Zašto odbijam da se posvetim jednom programu vežbanja - čak i ako to znači da ću sisati u stvarima

Sadržaj

• Recenzija za

Nakon što je radio na Oblik više od godinu dana, izložena sam bezbrojnim inspirativnim pričama o fitness podvizima, izuzetno uspješnim atletskim pojedincima i gotovo svim vrstama vježbanja koje (žene) poznaju. Gledajući ljude kako se bore kroz 16. milju NYC maratona tjera me da se čipkam i zaradim jedno od onih srebrnih pokrivača za pobjedu. Gledajući CrossFittere kako rade prekretnice sa utegom i lome svjetske rekorde u burpiju, poželim da popijem Kool-Aid i napravim kutiju svojim drugim domom. Gledajući epsku #girlpower prikazanu na lokalnom ženskom powerliftingu, poželim da podignem sva teška sranja. Slušajući inspirativnu priču o ženama koje osvajaju visoke vrhove i velikim avanturama širom Zemlje, poželim da se odselim iz New Yorka i prihvatim planinarenje kao posao sa punim radnim vremenom.

Problem je, međutim, u tome što za postizanje ovog nivoa uspjeha u bilo čemu (joga, trčanje, dizanje, triatlon itd.) Morate reći da na jednu stvar, i reci no na puno. Nemojte me krivo shvatiti-ogromna je moć znati šta ti željeti, oduprijeti se vanjskom utjecaju, ostati vjeran sebi i jednostavno reći no (Na kraju krajeva, zato mjesec mart posvećujemo filtriranju BS -a i umanjivanju sadržaja koji vas čine najsretnijim i najzdravijim.)

Ali šta ako ne želim da kažem no? Šta ako želim biti nekako u redu sa svakom vrstom fitnesa koja postoji, i budite mirni znajući da vjerovatno nikada neću biti ozbiljan maratonac, powerlifter, triatlonac, kandidat za CrossFit igre, izvanredni jogi ili osoba koja može proći klasa Megaformera bez odmora-ali bit ću fit i mentalno dovoljno fleksibilan da pokušam riješiti sve što mi se nađe na putu? Bacite me u 5K i neću biti posljednji koji će završiti. Izazovite me na 100 skokova u burpee boksu i definitivno se mogu držati. Pitajte me, koja je vaša vježba po izboru? A ja ću samo buljiti u tebe. "Svi oni" se ne računaju kao omiljeni, zar ne?

Nemojte me pogrešno shvatiti - ne kažem vam ne mogu odradite nekoliko različitih treninga zaista dobro. (Pogledajte samo ove treninge koji se savršeno slažu kao unakrsni trening.) I ne bacam sjenu na ljude koji uradi pronađite specijalizaciju za fitnes i potpuno je slomite u jednoj ili dvije stvari. Samo kažem da je, IMHO, raznolikost začin života-i sviđa mi se moja rutina fitnesa sa crticom svakog prokletog začina u ormaru.

Možda zato što sam odrasla kao navijačica - što sada shvaćam da je vrhunski oblik unakrsnog treninga (a možda čak i postane olimpijski sport). Između zabave i duha koreografije u plesnom kardio stilu, intenzivne pliometrije, prevrtanja u stilu gimnastike, podizanja drugih ljudi u zrak i držanja statički rastegnutih poza dok balansirate na rukama nekoliko ljudi, to je sport koji izvlači vještine iz gotovo sve vrste vježbi koje postoje. Moje tijelo je naviklo na fleksibilnost i ravnotežu joge, visok intenzitet HIIT -a, nalet dizanja tegova, svjesnost tijela i inverzije gimnastike, okretnost i mentalni fokus plesa te izdržljivost trčanja da to nastavim raditi i iznova i iznova. (Sve sa velikim, svijetlim osmijehom, imajte na umu.) Pokušavam urediti svoju trenutnu rutinu na samo jedan od tih treninga moj repertoar pokreta se osjeća, pa, jednodimenzionalan.

Postoji nešto nevjerovatno u svim stvarima koje ljudsko tijelo može učiniti - i jednostavno ne mogu shvatiti da se ograničim na jedan, dva ili čak tri od tih pokreta da bih postao stvarno dobar u njima. Radije bih bio fitnes nindža, majstor za sve koji se ne uklapa ni u jednu kutiju, sa mogućnošću i mogućnošću da probam bilo šta, čak i ako to znači da sam zaglavio u kategoriji "prosjeka" od svega što pokušam.

Tako da, BRB, idem isprobati tečaj borilačkih vještina-ples-HIIT-dizanje fuzije, pasti prvi na skijama i ne oboriti svjetske rekorde. I ja sam OK s tim.

Recenzija za