Ozljeda prednjeg križnog ligamenta (ACL) - naknadna pomoć

Ligament je trak tkiva koji povezuje kost s drugom kosti. Prednji križni ligament (ACL) nalazi se unutar vašeg zgloba koljena i povezuje kosti vaše gornje i donje noge.

ACL ozljeda nastaje kada se ligament istegne ili pocepa. Djelomična ACL suza nastaje kada je samo dio ligamenta pokidan. Potpuna ACL suza nastaje kad se cijeli ligament rastrga na dva dijela.

ACL je jedan od nekoliko ligamenata koji održavaju vaše koljeno stabilnim.Pomaže vam održavati kosti nogu na mjestu i omogućava pomicanje koljena naprijed-natrag.

ACL povreda može nastati ako:

• Udarajte jako po boku koljena, na primjer tokom fudbalskog pribora
• Iskrivi koljeno
• Brzo se zaustavite i promijenite smjer dok trčite, sletite iz skoka ili skrenite
• Nespretno sleti nakon skoka

Skijaši i ljudi koji igraju košarku, fudbal ili fudbal češće imaju ovu vrstu ozljeda. Žene češće pokidaju ACL od muškaraca kada se bave sportom.

Uobičajeno je čuti zvuk "iskakanja" kada se dogodi ACL ozljeda. Takođe možete imati:

• Oticanje koljena u roku od nekoliko sati od ozljede
• Bol u koljenu, posebno kada pokušavate staviti težinu na povrijeđenu nogu

Ako imate lakšu ozljedu, možete primijetiti da se vaše koljeno osjeća nestabilno ili vam se čini da "popušta" prilikom upotrebe. ACL ozljede se često javljaju zajedno s drugim ozljedama koljena, poput hrskavice zvane meniskus. Ove ozljede će možda trebati liječiti i operativnim zahvatom.

Nakon pregleda vašeg kolena, vaš liječnik može naručiti ove slikovne testove:

• Rentgen za provjeru oštećenja kostiju u koljenu.
• MRI koljena. MRI aparat snima posebne slike tkiva u vašem koljenu. Slike će pokazati jesu li ta tkiva rastegnuta ili pocepana.

Ako imate ACL povredu, možda će vam trebati:

• Štake hodati dok oteklina i bol ne postanu bolje
• Aparat za nosače koji podržava i stabilizira vaše koljeno
• Fizička terapija koja pomaže poboljšanju pokreta zglobova i snage nogu
• Operacija za rekonstrukciju ACL

Neki ljudi mogu normalno živjeti i funkcionirati s poderanim ACL-om. Međutim, većina ljudi osjeća da je njihovo koljeno nestabilno i da mogu „izdati“ rigoroznijim aktivnostima. Nepopravljene ACL suze mogu dovesti do daljnjeg oštećenja koljena, posebno meniskusa.

Pratite R.I.C.E. za smanjenje bolova i otoka:

• Odmor tvoju nogu. Izbjegavajte stavljati težinu na njega.
• Led koleno po 20 minuta, odjednom 3 do 4 puta dnevno.
• Compress područje omotavanjem elastičnim zavojem ili kompresijskim omotom.
• Uzdići nogu podižući je iznad nivoa vašeg srca.

Za smanjenje bolova i otoka možete koristiti ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve, Naprosyn). Acetaminophen (Tylenol) pomaže kod bolova, ali ne i kod otoka. Ove lijekove protiv bolova možete kupiti u trgovini.

• Razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe lijekova protiv bolova ako imate bolesti srca, povišen krvni pritisak, bubrege ili ste u prošlosti imali čir na želucu ili unutrašnje krvarenje.
• NEMOJTE uzimati više od preporučene količine na bočici ili liječnika.

Nakon ozljede ne biste se trebali baviti sportom ili baviti se drugim napornim aktivnostima dok vi i vaš liječnik ne odlučite koji je tretman za vas najbolji.

Ako imate operaciju za rekonstrukciju ACL:

• Slijedite upute o samopomoći kod kuće.
• Trebat će vam fizikalna terapija da biste u potpunosti iskoristili svoje koljeno.
• Oporavak nakon operacije može trajati oko 6 mjeseci. Ali trebali biste biti u mogućnosti da radite iste aktivnosti kao i ranije.

Ako nemate operaciju:

• Morat ćete surađivati ​​s fizioterapeutom kako biste umanjili otok i bol i povratili dovoljno opsega pokreta i snage u nozi da nastavite s aktivnošću. To može potrajati nekoliko mjeseci.
• Ovisno o vašoj ozljedi, možda nećete moći obavljati određene vrste aktivnosti koje bi mogle ponovno ozlijediti vaše koljeno.

Nazovite svog zdravstvenog radnika ako imate bilo šta od navedenog:

• Povećanje otoka ili bola
• Čini se da samopomoć ne pomaže
• Izgubite osjećaj u stopalu
• Vaše stopalo ili noga su hladni ili mijenjaju boju
• Koljeno vam se iznenada zaključa i ne možete ga ispraviti

Ako imate operaciju, nazovite svog hirurga ako imate:

• Groznica od 100 ° F (38 ° C) ili više
• Drenaža iz ureza
• Krvarenje koje neće prestati

Ozljeda križnih ligamenata - naknadna njega; ACL povreda - naknadna njega; Ozljeda koljena - prednji križ

Članovi odbora za pisanje, pregled i glasanje AUC-a o prevenciji i liječenju povreda prednjih križnih ligamenata, Quinn RH, Saunders JO, et al. Američka akademija ortopedskih hirurga odgovarajuće koristi kriterije za liječenje povreda prednjih križnih ligamenata. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ozljede prednjih križnih ligamenata (uključujući reviziju). U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLeea i Dreza: Principi i praksa. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavlje 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Ozljede prednjih križnih ligamenata U: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, ur. Ortopedska rehabilitacija sportiste. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavlje 32.

• Povrede i poremećaji koljena