Fraktura metatarzalnog stresa - naknadna njega

Metatarzalne kosti su duge kosti stopala koje povezuju vaš gležanj s nožnim prstima. Stresni prijelom je puknuće kosti koje se događa kod ponovljenih ozljeda ili stresa. Prijelomi stresa nastaju pretjeranim naprezanjem stopala kada se opetovano koriste na isti način.

Stresni prijelom razlikuje se od akutnog prijeloma koji je uzrokovan iznenadnom i traumatičnom ozljedom.

Stresni prijelomi metatarzala najčešće se javljaju kod žena.

Stresni prijelomi su češći kod ljudi koji:

• Naglo povećajte nivo njihove aktivnosti.
• Radite aktivnosti koje vrše veliki pritisak na noge, poput trčanja, plesanja, skakanja ili marširanja (kao u vojsci).
• Imate stanje kostiju kao što je osteoporoza (tanke, slabe kosti) ili artritis (upaljeni zglobovi).
• Imati poremećaj nervnog sistema koji uzrokuje gubitak osjećaja u stopalima (poput oštećenja živaca zbog dijabetesa).

Bol je rani znak frakture metatarzalnog stresa. Bol se može pojaviti:

• Tokom aktivnosti, ali otiđite s odmorom
• Preko širokog područja vašeg stopala

Vremenom će bol biti:

• Prisutan cijelo vrijeme
• Jači u jednom dijelu stopala

Područje vašeg stopala na kojem je prijelom može biti osjetljivo kad ga dodirnete. Može biti i otečeno.

Rentgen možda neće pokazati da postoji fraktura stresa i do 6 tjedana nakon što se fraktura dogodi. Vaš zdravstveni radnik može naručiti skeniranje kosti ili magnetsku rezonancu kako bi vam pomogao u dijagnozi.

Možete nositi posebnu cipelu koja podupire vaše stopalo. Ako su vaši bolovi jaki, možda ćete imati gips ispod koljena.

Može vam trebati 4 do 12 tjedana da vaše stopalo zaraste.

Važno je odmoriti nogu.

• Podignite stopalo da smanjite otok i bol.
• Ne radite aktivnost ili vježbu koja je prouzrokovala vaš prijelom.
• Ako je hodanje bolno, liječnik vam može savjetovati da koristite štake kako biste podržali tjelesnu težinu u hodu.

Kod bolova možete uzimati nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta (NSAID).

• Primjeri NSAIL su ibuprofen (kao što je Advil ili Motrin) i naproksen (kao što je Aleve ili Naprosyn).
• Ne davati aspirin djeci.
• Ako imate bolest srca, povišen krvni pritisak, bolest bubrega ili ste imali čir na želucu ili krvarenje, razgovarajte sa svojim ljekarom prije upotrebe ovih lijekova.
• Ne uzimajte više od preporučene količine na bočici.

Možete uzeti i acetaminofen (Tylenol) prema uputama na bočici. Pitajte svog dobavljača da li je ovaj lijek siguran za vas, posebno ako imate bolest jetre.

Dok se oporavljate, davatelj će ispitati koliko dobro stopa zarasta. Dobavljač će vam reći kada možete prestati koristiti štake ili ukloniti gips. Takođe provjerite kod svog dobavljača kada možete ponovo započeti određene aktivnosti.

Možete se vratiti normalnoj aktivnosti kada aktivnost možete izvoditi bez bolova.

Kada ponovo pokrenete aktivnost nakon frakture stresa, polako gradite. Ako vas stopalo počne boljeti, zaustavite se i odmorite.

Nazovite svog dobavljača ako imate bol koji ne prolazi ili se pogoršava.

Slomljena nožna kost; Mart fraktura; Martovsko stopalo; Jonesov prijelom

Ishikawa SN. Prijelomi i iščašenja stopala. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 88.

Kim C, Kaar SG. Prijelomi koji se često susreću u sportskoj medicini. U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLee, Drez i Miller. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 10.

Rose NGW, Green TJ. Gležanj i stopalo.U: Zidovi RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, ur. Rosenova hitna medicina: koncepti i klinička praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 51.

Smith MS. Prijelomi metatarzale. U: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, ur. Upravljanje lomovima za primarnu zdravstvenu zaštitu i hitnu medicinu. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 15.

• Ozljede stopala i poremećaji