Najbolji koraci za vježbanje za pumpanje krvi

Sadržaj

• Tone Fitness Aerobic Step Platforma
• Yes4All podesiva platforma za aerobne korake
• KLB Sport 31" podesivi aerobni steper za vježbanje
• Originalna aerobna platforma Step
• Recenzija za

Iako biste korake vježbanja mogli povezati s onim aerobnim vježbama sa VHS kaseta Jane Fonde iz 70-ih i 80-ih (samo na Googleu, Gen Zers), čujte ovo. Aerobne step platforme zapravo su jednostavni i pristupačni alati za uključivanje u vaše znojenje kod kuće. Zašto? Budući da se mogu koristiti u raznim vježbama - od kardio treninga do vježbi snage do vježbi za ravnotežu - i pomoći vam da poboljšate protok krvi i ubrzate rad srca.

Za razliku od druge opreme za teretanu, oni su potpuno jednostavni (prijevod: Nije potreban raketni naučnik da bi razumio upravo kako ih koristiti). Samo ih postavite na tlo ispred sebe i koračajte gore -dolje vlastitim tempom. Kolač, zar ne? Da ne spominjemo, u usporedbi s glomaznim predmetima za kućnu teretanu poput sobnih bicikala i traka za trčanje, aerobne stepeničke platforme su super lagane i prijenosne - tako da ih možete s lakoćom premještati iz sobe u sobu. (Vezano: 11 najboljih bendova otpora za vježbe kod kuće)

Koraci vježbanja pomažu vam u protoku krvi (posebno dobro jer su mnogi ljudi sjedili više nego inače, zahvaljujući više vremena provedenom u zatvorenom prostoru tokom pandemije COVID-19), te grade izdržljivost i pomažu u vježbama cijelog tijela, jačajući vaše noge mišiće i angažiranje vašeg jezgra. Osim toga, obično imaju klizni vrh za dodatnu stabilnost, a neki dolaze čak i s usponima tako da možete podesiti visinu kako biste povećali ili smanjili intenzitet vježbanja.

Uvjereni ste da vam treba? Kupujte najbolje korake za vježbanje i aerobne step platforme na Amazonu, prema recenzijama kupaca. (Povezano: Najbolja klupa za vježbanje koju možete dodati u svoju kućnu teretanu)

Tone Fitness Aerobic Step Platforma

Savršen za sve nivoe kondicije, ovaj lagani korak vježbanja ima gripnu površinu i može se podesiti na dva nivoa visine - četiri ili šest inča od tla. Također ima i neklizajuće noge koje pružaju dodatnu stabilnost i pomažu u zaštiti vaših podova kod kuće. Ne samo da se može pohvaliti s više od 700 recenzija s pet zvjezdica, već se također rangira kao Amazonova najpoželjnija platforma za step i najprodavaniji korak za vježbanje Amazona.

Jedan recenzent je napisao: "LOVE my new stepper. Već 3 sedmice treniram Beachbody tijelo i obožavam ovaj korak. Ravan je kada sjednete na njega ili stavite ruke na njega za sklekove/daske itd. Takođe je i čvrst. i lako se kreće. Apsolutno volim ovaj steper i toplo ga preporučujem vježbačima."

Kupi: Tone Fitness Aerobic Step Platform, od 30 USD, amazon.com

Yes4All podesiva platforma za aerobne korake

Još jedan od najprodavanijih aerobnih koraka na Amazonu, ima vrh otporan na klizanje i izrađen je od polietilenskog materijala koji apsorbira udarce i može izdržati do 300 kilograma. Može se podesiti na visinu od četiri inča, šest inča i osam inča (pomoću uspona) kako bi vaš trening bio malo izazovniji. Takođe lepo: milenijumska ružičasta nijansa znači da je dovoljno slatka da ne morate da je skrivate ako nemate dovoljno prostora za skladištenje.

"Ovaj korak lako podešava visinu za intenzivnije treninge, ne klizi i ne klizi okolo po tvrdom podu i tako vas štiti od brisanja i mogu reći čak i iz jedne upotrebe da je izuzetno čvrst i da neće pucati", rekao je jedan kupac .

Kupi: Yes4All podesiva aerobna stepena platforma, od 53 USD, amazon.com

KLB Sport 31" podesivi aerobni steper za vježbanje

Napravljen od izdržljive plastike otporne na pukotine, ovaj steper ima neklizajuću površinu i visinu koja se može podesiti od četiri, šest ili osam inča. Koristite ga za sve, od sklekova i daske do iskoraka i čučnjeva. Osim toga, super je lagan, tako da se lako možete premjestiti sa vani u zatvoreno ako vam vježba postaje prevruća i znojna.

"Kad si nisam mogla priuštiti traku za trčanje, ali sam htjela način da povećam broj koraka u zatvorenom prostoru tokom zime, a da ne hodam u krugu, odabrala sam ovo - odlično je. Koristim ga stalno i velika je veličina za promjenu vrste urađenih koraka. Praktično i prenosivo - odlična jeftina alternativa za one koji bi inače kupili traku za trčanje za hodanje,“ podijelio je jedan kupac.

Kupi: KLB Sport 31 "podesivi aerobni steper za vježbanje, 53 USD, amazon.com

Originalna aerobna platforma Step

Možda je to trošenje, ali ova aerobna stepenasta platforma izrađena je od izdržljivog materijala velike gustoće koji osigurava apsorpciju udara (kako bi spriječio napetost u zglobovima) i trajat će vam-za razliku od jeftinijih opcija koje pucaju ispod pritisak teškog treninga. Ima gripni vrh i može se podesiti od četiri do osam inča pomoću uključenih uspona.

"Ovo je korak koji morate dobiti", oduševio se kupac. "Visok kvalitet, proizveden u SAD-u i isti koji se koristi u mnogim step klasama. Dugačak je i stabilan. Drži se za moj drveni pod. Kupio sam ga kada je cijena pala na 75 dolara. Zato što je postalo komplikovano ići na teretanu od kada sam rodila, odlucila sam da treniram kod kuce. Na YouTube-u ima mnogo besplatnih videa o koracima, kao sto su Jenny Ford koji su zabavni i laki. Koristim je i kao klupu za podizanje bucica. Tako sam sretna da konacno imam jednu od ovo! "

Kupi: Originalna aerobna platforma Step, 103 USD, $135, amazon.com

Recenzija za