Mjesečarstvo

Mjesečarstvo je poremećaj koji se javlja kada ljudi šetaju ili se bave nekom drugom aktivnošću dok još spavaju.

Normalni ciklus spavanja ima faze, od lagane pospanosti do dubokog sna. Tijekom faze koja se naziva brzim pokretom očiju (REM), oči se brzo kreću, a živo sanje je najčešće.

Svake noći ljudi prolaze kroz nekoliko ciklusa ne-REM i REM spavanja. Mjesečarstvo (somnambulizam) najčešće se javlja tokom dubokog, ne-REM spavanja (zvano N3 spavanje) rano u noći.

Mjesečarstvo je mnogo češće kod djece i mlađih odraslih nego kod starijih odraslih. To je zato što ljudi starenjem imaju manje N3 sna. Mjesečarstvo se obično trči u porodicama.

Umor, nedostatak sna i anksioznost povezani su sa mjesečarenjem. U odraslih se mjesečarstvo može javiti zbog:

• Alkohol, sedativi ili drugi lijekovi, poput nekih tableta za spavanje
• Medicinska stanja, poput napadaja
• Mentalni poremećaji

U starijih odraslih, hodanje u snu može biti simptom medicinskog problema koji uzrokuje smanjeni neurokognitivni poremećaj mentalne funkcije.

Kad ljudi mjesečare, mogu sjesti i izgledati kao da su budni kad zapravo spavaju. Mogu ustati i šetati. Ili rade složene aktivnosti poput premještanja namještaja, odlaska u kupaonicu i oblačenja ili svlačenja. Neki čak voze automobil dok spavaju.

Epizoda može biti vrlo kratka (nekoliko sekundi ili minuta) ili može trajati 30 minuta ili duže. Većina epizoda traje manje od 10 minuta. Ako ih ne uznemire, mjesečari će se vratiti na spavanje. Ali mogu zaspati na drugom ili čak neobičnom mjestu.

Simptomi mjesečarenja uključuju:

• Ponaša se zbunjeno ili dezorijentisano kada se osoba probudi
• Agresivno ponašanje kada ga je neko drugi probudio
• Imati prazan izraz lica
• Otvaranje očiju tokom spavanja
• Ne sjećajući se epizode hodanja u snu kada se probude
• Obavljanje detaljnih aktivnosti bilo koje vrste tokom spavanja
• Sjedeći i izgledajući budno za vrijeme spavanja
• Razgovarati za vrijeme spavanja i govoriti stvari koje nemaju smisla
• Šetnja za vrijeme spavanja

Obično pregledi i testiranja nisu potrebni. Ako se mjesečarenje često događa, zdravstveni radnik može napraviti pregled ili testove kako bi se isključili drugi poremećaji (poput napadaja).

Ako osoba ima istoriju emocionalnih problema, možda će joj trebati i procjena mentalnog zdravlja kako bi se tražili uzroci poput pretjerane tjeskobe ili stresa.

Većini ljudi nije potreban poseban tretman za mjesečarenje.

U nekim slučajevima lijekovi poput kratkotrajnog smirivača pomažu u smanjenju epizoda mjesečarenja.

Neki pogrešno vjeruju da mjesečara ne treba probuditi. Nije opasno probuditi mjesečara, iako je uobičajeno da se osoba na kratko zbuni ili dezorijentira kad se probudi.

Još jedna zabluda je da se osoba ne može povrijediti tijekom mjesečarenja. Mjesečari su često povrijeđeni kada se spotaknu i izgube ravnotežu.

Možda će biti potrebne sigurnosne mjere kako bi se spriječile ozljede. To može uključivati ​​pokretne predmete poput električnih kablova ili namještaja kako bi se smanjila šansa za spoticanje i pad. Stubišta će možda trebati blokirati kapijom.

Mjesečarstvo se obično smanjuje kako djeca postaju starija. Obično ne ukazuje na ozbiljan poremećaj, iako može biti simptom drugih poremećaja.

Neobično je da mjesečari obavljaju opasne aktivnosti. Ali, treba preduzeti mjere predostrožnosti kako bi se spriječile ozljede poput pada niz stepenice ili penjanja kroz prozor.

Vjerovatno ne morate posjetiti svog davatelja usluga. Razgovarajte o svom stanju sa svojim dobavljačem ako:

• Imate i druge simptome
• Mjesečarstvo je često ili uporno
• Radite opasne aktivnosti (poput vožnje) dok hodate u snu

Mjesečarstvo se može spriječiti sljedećim:

• Ne koristite alkohol ili antidepresive ako spavate.
• Izbjegavajte nedostatak sna i pokušajte spriječiti nesanicu, jer ona može potaknuti hodanje u snu.
• Izbjegavajte ili smanjujte stres, anksioznost i sukobe koji mogu pogoršati stanje.

Šetnja za vrijeme spavanja; Somnambulizam

Avidan AY. Parazomnije brze kretnje oka: klinički spektar, dijagnostičke značajke i upravljanje. U: Kryger M, Roth T, Dement WC, ur. Principi i praksa medicine spavanja. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 102.

Chokroverty S, Avidan AY. Spavanje i njegovi poremećaji. U: Daroff RB, Janković J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ur. Bradleyjeva neurologija u kliničkoj praksi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavlje 102.