Iščašenje zgloba koljena - naknadna njega

Zglob koljena (patela) nalazi se na prednjem dijelu koljenskog zgloba. Dok savijate ili ispravljate koljeno, donja strana kapice klizi preko utora u kostima koji čine vaš zglob kolena.

• Kapa koljena koja sklizne iz utora dijelom naziva se subluksacija.
• Kapa koljena koja se u potpunosti pomiče izvan žljeba naziva se iščašenjem.

Kapa koljena može se izbiti iz utora kada se koljeno udari sa strane.

Kapa koljena također može skliznuti iz žlijeba za vrijeme normalnog kretanja ili kada dolazi do zakretanja ili naglog okretanja.

Subluksacija ili iščašenje zgloba koljena može se dogoditi više puta. Prvih nekoliko puta to će biti bolno i nećete moći hodati.

Ako se subluksacije nastave i ne liječe, možda ćete osjetiti manje bola kad se dogode. Međutim, svaki put kada se to dogodi može biti više oštećenja na zglobu koljena.

Možda ste imali rendgen kolena ili magnetnu rezonancu kako biste bili sigurni da vam kost zgloba koljena nije pukla i da nije došlo do oštećenja hrskavice ili tetiva (drugih tkiva u zglobu kolena).

Ako testovi pokažu da nemate oštećenja:

• Vaše koljeno može se staviti u zagradu, udlagu ili gips nekoliko sedmica.
• U početku ćete možda trebati koristiti štake kako ne biste previše opterećivali koljeno.
• Morat ćete se obratiti svom liječniku primarne zdravstvene zaštite ili liječniku kostiju (ortopedu).
• Možda će vam trebati fizikalna terapija da biste poradili na jačanju i kondiciji.
• Većina ljudi se potpuno oporavi u roku od 6 do 8 tjedana.

Ako je kapa oštećena ili nestabilna, možda će vam trebati operacija da biste je popravili ili stabilizirali. Vaš zdravstveni radnik najčešće će vas uputiti k ortopedu.

Sjednite podignutog koljena najmanje 4 puta dnevno. To će pomoći u smanjenju otoka.

Zaledi koleno. Napravite paket leda tako što ćete kocke leda staviti u plastičnu vrećicu i omotati krpom.

• Prvi dan ozljede nanosite oblog sa ledom svakih sat vremena 10 do 15 minuta.
• Nakon prvog dana, ledite to područje svaka 3 do 4 sata tokom 2 ili 3 dana ili dok bol ne nestane.

Lijekovi protiv bolova poput acetaminophena, ibuprofena (Advil, Motrin i drugi) ili naproksena (Aleve, Naprosyn i drugi) mogu pomoći u ublažavanju bolova i otoka.

• Obavezno ih uzimajte samo prema uputama. Pažljivo pročitajte upozorenja na naljepnici prije nego što ih prihvatite.
• Prije upotrebe ovih lijekova razgovarajte sa svojim pružateljem usluga ako imate bolesti srca, povišen krvni pritisak, bubrege, jetru ili ste u prošlosti imali čir na želucu ili unutrašnje krvarenje.

Morat ćete promijeniti aktivnost dok nosite udlagu ili aparatić. Vaš davatelj usluga će vas savjetovati o:

• Koliko težine možete staviti na koljeno
• Kada možete ukloniti udlagu ili zagradu
• Vozite bicikl, umjesto da trčite dok zacjeljujete, pogotovo ako trče vaše uobičajene aktivnosti

Mnoge vježbe mogu vam pomoći u rastezanju i jačanju mišića oko koljena, bedara i kuka. Vaš pružatelj usluga vam ih može pokazati ili vam može zatražiti da radite s fizioterapeutom kako biste ih naučili.

Prije nego što se vratite sportu ili napornim aktivnostima, ozlijeđena noga trebala bi biti jaka kao i neozlijeđena. Takođe biste trebali biti u mogućnosti da:

• Trčite i skačite na povrijeđenu nogu bez bolova
• Potpuno ispravite i savijte povrijeđeno koljeno bez bolova
• Džogirajte i trčite pravo naprijed bez šepanja ili osjećaja bola
• U stanju da radite rezove od 45 i 90 stepeni tokom trčanja

Nazovite svog dobavljača ako:

• Vaše koleno je nestabilno.
• Bol ili otok se vraćaju nakon što nestanu.
• Čini se da se vaša ozljeda s vremenom ne popravlja.
• Imate bol kada vas koljeno uhvati i zaključa.

Subluksacija patele - naknadna njega; Subluksacija patelofemorala - naknadna njega; Subluksacija koljena - naknadna njega

Miller RH, Azar FM. Ozljede koljena. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: poglavlje 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. Nestabilnost pogačice. U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLeea i Dreza. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavlje 104.

• Dislokacije
• Povrede i poremećaji koljena