Šta je ovulacija? 16 stvari koje treba znati o menstrualnom ciklusu

Sadržaj

• 1. Šta je ovulacija?
• 2. Kada se to dogodi?
• 3. Koliko traje?
• 4. Da li izaziva neke simptome?
• 5. Gdje se ovulacija uklapa u vaš ukupni menstrualni ciklus?
• 6. Možete li ovulirati više puta u datom ciklusu?
• 7. Da li je ovulacija jedino vrijeme kada možete zatrudnjeti?
• 8. Šta je "plodni prozor"?
• 9. Možete li pratiti ovulaciju?
• 10. Koja metoda najbolje djeluje?
• 11. Koliko često biste trebali imati seks ako pokušavate zatrudnjeti?
• 12. Šta ako ne pokušavate zatrudnjeti?
• 13. Šta se događa ako je jajašce oplođeno?
• 14. Šta se događa ako jajna ćelija nije oplođena?
• 15. Šta ako ne ovulirate redovno?
• 16. Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom

1. Šta je ovulacija?

Ovulacija je dio vašeg menstrualnog ciklusa. Javlja se kada se jajašce oslobodi iz vašeg jajnika.

Kada se jajna stanica oslobodi, može i ne mora biti oplođena spermom. Ako se oplodi, jajašce može putovati do maternice i implantata da bi preraslo u trudnoću. Ako ostane neoplođeno, jajašce se raspada, a sluznica maternice se odbacuje tokom menstruacije.

Razumijevanje kako se ovulacija događa i kada se odvija može vam pomoći da postignete ili spriječite trudnoću. Takođe vam može pomoći u dijagnozi određenih zdravstvenih stanja.

2. Kada se to dogodi?

Ovulacija se obično događa oko 14. dana 28-dnevnog menstrualnog ciklusa. Međutim, nemaju svi udžbenički 28-dnevni ciklus, tako da tačno vrijeme može varirati.

Općenito, ovulacija se događa u četiri dana prije ili četiri dana nakon sredine ciklusa.

3. Koliko traje?

Proces ovulacije započinje oslobađanjem folikul-stimulirajućeg hormona (FSH) u vašem tijelu, obično između 6. i 14. dana vašeg menstrualnog ciklusa. Ovaj hormon pomaže jajašcu unutar vašeg jajnika da sazrije u pripremi za kasnije oslobađanje jajne stanice.

Jednom kada je jaje sazrelo, vaše tijelo oslobađa val luteinizirajućeg hormona (LH), što pokreće oslobađanje jajašca. Ovulacija se može dogoditi nakon naleta LH.

4. Da li izaziva neke simptome?

Nadolazeća ovulacija može prouzrokovati iscjedak iz vagine. Ovaj iscjedak je često bistar i rastezljiv - može čak podsjećati na sirovi bjelanjak. Nakon ovulacije vaš iscjedak može se smanjiti i izgledati gušći ili oblačniji.

Ovulacija takođe može prouzrokovati:

• lagano krvarenje ili mrlje
• osjetljivost dojki
• povećani seksualni nagon
• bolovi u jajnicima koje karakterizira nelagoda ili bol na jednoj strani trbuha, koji se nazivaju i mittelschmerz

Ne doživljavaju svi simptomi ovulacije, pa se ovi znakovi smatraju sekundarnim u praćenju vaše plodnosti.

5. Gdje se ovulacija uklapa u vaš ukupni menstrualni ciklus?

Vaš menstrualni ciklus resetira dan kada počinje vaš menstrualni tok. Ovo je početak folikularne faze, u kojoj jajna stanica sazrijeva i kasnije se oslobađa tokom ovulacije, oko 14. dana.

Nakon ovulacije dolazi lutealna faza. Ako tijekom ove faze dođe do trudnoće, hormoni će spriječiti da se sluznice osipaju tokom menstruacije. U suprotnom, protok će započeti oko 28. dana ciklusa, započinjući sljedeći ciklus.

Ukratko: Ovulacija se uglavnom događa usred menstrualnog ciklusa.

6. Možete li ovulirati više puta u datom ciklusu?

Da. Neki ljudi mogu ovulirati više puta u ciklusu.

Jedno istraživanje iz 2003. sugeriralo je da neki mogu čak imati potencijal dva puta ovulirati u datom menstrualnom ciklusu. I ne samo to, već u intervjuu za NewScientist, vodeći istraživač rekao je da je 10 posto učesnika studije ustvari proizvelo dva jajašca u jednom mjesecu.

Drugi ljudi mogu osloboditi više jajašaca tokom jedne ovulacije ili prirodno ili kao dio reproduktivne pomoći. Ako su obje jajne stanice oplođene, ova situacija može rezultirati bratskim umnožcima, poput blizanaca.

7. Da li je ovulacija jedino vrijeme kada možete zatrudnjeti?

Ne. Iako jajna stanica može biti oplođena tek 12 do 24 sata nakon što je puštena, sperma može živjeti u reproduktivnom traktu u idealnim uvjetima i do 5 dana. Dakle, ako imate seks u danima koji prethode ovulaciji ili na sam dan ovulacije, možete zatrudnjeti.

8. Šta je "plodni prozor"?

Do i do ovulacije, uključujući ono što se naziva "plodnim prozorom". Opet, ovo je vremenski period kada seksualni odnosi mogu dovesti do trudnoće.

Nakon speksa sperma može čekati nekoliko dana u jajovodima, spremna da oplodi jajnu stanicu nakon što konačno izađe. Jednom kad se jaje nađe u jajovodima, živi oko 24 sata prije nego što se više ne može oploditi, čime završava plodni prozor.

9. Možete li pratiti ovulaciju?

Iako je najtačniji način za potvrđivanje ovulacije ultrazvukom u liječničkoj ordinaciji ili hormonskim testovima krvi, postoji mnogo načina za praćenje ovulacije kod kuće.

• Grafikon bazalne tjelesne temperature (BBT). To uključuje mjerenje temperature bazalnim termometrom svako jutro tijekom ciklusa kako biste zabilježili njegove promjene. Ovulacija se potvrđuje nakon što je temperatura tri dana ostala povišena od početne vrijednosti.
• Kompleti za predviđanje ovulacije (OPK). Oni su obično dostupni bez recepta (OTC) u vašoj drogeriji. Otkrivaju prisustvo LH u mokraći. Ovulacija se može dogoditi u sljedećih nekoliko dana nakon što je linija rezultata tamnija ili tamnija od kontrolne.
• Monitori plodnosti. Oni su takođe dostupni i bez recepta. Skuplja su opcija, a neki proizvodi koštaju oko 100 USD. Oni prate dva hormona - estrogen i LH - kako bi pomogli identificirati šest dana vašeg plodnog prozora.

10. Koja metoda najbolje djeluje?

Teško je reći koja metoda uistinu djeluje bolje od druge.

Brojni faktori koji utječu na vašu tjelesnu temperaturu mogu utjecati na postavljanje BBT-a, poput bolesti ili upotrebe alkohola. U jednoj studiji, grafikoni su samo tačno potvrdili ovulaciju u 17 od 77 slučajeva. Imajte na umu da će u godini „tipične“ upotrebe 12 do 24 od 100 ljudi zatrudnjeti koristeći metode svjesnosti o plodnosti, poput grafikona, kako bi spriječili trudnoću.

S druge strane, monitori plodnosti mogu povećati šanse za trudnoću sa samo mjesec dana upotrebe. Ipak, ovi alati možda neće dobro raditi za sve.

Razgovarajte s liječnikom o mogućnostima ako:

• približavaju se menopauzi
• nedavno su počele menstruacije
• su nedavno promijenili metode hormonske kontracepcije
• nedavno rodili

11. Koliko često biste trebali imati seks ako pokušavate zatrudnjeti?

Da biste postigli trudnoću, trebate imati seks samo jednom tokom vašeg plodnog prozora. Parovi koji aktivno pokušavaju zatrudnje mogu povećati šanse seksom svaki dan ili svaki drugi dan tokom plodnog prozora.

Najbolje vrijeme za trudnoću je u dva dana prije ovulacije i samom danu ovulacije.

12. Šta ako ne pokušavate zatrudnjeti?

Ako želite spriječiti trudnoću, važno je koristiti kontracepciju tijekom vašeg plodnog prozora. Iako su barijerne metode poput kondoma bolje od nikakve zaštite, možda ćete imati veći mir kada koristite učinkovitiju metodu.

Vaš liječnik ili drugi zdravstveni radnik može vas provesti kroz vaše mogućnosti i pomoći vam da pronađete najbolji pristup.

13. Šta se događa ako je jajašce oplođeno?

Ako je jajašce oplođeno, započinje proces diobe na dvije, zatim četiri i tako dalje, sve dok ne postane 100-ćelijska blastocista. Blastocista se mora uspješno usaditi u maternicu da bi došlo do trudnoće.

Jednom kada se prikače, hormoni estrogen i progesteron pomažu u zgušnjavanju sluznice maternice. Ovi hormoni također šalju signal mozgu da ne ispušta sluznicu kako bi embrion mogao nastaviti svoj razvoj u fetus.

14. Šta se događa ako jajna ćelija nije oplođena?

Ako jajna stanica ne oplodi spermom u određenom menstrualnom ciklusu, jajna ćelija se raspada. Hormoni signaliziraju tijelu da izbaci sluznicu maternice u menstrualnom periodu koji traje između dva i sedam dana.

15. Šta ako ne ovulirate redovno?

Ako pratite ovulaciju od jednog mjeseca do sljedećeg, mogli biste primijetiti da ili ne ovulirate redovito ili - u nekim slučajevima - uopće ne ovulirate. Ovo je razlog za razgovor s liječnikom.

Iako stvari poput stresa ili prehrane mogu utjecati na tačan dan ovulacije iz mjeseca u mjesec, postoje i medicinska stanja, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili amenoreje, koja ovulaciju mogu učiniti nepravilnom ili potpuno zaustaviti.

Ova stanja mogu uzrokovati druge simptome povezane s hormonskom neravnotežom, uključujući višak dlaka na licu ili tijelu, akne, pa čak i neplodnost.

16. Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom

Ako želite zatrudnjeti u bliskoj budućnosti, razmislite o tome da ugovorite sastanak s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom.

Oni mogu odgovoriti na sva vaša pitanja o ovulaciji i praćenju, kao i savjetovati vas kako da vremenskim odnosom povećate šanse.

Vaš davatelj usluga također može identificirati bilo koja stanja koja mogu uzrokovati neredovnu ovulaciju ili druge neobične simptome.