Prirodni kratki spavač

Prirodni kratki spavač je neko ko spava puno manje u periodu od 24 sata nego što se očekuje za ljude iste dobi, a da nije neobično pospan.

Iako potrebe svake osobe za snom variraju, tipičnoj odrasloj osobi treba u prosjeku 7 do 9 sati sna svake noći. Kratki spavači spavaju manje od 75% onoga što je normalno za njihovu dob.

Prirodni kratki pragovi razlikuju se od ljudi koji kronično ne spavaju dovoljno zbog posla ili porodičnih zahtjeva ili onih koji imaju zdravstvena stanja koja remete san.

Prirodni kratki pragovi tijekom dana nisu pretjerano umorni ili pospani.

Nije potreban poseban tretman.

Spavanje - prirodni kratki spavač

• Prirodni kratki spavač
• Obrasci spavanja kod mladih i starijih

Chokroverty S, Avidan AY. Spavanje i njegovi poremećaji. U: Daroff RB, Janković J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ur. Bradleyjeva neurologija u kliničkoj praksi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavlje 102.

Landolt H-P, Dijk D-J. Genetika i genomske osnove sna kod zdravih ljudi. U: Kryger M, Roth T, Dement WC, ur. Principi i praksa medicine spavanja. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 30.

MP Mansukhani, Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. Poremećaji spavanja. U: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 721-736.