Kućni tretman za borbu protiv vrućine u menopauzi

Sadržaj

• Kako napraviti tinkturu kupine
• Kako napraviti čaj od duda

Odličan kućni tretman za borbu protiv valunga, čest u menopauzi, je konzumacija kupine (Morus Nigra L.) u obliku industrijaliziranih kapsula, tinkture ili čaja. Listovi kupine i duda sadrže izoflavon koji je fitohormon sličan onom koji proizvode jajnici i koji smanjuje klimakteriju i menopauzu.

Menopauza obično započinje između 48. i 51. godine života, ali u mnogim slučajevima žena ulazi u klimakterij, a to je period kada žena ulazi u menopauzu otprilike 2 do 5 godina prije, kada se pojave simptomi poput valunga, nagle promjene raspoloženja i povećana koncentracija masti u području trbuha.

Ovaj prirodni tretman kupinom, vrlo čest u Brazilu, može biti koristan za smanjenje učestalosti i intenziteta ovih neugodnih simptoma, čineći da se žena osjeća bolje i osjeća manje vrućine. Evo kako se pripremiti.

Kako napraviti tinkturu kupine

Ova tinktura je koncentriranija od čaja i daje sjajne rezultate.

Sastojci

• 500 ml votke (od 30 do 40º)
• 150 g suvog lišća duda

Način pripreme

Kombinirajte dva sastojka u boci od tamnog stakla, kao što je na primjer prazna boca od piva, dobro pokrijte i ostavite da odstoji 14 dana, miješajući smjesu 2 puta dnevno. Nakon 14 dana odmora procijedite smjesu i držite je čvrsto zatvorenu u posudi od tamnog stakla, zaštićenu od svjetlosti i vrućine.

Da biste ga uzeli, samo razrijedite 1 žlicu ove tinkture u malo vode i zatim je popijte. Preporučuje se uzimanje 2 doze toga dnevno, jednu ujutro i jednu uveče.

Kako napraviti čaj od duda

Listovi duda pomažu i u hormonalnoj regulaciji tokom klimakterija i menopauze.

Sastojci

• 10 svježih listova duda
• 1 litar vode

Način pripreme

Prokuhajte vodu, a zatim dodajte oprane i nasjeckane listove duda. Ostavite da odstoji 10 do 15 minuta, procijedite i uzimajte tokom dana.

Ako ne možete pronaći listove duda, druga mogućnost je uzimanje duda u kapsulama, koje možete kupiti u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane ili putem interneta. Pogledajte kako uzimati i njegove učinke na organizam.

Pogledajte i druge prirodne strategije s nutricionisticom Tatianom Zanin: