Šumeći vitamin C: čemu služi i kako ga uzimati

Sadržaj

• Koje su prednosti?
• Čemu služi
• Kako uzeti
• Ko ne bi trebao koristiti
• Moguće nuspojave

Šumeći 1g vitamina C indiciran je za prevenciju i liječenje ovog nedostatka vitamina, koji ima brojne prednosti i dostupan je u apotekama s trgovačkim nazivima Redoxon, Cebion, Energil ili Cewin.

U nekim slučajevima dodaci prehrani sa vitaminom C mogu sadržavati i druge supstance, kao što su cink, vitamin D ili ehinaceja, na primjer, koje takođe jačaju imunološki sistem.

Koje su prednosti?

Vitamin C djeluje kao važan antioksidativni vitamin, koji sudjeluje u raznim metaboličkim reakcijama u tijelu, poput metabolizma folne kiseline, fenilalanina, tirozina, željeza, histamina, metabolizma ugljenih hidrata, lipida, proteina i karnitina.

Ovaj vitamin je takođe vrlo važan u sintezi kolagena, zbog čega je često prisutan u dodacima kolagena. Kolagen je neophodan za održavanje kože, sluznice, kostiju, zuba i očuvanje integriteta krvnih žila.

Pored toga, on takođe igra osnovnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sistema, jer doprinosi zaštiti ćelija od djelovanja slobodnih radikala, kao i reaktivnih vrsta kiseonika, koje nastaju upalnim odgovorom. Vitamin C je takođe neophodan za pravilan rad bijelih krvnih zrnaca, njihovo kretanje, uklanjanje virusa i bakterija i zarastanje rana.

Pogledajte glavne simptome nedostatka vitamina C.

Čemu služi

U svim svojim prednostima, šumeći vitamin C je indiciran kao dodatak vitaminu u sljedećim situacijama:

• Jačanje imunološkog sistema, na primjer u slučajevima prehlade i gripe;
• Antioksidans;
• Iscjeljenje;
• Asistirati kod hroničnih bolesti;
• Restriktivne i neadekvatne dijete;

Osim toga, može se koristiti i kao pomoć kod anemija s nedostatkom nekog vitamina ili minerala. Znajte glavne vrste anemije i kako liječiti svaku od njih.

Kako uzeti

Općenito, šumeći vitamin C dostupan je u različitim dozama i može biti povezan s drugim supstancama, poput cinka ili vitamina D, a doziranje mora odrediti liječnik u skladu s potrebom, medicinskom anamnezom i dobom osobe. Postoje i formulacije vitamina C koje se mogu davati djeci i trudnicama koje imaju niže doze.

Doziranje šumećeg vitamina C kod odraslih i djece starije od 12 godina je 1 šumeća tableta, što je ekvivalentno 1 g vitamina C dnevno, razrijeđenog u čaši vode sa oko 200 ml, u bilo koje vrijeme. Međutim, prije nego što napravite ovaj tretman, prvo trebate razgovarati s liječnikom.

Ko ne bi trebao koristiti

Šumeći vitamin C ne smije se koristiti kod osoba koje su alergične na bilo koju komponentu lijeka, kod ljudi koji su u anamnezi imali bubrežne kamence zbog oksalata ili s eliminacijom oksalata u mokraći, kod osoba s teškom bubrežnom ili bubrežnom insuficijencijom hemohromatoza ili mlađa od 12 godina.

Pored toga, ne smije se koristiti ni kod trudnica ili dojilja, osim ako to ne odredi ljekar.

Moguće nuspojave

Iako rijetki, mogu se pojaviti neke nuspojave poput proljeva, mučnine, povraćanja te bolova u probavnom i trbušnom kanalu i alergijske reakcije.