Razlika između VLDL i LDL

Sadržaj

• VLDL definicija
• Definicija LDL-a
• Testiranje VLDL i LDL
• Kako smanjiti nivo VLDL i LDL
• Saveti
  

Pregled

Lipoproteini male gustine (LDL) i lipoproteini vrlo niske gustine (VLDL) su dvije različite vrste lipoproteina koje se nalaze u vašoj krvi. Lipoproteini su kombinacija proteina i različitih vrsta masti. Oni kroz vaš krvotok nose holesterol i trigliceride.

Holesterol je masna supstanca koja je neophodna za izgradnju ćelija. U tijelu se najčešće stvara u jetri složenim putem. Trigliceridi su druga vrsta masti koja se koristi za skladištenje dodatne energije u vašim ćelijama.

Glavna razlika između VLDL i LDL je u tome što imaju različit procenat holesterola, proteina i triglicerida koji čine svaki lipoprotein. VLDL sadrži više triglicerida. LDL sadrži više holesterola.

VLDL i LDL se smatraju vrstama „lošeg“ holesterola. Iako su vašem tijelu potrebni i holesterol i trigliceridi da bi funkcioniralo, ako ih imate previše, može se nakupljati u vašim arterijama. To može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Saznajte preporučeni nivo holesterola.

VLDL definicija

VLDL je stvoren u vašoj jetri da nosi trigliceride u vašem tijelu. Sastoji se od težine:

Trigliceridi koje prenosi VLDL, stanice u tijelu koriste za energiju. Ako unesete više ugljikohidrata ili šećera nego što sagorite, to može dovesti do prekomjerne količine triglicerida i visokog nivoa VLDL u krvi. Dodatni trigliceridi se skladište u masnim ćelijama i oslobađaju kasnije kada su potrebni za energiju.

Visok nivo triglicerida povezan je s nakupljanjem tvrdih naslaga u vašim arterijama. Te naslage se zovu plakovi. Nakupljanje plaka povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Stručnjaci vjeruju da je to posljedica:

• povećana upala
• povišen krvni pritisak
• promjene na sluznici krvnih žila
• niski nivoi lipoproteina visoke gustine (HDL), „dobrog“ holesterola

Visoki trigliceridi su takođe povezani sa metaboličkim sindromom i bezalkoholnom masnom bolešću jetre.

Definicija LDL-a

Neki od VLDL-a se očiste u krvotoku. Ostatak se enzimima u krvi pretvara u LDL. LDL ima manje triglicerida i veći procenat holesterola od VLDL. LDL se uglavnom sastoji od težine:

LDL prenosi holesterol kroz vaše tijelo. Previše holesterola u tijelu dovodi do visokog nivoa LDL. Visoki nivoi LDL-a povezani su i sa nakupljanjem naslaga u arterijama.

Te naslage na kraju mogu dovesti do ateroskleroze. Ateroskleroza se javlja kada se naslage plaka stvrdnu i suze arteriju. To povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Nedavne smjernice Američkog udruženja za srce sada se fokusiraju na ukupni rizik od razvoja srčanih bolesti, a ne na pojedinačne rezultate holesterola.

Vaš nivo ukupnog holesterola, LDL i HDL, zajedno s nizom drugih čimbenika, određuju koje su opcije liječenja najbolje za vas.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom holesterolu i kako možete smanjiti rizik od srčanih bolesti prehranom, vježbanjem, promjenom načina života i lijekovima, ako je potrebno.

Testiranje VLDL i LDL

Većina ljudi će testirati nivo LDL-a tokom rutinskog fizičkog pregleda. LDL se obično ispituje kao dio testa za holesterol.

Američko udruženje za srce preporučuje svim osobama starijim od 20 godina provjeru holesterola svake četiri do šest godina. Možda je potrebno češće pratiti nivo holesterola ako je rizik od srčanih bolesti visok ili nadzirati bilo koji tretman.

Ne postoji određeni test za VLDL holesterol. VLDL se obično procjenjuje na osnovu vašeg nivoa triglicerida. Trigliceridi se takođe obično testiraju testom na holesterol.

Mnogi liječnici ne vrše proračune kako bi pronašli vaš procijenjeni nivo VLDL, osim ako to izričito ne zatražite ili ako imate:

• drugi faktori rizika za kardiovaskularne bolesti
• određena abnormalna stanja holesterola
• rana bolest srca

Faktori rizika za kardiovaskularne bolesti uključuju:

• povećana starost
• povećana težina
• ako imate dijabetes ili visok krvni pritisak
• imaju porodičnu istoriju kardiovaskularnih bolesti
• pušenje
• nedostatak redovne fizičke aktivnosti
• nezdrava prehrana (bogata životinjskim mastima i šećerom, a siromašna voćem, povrćem i vlaknima)

Kako smanjiti nivo VLDL i LDL

Strategije za smanjenje nivoa VLDL i LDL su iste: povećajte tjelesno vježbanje i jedite zdravu raznoliku hranu.

Odvikavanje od pušenja i smanjenje konzumacije alkohola takođe mogu biti korisni. Vaš liječnik je najbolje mjesto za početak preporuka o promjenama načina života u zdravom srcu, prilagođenim vama.

Saveti

• Jedite orašaste plodove, avokado, zobene pahuljice izrezane od čelika i ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama, poput lososa i morske plodove.
• Izbjegavajte zasićene masti koje se nalaze u hrani poput govedine, maslaca i sira.
• Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno.