Zašto bi vas nastrani seks mogao učiniti svjesnijim

Sadržaj

• Recenzija za

Svesnost je u trendu s razlogom: pokazalo se da praksa ostajanja prisutna ima velike zdravstvene koristi, od pomaganja u mršavljenju do ublažavanja glavobolje. Meditacija je čak ušla u vaše časove HIIT -a. Ali, iako o svjesnosti vjerovatno razmišljate kao o nečemu što radite na joga prostirci, šta ako kažemo da i ona ima pravo mjesto između čaršava? Prema novoj studiji, postajanje otkačenim može donijeti velike prednosti svjesnosti.

Istraživači sa Univerziteta Northern Illinois posebno su razmatrali seksualne susrete u stilu BDSM-a 50 nijansi sive vrsta seksualnih sesija koje uključuju ropstvo, disciplinu/dominaciju, pokornost/sadizam, lisice, bičeve i sve između. Prema dr. Brad Sagarin, vodećem autoru studije koji istražuje alternativne vrste seksa, praktičari BDSM -a često anegdotski izvještavaju o ulasku u „stanje protoka“ svjesnosti, što je slično izvještavanju sportista kada su u zona, ili osjećaj koji možete doživjeti tokom posebno fokusiranog ratnika II. „Protok je stanje u koje ljudi upadaju kada obavljaju aktivnost koja zahteva visok nivo veštine“, kaže Sagarin. "To je stanje u kojem ostatak svijeta na neki način nestaje i neko se veoma intenzivno koncentriše samo na ono što radi."

Kako bi testirali potencijal seksa da stvori stanje protoka, istraživački tim je regrutirao sedam parova i nasumično imenovao jednog partnera da bude "vrh" (osoba koja izdaje naredbe), a jednog da bude "dno" (partner koji se pokorava ). Istraživači su ih zatim promatrali kako imaju spolne odnose (da, hrabri sudionici!), Bilježeći vrste aktivnosti koje su se dogodile pri mjerenju raspoloženja, nivoa stresa, osjećaja bliskosti, nivoa kortizola, nivoa testosterona i iskustva u "stanju protoka" (mjereno standardizovano istraživanje) svakog učesnika. Otkrili su da je fenomen "stanja protoka" tokom ove vrste seksa stvaran-svi ljudi su prijavili bolje raspoloženje, pokazali niži nivo stresa i postigli visoku ocjenu na ljestvici stanja protoka.

Dok su Sagarin i njegov tim gledali samo seksualne susrete u stilu BDSM-a, otkrića bi mogla imati implikacije na one s manje avanturističkog seksualnog života, kaže on. "Pažljiva pažnja koju ljudi poklanjaju jedni drugima u kontekstu BDSM scene ima primjenu u drugim vrstama seksualnih interakcija.Ako su ljudi zaista fokusirani jedno na drugo i na pozitivno iskustvo svog partnera, mogli bismo vidjeti slične efekte ", kaže on. Drugim riječima, fokusiranje na to da budete potpuno u trenutku kada se sljedeći put budete bavili poslom moglo bi biti novo način da unesete svjesnost u svoj život bez stavljanja nožnog prsta na prostirku za jogu ili jastuk za meditaciju.

Recenzija za