. Podijatrijski postupci. U: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, ur. Klinički postupci Robertsa i Hedgesa u hitnoj medicini i akutnoj njezi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 51.