Time outs

Time out je roditeljska tehnika koja podstiče djecu da prestanu raditi ono što vi ne želite. Kad se vaše dijete loše ponaša, možete ga mirno ukloniti iz aktivnosti i odgoditi ga. Vaše dijete će obično prestati da se ponaša kako bi izbjeglo odlazak na tajm-aut. Isteklovanje je uglavnom efikasno kod djece od 2 do 12 godina.

Kada odložite djecu na vrijeme, pokažete im akcijom da vam se ne sviđa njihovo ponašanje. Djeluje bolje od vikanja, prijetnje ili udaranja.

Istek vremena uklanja vaše dijete iz ponašanja. Daje vam i vašem djetetu vremena da se smirite i steknete kontrolu nad sobom. Djeca s istekom vremena također imaju vremena razmisliti o onome što su učinila.

Odaberite jedno ili dva ponašanja na kojima zaista želite raditi sa svojim djetetom. Iskoristite time out dosljedno ovim ponašanjem. Pazite da ne iskoristite time out. Koristite ga samo za ponašanje koje zaista želite zaustaviti.

Obavijestite djecu prije vremena da ćete iskoristiti time out. Na primjer, recite im, "Sljedeći put kad se budete svađali oko igračaka, svi će oduzeti 3 minute. Reći ću vam kad isteknu 3 minute."

Odaberite mjesto prije vremena. Pazite da je to dosadno mjesto daleko od televizora i igračaka. To ne bi trebalo biti mjesto koje je mračno ili zastrašujuće. Ako su vaša djeca mlada, pobrinite se da ih možete vidjeti. Neka mjesta koja mogu raditi uključuju:

• Stolica u hodniku
• Ugao sobe
• Spavaca soba
• Jaslice

Kada se djeca ponašaju loše, upozorite ih da prestanu. Recite im: "Nema udaranja. To boli. Ako ne prestanete udarati, imat ćete tajm-aut."

• Kad djeca prestanu da se ponašaju, pohvalite ih što kontroliraju svoje ponašanje.
• Kada djeca ne prestanu da se ponašaju, recite im da odu na vrijeme. Samo jednom recite: "Udaranje boli. Treba vam tajm-aut."

Budite jasni i mirni. Ne gubite živce. Kad vičete i nagovarate, previše pažnje posvećujete lošem ponašanju svoje djece.

Neka djeca mogu otići na vrijeme odmora čim im to kažete. Kada djeca ne idu sama, vodite ih ili nosite do mjesta odmora. Ne vičite i ne udarajte se na putu prema vremenu čekanja.

Stavite svoje dijete na vrijeme za 1 minutu u godini, ali ne duže od 5 minuta. Na primjer, ako vaše dijete ima 3 godine, odmor je 3 minute.

Starijoj djeci se može reći da im je isteklo vrijeme dok nisu spremna da se vrate svojim aktivnostima i ponašaju se. Budući da odlučuju kada su spremni, nauče kontrolirati svoje ponašanje.

Ako vaša djeca ne ostanu na mjestima za odmor, nježno ih držite tamo. Ne razgovarajte s njima ili im ne poklanjajte pažnju.

Ako postavite tajmer, a vaše dijete napravi zvuk ili se loše ponaša u vremenskom ograničenju, resetirajte tajmer. Ako dijete odluta, vratite ga na mjesto i resetujte tajmer. Dijete mora biti tiho i dobro se ponašati dok se tajmer ne ugasi.

Kad istekne vrijeme, pustite djecu da se vrate svojim aktivnostima. Ne držite predavanja o lošem ponašanju. Djeca na kraju dobiju poruku s vremenskim ograničenjem.

Web stranica Američke akademije porodičnih liječnika. Šta možete učiniti da promijenite ponašanje svog djeteta. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. Ažurirano 13. juna 2019. Pristupljeno 23. jula 2019.

Web stranica Američke akademije za pedijatriju. Koji je najbolji način za discipliniranje mog djeteta? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Ažurirano 11. novembra 2018. Pristupljeno 23. jula 2019.

Carter RG, Feigelman S. Predškolske godine. U: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur. Nelson Udžbenik pedijatrije. 21. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 24.

• Roditeljstvo