Upravljanje šećerom u krvi

Kada imate dijabetes, trebali biste imati dobru kontrolu šećera u krvi. Ako se šećer u krvi ne kontrolira, vašem tijelu mogu se dogoditi ozbiljni zdravstveni problemi zvani komplikacije. Naučite kako upravljati šećerom u krvi kako biste mogli biti što zdraviji.

Znajte osnovne korake za upravljanje dijabetesom. Loše vođen dijabetes može dovesti do mnogih zdravstvenih problema.

Znati kako:

• Prepoznati i liječiti nizak nivo šećera u krvi (hipoglikemija)
• Prepoznavanje i liječenje visokog šećera u krvi (hiperglikemija)
• Planirajte zdrave obroke
• Nadgledajte šećer u krvi (glukozu)
• Pazite na sebe kad ste bolesni
• Pronađite, kupite i čuvajte zalihe dijabetesa
• Nabavite potrebne preglede

Ako uzimate inzulin, trebali biste znati i kako:

• Dajte si insulin
• Prilagodite doze insulina i hranu koju jedete kako biste upravljali šećerom u krvi tokom vježbanja i tokom bolesnih dana

Takođe biste trebali živjeti zdrav način života.

• Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici. Radite vježbe za jačanje mišića 2 ili više dana u sedmici.
• Izbjegavajte sjedenje duže od 30 minuta.
• Pokušajte brzo hodati, plivati ​​ili plesati. Odaberite aktivnost u kojoj uživate. Uvijek se obratite svom ljekaru prije započinjanja bilo kakvih novih planova vježbanja.
• Slijedite plan obroka. Svaki obrok prilika je za dobar izbor za upravljanje dijabetesom.

Uzimajte lijekove onako kako to preporučuje vaš davatelj usluga.

Često provjeravanje nivoa šećera u krvi i zapisivanje ili upotreba aplikacije za praćenje rezultata reći će vam koliko dobro upravljate svojim dijabetesom. Razgovarajte sa svojim ljekarom i pedagogom o dijabetesu o tome koliko često trebate provjeravati šećer u krvi.

• Ne moraju svi s dijabetesom svakodnevno provjeravati šećer u krvi. Ali neki ljudi će možda trebati provjeriti to više puta dnevno.
• Ako imate dijabetes tipa 1, provjerite šećer u krvi najmanje 4 puta dnevno.

Obično ćete šećer testirati prije jela i prije spavanja. Možete provjeriti i šećer u krvi:

• Nakon što jedete vani, posebno ako ste jeli hranu koju inače ne jedete
• Ako vam je muka
• Prije i poslije vježbanja
• Ako imate puno stresa
• Ako jedete previše
• Ako uzimate nove lijekove koji mogu utjecati na šećer u krvi

Vodite evidenciju za sebe i svog dobavljača. Ovo će vam biti od velike pomoći ako imate problema sa upravljanjem dijabetesom. Također će vam reći šta funkcionira, a šta ne radi, kako biste održali šećer u krvi. Zapišite:

• Doba dana
• Nivo šećera u krvi
• Količina ugljenih hidrata ili šećera koju ste pojeli
• Tip i doza vaših lijekova za dijabetes ili insulina
• Vrsta vježbe koju radite i koliko dugo
• Bilo koji neobični događaji, poput osjećaja stresa, jesti drugačiju hranu ili biti bolesni

Mnogi mjerači glukoze omogućuju vam pohranjivanje ovih podataka.

Vi i vaš davatelj usluga trebali biste postaviti ciljni cilj za nivo šećera u krvi za različito doba dana. Ako je šećer u krvi veći od vaših ciljeva 3 dana, a ne znate zašto, nazovite svog davatelja usluge.

Slučajne vrijednosti šećera u krvi često nisu toliko korisne za vašeg davatelja usluga, a to može biti frustrirajuće za ljude sa dijabetesom. Često je manje korisnih vrijednosti s više informacija (opis i vrijeme obroka, opis i vrijeme vježbanja, doza i vrijeme lijeka) koje se odnose na vrijednost šećera u krvi kao pomoć u vođenju odluka o lijeku i prilagodbi doze.

Za ljude s dijabetesom tipa 1, Američko udruženje za dijabetes preporučuje da se ciljevi šećera u krvi zasnivaju na potrebama i ciljevima osobe. O tim ciljevima razgovarajte sa svojim ljekarom i edukatorom o dijabetesu. Opće smjernice su:

Prije obroka, šećer u krvi trebao bi biti:

• Od 90 do 130 mg / dL (5,0 do 7,2 mmol / L) za odrasle
• Od 90 do 130 mg / dL (5,0 do 7,2 mmol / L) za djecu od 13 do 19 godina
• Od 90 do 180 mg / dL (5,0 do 10,0 mmol / L) za djecu od 6 do 12 godina
• Od 100 do 180 mg / dL (5,5 do 10,0 mmol / L) za djecu mlađu od 6 godina

Nakon obroka (1 do 2 sata nakon jela), šećer u krvi trebao bi biti:

• Manje od 180 mg / dL (10 mmol / L) za odrasle

Prije spavanja, šećer u krvi trebao bi biti:

• Od 90 do 150 mg / dL (5,0 do 8,3 mmol / L) za odrasle
• Od 90 do 150 mg / dL (5,0 do 8,3 mmol / L) za djecu od 13 do 19 godina
• Od 100 do 180 mg / dL (5,5 do 10,0 mmol / L) za djecu od 6 do 12 godina
• Od 110 do 200 mg / dL (6,1 do 11,1 mmol / L) za djecu mlađu od 6 godina

Za ljude sa dijabetesom tipa 2, Američko udruženje za dijabetes takođe preporučuje da se ciljevi šećera u krvi prilagode. Razgovarajte sa svojim ljekarom i edukatorom o dijabetesu o svojim ciljevima.

Općenito, prije obroka, šećer u krvi trebao bi biti:

• Od 70 do 130 mg / dL (3,9 do 7,2 mmol / L) za odrasle

Nakon obroka (1 do 2 sata nakon jela), šećer u krvi trebao bi biti:

• Manje od 180 mg / dL (10,0 mmol / L) za odrasle

Visok šećer u krvi može vam naštetiti. Ako vam je šećer visok, morate znati kako ga spustiti. Evo nekoliko pitanja koja trebate postaviti ako vam je šećer visok.

• Jedete li previše ili premalo? Jeste li slijedili plan obroka za dijabetes?
• Uzimate li ispravno lijekove za dijabetes?
• Da li je vaš dobavljač (ili osiguravajuće društvo) promijenio vaše lijekove?
• Je li vam inzulin istekao? Provjerite datum na insulinu.
• Da li je vaš insulin bio izložen vrlo visokim ili vrlo niskim temperaturama?
• Ako uzimate inzulin, jeste li uzimali ispravnu dozu? Mijenjate li špriceve ili igle za olovke?
• Da li se bojite niskog nivoa šećera u krvi? Da li zbog toga jedete previše ili uzimate premalo insulina ili drugih lijekova za dijabetes?
• Jeste li ubrizgavali insulin u čvrsto, utrnulo, kvrgavo ili prekomjerno opterećeno područje? Jeste li rotirali stranice?
• Jeste li bili manje ili više aktivni nego inače?
• Da li imate prehladu, gripu ili neku drugu bolest?
• Jeste li imali više stresa nego obično?
• Jeste li svakodnevno provjeravali šećer u krvi?
• Da li ste se ugojili ili smršali?

Nazovite svog dobavljača ako vam je šećer previsok ili prenizak i ako ne razumijete zašto. Kad vam se šećer u krvi dosegne u ciljanom opsegu, osjećati ćete se bolje i zdravlje će biti bolje.

Hiperglikemija - kontrola; Hipoglikemija - kontrola; Dijabetes - kontrola šećera u krvi; Upravljanje glukozom u krvi

• Upravljajte šećerom u krvi
• Test krvi
• Test glukoze

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Dijabetes tipa 1. U: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ur. Williams Udžbenik za endokrinologiju. 14. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 36.

Američko udruženje za dijabetes. 6. Glikemijski ciljevi: Standardi medicinske njege kod dijabetesa-2020. Briga o dijabetesu. 2020; 43 (Suppl 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapija dijabetesa tipa 2. U: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ur. Williams Udžbenik za endokrinologiju. 14. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 35.

• Amputacija noge ili stopala
• Dijabetes tipa 1
• Dijabetes tipa 2

• ACE inhibitori
• Holesterol i način života
• Dijabetes i vježbanje
• Njega oka kod dijabetesa
• Dijabetes - čirevi na stopalima
• Dijabetes - održavanje aktivnosti
• Dijabetes - sprečavanje srčanog i moždanog udara
• Dijabetes - briga o stopalima
• Testovi i pregledi za dijabetes
• Dijabetes - kada ste bolesni
• Objašnjene prehrambene masti
• Savjeti za brzu hranu
• Amputacija stopala - iscjedak
• Bolesti srca - faktori rizika
• Amputacija noge - iscjedak
• Amputacija noge ili stopala - promjena zavoja
• Nizak nivo šećera u krvi - briga o sebi
• Upravljanje šećerom u krvi
• Mediteranska prehrana
• Fantomski bolovi udova
• Dijabetes tipa 2 - šta pitati svog liječnika

• Krvni šećer