Kako se radi PMS tretman

Sadržaj

• Liječenje lijekovima
• Prirodni tretman

Za liječenje PMS-a, koji je predmenstrualni sindrom, postoje lijekovi koji pomažu u ublažavanju simptoma razdražljivosti i tuge, poput fluoksetina i sertralina, i simptoma boli i malaksalosti, poput ibuprofena ili mefenaminske kiseline, poznatije kao ponstan, za primjer.

Žene koje traže trajno oslobađanje od simptoma, pored lijekova, trebale bi imati i zdrave navike, poboljšavajući prehranu i izbjegavajući hranu koja pogoršava oticanje i razdražljivost, uz previše soli ili pržene hrane, pored fizičkih aktivnosti.

Postoje i prirodne alternative za borbu protiv simptoma ovog sindroma, kao što je upotreba čajeva i akupunkture, što može biti odličan način da se pomogne u liječenju lijekovima i spriječi pojava nelagode u tom periodu.

Liječenje lijekovima

Lijekovi koji se koriste u liječenju PMS-a nastoje ublažiti glavne simptome, a to su razdražljivost, tuga, otekline u tijelu i glavobolje, a pojavljuju se između 5 i 10 dana prije menstruacije. Moraju ih propisati ljekar opće prakse ili ginekolog, a mogu biti različitih vrsta, kao što su:

• Hormonske tablete, poput oralnih kontraceptiva, inhibiraju ovulaciju i hormonalne promjene u menstrualnom ciklusu, i, shodno tome, ublažavaju simptome ovog perioda;
• Protivupalni lijekovi poput Ibuprofena i Ponstana, djelujte ublažavajući glavobolju i kolike u trbuhu, bolove u dojkama ili nogama, vrlo česte u ovoj fazi menstrualnog ciklusa;
• Antiemetičari, poput dimenhidrinata ili bromoprida, može biti korisno u kontroli mučnine, koju mnoge žene mogu doživjeti u ovoj fazi;
• Antidepresivi, kao što su sertralin i fluoksetin, liječe emocionalne simptome PMS-a, koji su uglavnom tuga, razdražljivost, nesanica i tjeskoba. Mogu se koristiti kontinuirano ili 12 do 14 dana prije menstruacije;
• Anksiolitici, kao što su Alprazolam, Lorazepam, imaju umirujuća svojstva, koja ublažavaju simptome napetosti, anksioznosti i razdražljivosti. Treba ih koristiti u slučajevima koji se nisu poboljšali sa antidepresivima i ne smiju ih svakodnevno koristiti, jer neće uzrokovati ovisnost.

Postoje žene koje imaju vrlo intenzivne simptome i imaju teži oblik PMS-a, a to je predmenstrualni disforični poremećaj i, u tim slučajevima, liječenje se vrši na isti način, ali veće doze lijekova i praćenje kod psihijatra može biti potrebno, koji će prilagoditi lijekove i podvrgnuti se terapiji radi kontrole simptoma.

Prirodni tretman

Prirodni ili kućni tretmani za PMS mogu biti dovoljni za ublažavanje blažih simptoma, ali mogu biti i izvrsni kao dopuna liječenju lijekovima za žene s težim simptomima. Neki primjeri su:

• Fizičke vježbe, poput hodanja ili vožnje biciklom, smanjuju simptome napetosti i anksioznosti zbog oslobađanja serotonina i endorfina, a takođe poboljšavaju cirkulaciju koja se bori protiv otoka ovog perioda;
• Dodatak vitamina kalcijumu, magnezijumu i vitaminu B6putem multivitamina kupljenih u apotekama ili prerađenih, ili namirnica poput povrća, sušenog voća ili cjelovitih žitarica, koje pomažu u obnavljanju nivoa vitamina i minerala koji su u ovom periodu niski;
• Ljekovito bilje, kao što su ulje noćurka, dong quai, kava kava, ginkgo biloba i ekstrakt agno kastoa koriste se za ublažavanje mnogih simptoma PMS-a, poput razdražljivosti i bolova u dojkama;
• Hrana bogata ribom, cjelovitim žitaricama, voćem i povrćem pomažu u uravnoteženju nivoa vitamina i minerala u tijelu i smanjuju zadržavanje tečnosti, boreći se protiv otoka i malaksalosti. Postoje i namirnice koje treba izbjegavati, poput konzerviranih, kobasica i bogatih solju, jer pogoršavaju simptome. Saznajte o hrani koja je izvrsni kućni lijek za PMS;
• Akupunktura može se koristiti jer pomaže u smanjenju hormonalnih fluktuacija i anksioznosti, sposobnošću uravnoteženja vitalne energije u tijelu;
• Masaža, refleksologija i fitoterapija efikasne su tehnike opuštanja za ublažavanje napetosti i anksioznosti;
• Homeopatija, koji se pravi pomoću homeopatskih lijekova, može pomoći uravnotežiti rad cirkulacije i jetre i spriječiti pojavu otoka i napetosti.

Pogledajte više savjeta o tome kako se boriti protiv glavnih simptoma PMS-a.