5 najboljih namirnica koje žene žude

Sadržaj

• Recenzija za

Čokolada

Šta umjesto toga jesti Da se razumijemo, ne postoji zamjena za čokoladu. Pojedite ga malo i uživajte u svakom zalogaju.

Sladoled

Šta umjesto toga jesti Probajte 1/2 šolje laganog sladoleda od vanilije (100 kalorija) prelivenog jagodama umjesto punomasnog sladoleda od vanile (270 kalorija na 1/2 šolje). Ili idite na Häagen-Dazs čokoladni sorbet, koji je izuzetno bogat, ali nije: 130 kalorija i 0 grama masti po 1/2 šolje.

Čips

Šta jesti umesto toga Slane kokice: 4 šolje (cijela zdjela!) Laganih kokica u mikrovalnoj pećnici imaju samo 120 kalorija. Ako vam je zaista potrebno malo čipsa, jedite pečeni sa 110 kalorija po obroku naspram duboko pečenog sa 158 kalorija.

Cookies

Šta jesti umjesto toga Nemasne kolačiće ili granola/voće. Pokušajte: integralne njuške od smokve (2 kolačića imaju 110 kalorija); Jumbo kolačići od zdrave doline od malina, bez masti i trans masti (1 kolačić ima 80 kalorija); a Nature's Carob Chip Choice Granola bar (80 kalorija).

pomfrit

Šta jesti umjesto pomfrita od domaćeg pečenog sira: Poprskajte kriške krompira Pamom sa ukusom maslinovog ulja i pospite solju; pecite na 400° F 40 minuta; pospite malo naribanog Cheddar sira s smanjenom masnoćom i pecite još 5 minuta.

Recenzija za