Šta je zapravo doula i treba li je unajmiti?

Sadržaj

• Šta je Doula?
• U čemu Doula pomaže - a u čemu ne
• Koliko košta Doula?
• Kako odlučiti da li vam Doula odgovara
• Recenzija za

Kada je u pitanju trudnoća, porođaj i podrška nakon porođaja, postoje mnogo obučenih stručnjaka i stručnjaka koji vam mogu pomoći u prelasku u majčinstvo. Imate svoje ginekologe, babice, perinatalne terapeute, terapeute za zdjelično dno, zdravstvene trenere i...doule.

Dou šta sad? U osnovi, doule su obučeni saputnici koji pružaju podršku tokom * svih * različitih faza reproduktivnog procesa, uključujući trudnoću, porođaj, porođaj, pobačaj i gubitak, objašnjava Richelle Whittaker, LPC-S., Obrazovana psihologinja s perinatalnim mentalnim sposobnostima zdravlje. I danas, budući da je pandemija COVID-19 dovela do toga da su novi roditelji ozbiljno trebali podršku, mnoge se nove majke i tate obraćaju doulama kako bi popunile praznine u skrbi. (Pročitajte: 6 žena dijeli kako je izgledalo dobivanje virtualne prenatalne i postporođajne njege)

"Posebno tokom porođaja u vrijeme pandemije, kada ste izolirani, spavali ste i mislite da je svima jasnije od vas, novim roditeljima je potrebno što više prvaka u svom kutku", kaže Mandy Major, certificirana postporođajna doula, izvršna direktorica i suosnivačica kompanije Major Care.

U SAD -u se doule smatraju neobaveznima, ali to nije svugdje slučaj. "U drugim zemljama je ova vrsta njege potpuno normalna i dio postporođajnog procesa. Kod nas to nemamo, a to je ogromna praznina u našem sistemu", kaže Major.

Dok doule nisu medicinski stručnjaci, oni su obučeno u perinatalnom periodu trudnoće i nakon porođaja i može biti od ozbiljne koristi za buduće mame i nove roditelje. Obuka će varirati ovisno o vrsti doule koju odaberete (na primjer, doule za rođenje imaju drugačiju obuku od doula nakon poroda), ali tradicionalno, obuka uključuje intenzivnu radionicu na kojoj će buduće doule naučiti kako efikasno podržati nove porodice i postati sertifikovano. DONA International je lider u obuci i certifikaciji doula zasnovanih na dokazima, a mnoge grupe u cijeloj zemlji nude obuku doule koja je odobrena od strane DONA-e.

A obrazovanje koje doule dobiju — a zatim podijele sa klijentima — se isplati: istraživanja sugeriraju da korištenje doula može pomoći u smanjenju vremena provedenog u porođaju, smanjenju negativnih osjećaja pri porođaju i smanjenju stope carskog reza.

Osim toga, tokom onoga što često može biti burno u vašem životu, doula pruža uho za slušanje, ruku od pomoći i veliku podršku. Ali šta tačno je doula - i trebate li razmisliti o tome da je zaposlite? Evo šta treba da znate o važnoj profesiji i kako da zaposlite doulu ako smatrate da vam odgovara.

Šta je Doula?

Osnovna definicija doule je neko ko podržava porodice na njihovom reproduktivnom putu, pružajući emocionalnu, fizičku, informativnu i zagovaračku podršku, objašnjava Quanisha McGruder, doula punog spektra (čitaj: naslovnice allll faze reproduktivnog procesa).

Razmišljajte o douli kao o svom najboljem prijatelju kada je u pitanju trudnoća, porođaj i/ili postporođaj: "Možete vjerovati svojoj douli da sasluša vaše najdublje strahove i pruži korisne informacije kako bi se suočila s tim strahom", kaže Marnellie Bishop, ovjereni rođenje i postporođajna doula. Često su nadopuna njezi koju već imate, poboljšavajući je i gradeći vaše samopouzdanje tijekom trudnoće, poroda i nakon porođaja. (Povezano: Amy Schumer govori o tome kako joj je Doula pomogla u njenoj komplikovanoj trudnoći)

Doule takođe imaju tendenciju da budu u jedinstvenom i intimnom položaju jer često viđaju nove roditelje u svojim domovima, objašnjava Bethany Warren, L.C.S.W., terapeut certificiran za perinatalno mentalno zdravlje. "Čini se da pružanje usluga kod kuće i prilagođenog prilagođavanja stvara lijep odnos između novopečenih roditelja i doule", kaže ona. "Smatram da roditelji koji se dobro slažu sa svojom doulom osjećaju podršku tokom ovog važnog vremena."

Na kraju krajeva, iako često govorimo o važnosti "sela" u podizanju djeteta, potrebno je i selo za zaštitu i podizanje novih roditelja, kaže Warren. Najveća razlika između, recimo, njege koju pruža noćna medicinska sestra i njege koju pruža postporođajna doula? Centri za njegu noćne medicinske sestre oko dušo, dok je centar doule porodica i domaćinstvo, objašnjava McGruder.

Doulas vam može pomoći da postavite realna očekivanja (tj. Odvojite se) vaša iskustvo u trudnoći i postporođajnom periodu od onoga kako mediji *kažu* da bi to trebalo izgledati), donositi odluke kada se planovi promijene (čitaj: iznenada, treba ti carski rez ili dobiti neočekivanu dijagnozu) i razumjeti svoje iskustvo kroz uspone i padovi.

U čemu Doula pomaže - a u čemu ne

Postoje četiri glavna područja u kojima doule najviše podržavaju nove roditelje: informativna podrška, fizička njega, emocionalna pomoć i zagovaranje, kaže Bishop.

Kako se COVID-19 promijenio, pa, prilično sve kakvog poznajemo, mnogi douli su svoje usluge usmjerili na pružanje virtualne njege, obrazovanja i resursa, koristeći telefon, tekst, video chat ili web usluge. (Na primjer, tokom trudnoće, možete razgovarati putem svog plana za postporođajne pripreme preko telefona s doulom i/ili FaceTimeom o sve vaših pitanja.)

Samo imajte na umu da se trenutno, u nekim državama, doule ne smatraju bitnim zdravstvenim radnicima i da su dopuštene u bolnicu samo tijekom poroda kao osoba za podršku umjesto roditeljskog partnera, pa je važno provjeriti smjernice vaše bolnice ili centra za rađanje. Vjerovatno ćete i dalje moći koristiti FaceTime porođajnu doulu za porođaj, ali opet, najbolje je još jednom provjeriti u svojoj bolnici ili porođajnom centru kako biste bili sigurni. (Vezano: Neke bolnice ne dozvoljavaju partnerima i pomagačima u porođajnim sobama zbog zabrinutosti vezane za COVID-19)

Evo kratkog pogleda na vrste podrške koje doula može pružiti:

• Informaciona podrška. Proces porođaja i nakon porođaja mogu biti zbunjujući (zdravo, mnoštvo informacija koje treba proučiti, savjeti koje treba razmotriti i knjige za čitanje). Doula vam može pomoći da razumijete medicinske testove ili procedure prije nego što se dogode, razjasniti medicinski jezik, pomoći vam da pronađete informacije zasnovane na dokazima i pomoći vašem partneru da shvati šta se dešava. Neki čak nude obuku o porođaju, kaže Bishop.

• Fizička njega. "Nije tajna da su trudnoća, porođaj i porođaj fizički zahtjevni za trudnicu, ali mogu biti zamorni i za ostatak porodice", kaže Bishop. "Poremećeni rasporedi i pojačana nervoza mogu ostaviti partnere i djecu da se osjećaju iscrpljeno čak i prije nego što beba stigne." Ovisno o tome kada odlučite unajmiti doulu, oni vam mogu pomoći pri spakiranju bolničke torbe, naučiti vas udobnim položajima za porođaj, pomoći vam u procesu porođaja, pomoći vam u njezi nakon porođaja i ozdraviti te podržati u laktaciji, napominje ona.

• Emocionalna pomoć. Trudnoća, porođaj i postporođajni period mogu poslati vaše emocije u * petlju * (u najmanju ruku). Istina je da je sve, od ushićenja do straha (i sve emocije između njih) normalno u ovom vremenskom periodu. Doula vam može pomoći da se osjećate podržano i ohrabreno bez obzira na to što osjećate, uvjeriti vas ako ste zabrinuti, omogućiti partneru pauze i ponuditi pozitivan stav dok se pripremate za velike promjene, kaže Bishop. (Povezano: Problemi mentalnog zdravlja tokom trudnoće i nakon porođaja o kojima niko ne govori)

• Zagovaranje. Je li vam teško govoriti u svoje ime? Cue doulas! Često poučavaju roditelje kako da efikasno i s poštovanjem komuniciraju tokom prenatalnih posjeta ljekaru, što vam pomaže da se osjećate osnaženo i samopouzdano, kaže Bishop. Oni takođe mogu sarađivati ​​sa osobljem porodilišta, kao i sa svim posjetiocima kako bi osigurali da su vaše potrebe zadovoljene. "Doula će slušati i prema potrebi prenositi poruke", kaže Bishop.

Što se tiče onoga što doule ne rade? Ne dijagnosticiraju, ne propisuju niti liječe bilo kakve zdravstvene probleme (pomislite: visoki krvni tlak, vrtoglavicu ili mučninu), ali vam mogu pomoći da usmjerite medicinskog stručnjaka koji vam može pomoći. U stvari, doule često u partnerstvu sa porodiljama kao što su ginekolozi i babice, pedijatri, pružaoci usluga mentalnog zdravlja i konsultanti za laktaciju i obično imaju snažnu lokalnu mrežu preporuka.

"Može biti korisno potpisati 'Objavu informacija' tako da svi vaši provajderi u vašem timu budu na istoj stranici," primjećuje Warren. "Utvrdio sam da je saradnja sa doulama odličan način da se roditelji okruže sa što većom podrškom i da im se pomogne u izgradnji njihovog sela." (Povezano: Hm, zašto ljudi dobijaju 'Death Doulas' i pričaju o 'Death Wellness -u'?)

Koliko košta Doula?

Cijena iznajmljivanja doule ovisi o mnogo različitih faktora, uključujući mjesto gdje živite i kakvu doulu zapošljavate. Troškovi se mogu kretati od nekoliko stotina dolara (ili manje) do nekoliko hiljada dolara, pa čak i unutar istog područja mogu varirati. Na primjer: "U području metroa u Portlandu, Oregon, vidio sam da doule naplaćuju čak 500 dolara po porođaju i do 2.700 dolara po porođaju", kaže Bishop (što je, zaista, samo zbog porođaja). "Za postporođajne doule vidio sam da se satnice kreću od 20 do 40 USD po satu."

Neke države - uključujući Oregon, Minnesotu i pilot program u New Yorku - imaju nadoknadu za njegu doule ako ste na Medicaidu, ali to nije uvijek 100 posto.

Ostale doule imaju cijene po kojima se može pregovarati, a neke - uključujući one koje završavaju obuku doule za dobijanje certifikata - mogu čak i raditi s vama tokom vašeg rođenja besplatno kako bi dovršile posao koji trebaju obaviti da bi stekle certifikat.

U suprotnom, neka (ali definitivno ne sva) osiguravajuća društva će pokriti dio troškova doula usluga—pa uvijek ima smisla nazvati svoju osiguravajuću kompaniju da saznate šta bi moglo biti pokriveno.

Kako odlučiti da li vam Doula odgovara

Često se odluka o angažiranju doule svodi na to koliko dodatne podrške smatrate da želite, trebate i mogli biste imati koristi. "Za mnoge žene trudnoća i porođaj mogu biti i radosno i zastrašujuće iskustvo, tako da imati doulu koja će hodati zajedno s njima na putovanju može biti ogromna utjeha", kaže Whittaker. "Žene koje nemaju nikakvu podršku porodice, trebaju dodatnu podršku za sebe i svog supružnika, imale su poteškoće sa čuvanjem glasa tokom posjeta ljekaru ili su imale ranije komplikovane trudnoće ili porođajna iskustva mogu biti najvažnije za usluge doule."

Od presudne je važnosti pronaći pravu opciju pri odabiru doule, što znači da je najbolje da ispitate nekoliko njih. Može biti od pomoći da unaprijed zapišete svoja pitanja, predlaže Warren. Prvo ćete se htjeti raspitati o vrstama usluga koje doula razmatrate (rođenje, postporođaj ili oboje) i razmisliti o tome gdje mislite da bi vam mogla biti potrebna najveća podrška. Doulas možete pronaći na mnogim mjestima, uključujući i na web stranici DONA -e, te putem kompanija poput Robyn -a, Major Care -a, Motherfigure -a i drugih mrežnih stranica.

Nemate porodicu u blizini i mislite da će vam trebati pomoć oko spavanja, rješavanja anksioznosti i podrške roditelja? Poslijeporođajna doula bi mogla biti najbolja opklada za vas. Ako imate selo podrške oko sebe, ali se plašite zbog porođaja i porođaja, rođenje doule bi moglo biti najbolji put, kaže McGruder. Želite podršku u oba područja? Potražite nekoga ko može pomoći u oba iskustva da smanjite nova lica. (Povezano: Kako osnivač Mama Glow Latham Thomas želi promijeniti proces rađanja na bolje)

U intervjuima razmislite o tome kako doula odgovara na vaša pitanja. "Ključno je imati nekoga ko će vas podržati na neosuđujući način, bez obzira na vaše preferencije i ishode rođenja", kaže Warren. "Ako se sada ne osjećate ugodno upoznati doulu tokom faze intervjua, onda vjerojatno nećete biti kada ste najosjetljiviji."

Recenzija za