Razgovor sa djetetom o pušenju

Roditelji mogu imati veliki utjecaj na to puše li njihova djeca. Primjeri su vaši stavovi i mišljenja o pušenju. Otvoreno razgovarajte o tome da ne odobravate pušenje svog djeteta. Možete im pomoći i da razmisle kako reći ne ako im neko ponudi cigaretu.

Srednja škola označava početak mnogih društvenih, fizičkih i emocionalnih promjena. Djeca postaju sklonija lošim odlukama na osnovu onoga što njihovi prijatelji govore i rade.

Većina odraslih pušača prvu je cigaretu popila do svoje 11. godine i zakačila ih je do 14. godine.

Postoje zakoni protiv prodaje cigareta djeci. Nažalost, to djecu ne sprječava da vide slike u oglasima i filmovima zbog kojih pušači izgledaju cool. Kuponi, besplatni uzorci i promocije na web lokacijama cigareta olakšavaju djeci dobivanje cigareta.

Počnite rano. Dobra je ideja započeti razgovor sa svojom djecom o opasnostima cigareta kada imaju 5 ili 6 godina. Nastavite s razgovorom kako vaša djeca odrastaju.

Neka to bude dvosmjerni razgovor. Pružite svojoj djeci priliku da otvoreno razgovaraju, posebno kad odrastu. Pitajte ih znaju li ljude koji puše i kako se osjećaju prema tome.

Ostani povezan. Studije pokazuju da djeca koja se osjećaju blisko s roditeljima rjeđe počinju pušiti od djece koja nisu u blizini roditelja.

Jasno se upoznajte sa svojim pravilima i očekivanjima. Djeca koja znaju da roditelji obraćaju pažnju i ne odobravaju pušenje rjeđe počinju.

Razgovarajte o rizicima od duhana. Djeca bi mogla pomisliti da se ne moraju brinuti o stvarima poput raka i bolesti srca dok ne ostare. Obavijestite svoju djecu da pušenje može odmah utjecati na njihovo zdravlje. To može utjecati i na druga područja njihovog života. Objasnite ove rizike:

• Problemi s disanjem. Do starije godine djeca koja puše češće ostaju bez daha, imaju nakašljavanje, piskanje i češće obolijevaju od djece koja nikada nisu pušila. Pušenje takođe čini djecu sklonijima astmi.
• Ovisnost. Objasnite da su cigarete stvorene da izazivaju što veću ovisnost. Recite djeci da će jako teško prestati ako počnu pušiti.
• Novac. Cigarete su skupe. Neka vaše dijete shvati koliko bi koštalo pakiranje dnevno tijekom 6 mjeseci i što bi umjesto toga moglo kupiti s tim novcem.
• Miris. Dugo nakon što cigareta nestane, miris se zadržava na dahu pušača, kosi i odjeći. Budući da su navikli na miris cigareta, pušači mogu smrdjeti na dim i uopće to ne znaju.

Upoznajte prijatelje svoje djece. Kako djeca postaju starija, njihovi prijatelji sve više utječu na njihov izbor. Rizik koji će vaša djeca pušiti povećava se ako njihovi prijatelji puše.

Razgovarajte o tome kako duvanska industrija cilja djecu. Cigaretne kompanije troše milijarde dolara svake godine kako bi ljude natjerale na pušenje. Pitajte svoju djecu žele li podržati kompanije koje proizvode proizvode od kojih ljudi obolijevaju.

Pomozite svom djetetu da vježba odbijanje Ako prijatelj ponudi vašoj djeci cigaretu, što će reći? Predloži odgovore poput:

• "Ne želim mirisati na pepeljaru."
• "Ne želim da duvanske kompanije zarađuju od mene."
• "Ne želim ostati bez daha na nogometnim treninzima."

Uključite svoje dijete u nepušačke aktivnosti. Bavljenje sportom, plesanje ili sudjelovanje u školskim ili crkvenim grupama može smanjiti rizik da vaše dijete počne pušiti.

Budite pametni oko alternativa bez pušenja. Neka djeca okrenula su se bezdimnom duhanu ili elektronskim cigaretama. Možda misle da su to načini da izbjegnu opasnost od cigareta i još uvijek dobiju nikotinsko sredstvo. Obavijestite svoju djecu da to nije istina.

• Duhan bez dima ("žvakati") izaziva ovisnost i sadrži gotovo 30 hemikalija koje uzrokuju rak. Djeca koja žvaču duhan imaju rizik od raka.
• Elektroničke cigarete, poznate i kao vaping i elektroničke nargile, novo su na tržištu. Dolaze u okusima poput žvakaće gume i pina colade koji privlače djecu.
• Mnoge e-cigarete sadrže nikotin. Stručnjaci se brinu da će e-cigarete povećati broj djece koja su ovisna i puše cigarete u odrasloj dobi.

Ako vaše dijete puši i treba mu pomoć u odvikavanju, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Nikotin - razgovor sa djetetom; Duvan - razgovor sa svojom djecom; Cigarete - razgovor sa djetetom

Web stranica Američkog udruženja pluća. Savjeti za razgovor s djecom o pušenju. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Ažurirano 19. marta 2020. Pristupljeno 29. oktobra 2020.

Breuner CC. Zloupotreba supstanci. U: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur.Nelson Udžbenik pedijatrije. 21. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 140.

Web lokacija Smokefree.gov. Ono što znamo o elektronskim cigaretama. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Ažurirano 13. avgusta 2020. Pristupljeno 29. oktobra 2020.

Web stranica američke Uprave za hranu i lijekove. FDA-in plan za prevenciju duhana za mlade. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Ažurirano 14. septembra 2020. Pristupljeno 29. oktobra 2020.

• Pušenje i mladost