Tendonitis u zglobu: što je to, uzroci i liječenje

Sadržaj

• Glavni simptomi
• Kako potvrditi dijagnozu
• Glavni uzroci
• Kako se vrši tretman
• Fizioterapija
• Hirurgija
• Domaći tretman tendonitisa u zglobu

Tendonitis u zglobu, poznat i kao tenosinovitis, sastoji se od upale tetiva prisutnih u zglobu, što se obično događa zbog ponavljajućih pokreta ruku.

Ova vrsta tendonitisa može uzrokovati bol, oticanje i crvenilo u području lokalnog zgloba, uz to što otežava izvođenje pokreta zglobom ruke. Kada postoji zahvaćenost tetive koja se nalazi u dnu palca, ta se upala naziva De Quervain-ov tenosinovitis, u kojem se, pored simptoma tendonitisa, nakuplja i tekućina oko tetive.

Tretman mora voditi fizioterapeut ili ortoped i može uključivati ​​upotrebu protuupalnih sredstava, imobilizaciju zglobova i fizioterapiju, pa čak i u najtežim slučajevima može biti potrebna operacija.

Glavni simptomi

Klasični simptomi tendonitisa u zglobu su:

• Bol pri kretanju zgloba;
• Lagano oticanje u području zgloba;
• Crvenilo i porast temperature u zglobu;
• Poteškoće u kretanju ruke;
• Osjećaj slabosti u ruci.

Pored toga, neki se ljudi mogu osjećati kao da se nešto drobi u području zgloba.

Kako potvrditi dijagnozu

Dijagnozu može postaviti ortoped ili fizioterapeut nakon promatranja regije i analize kliničke povijesti.

Međutim, mogu se izvesti i specifičniji testovi za identifikaciju tendonitisa, pa čak i slikovni testovi, poput rendgenskog snimanja ili magnetne rezonance, koji, osim što pomažu u dijagnozi, omogućuju prepoznavanje ima li kalcifikacije u tetivi, što mogu utjecati na liječenje.

Glavni uzroci

Tendonitis u zglobu klasificiran je kao ponavljajuća ozljeda naprezanja (RSI), odnosno obično se događa kao posljedica ponavljajućeg pokreta zgloba, što se može dogoditi iz nekoliko situacija, kao što su:

• Pretjerana upotreba palčeva i ruku ponavljanim pokretima;
• Puno pišite;
• Držite bebu u krilu palcem okrenutim prema dolje;
• Za bojanje;
• Loviti ribu;
• Enter;
• Šivati;
• Radite vježbe za bodybuilding koje uključuju zglob zgloba;
• Svirajte muzički instrument duži niz sati.

Tendonitis se može dogoditi i zbog velikog napora uključenih mišića, poput držanja nečega vrlo teškog, poput torbe za kupovinu samo jednom rukom, tokom dužeg vremenskog perioda.

Kako se vrši tretman

Liječenje se može razlikovati u zavisnosti od težine upale, ali u svim slučajevima potrebno je odmoriti zglob kako se upala ne bi pogoršala. Najbolji način za odmor je imobilizacija, jer se na taj način zglob ne koristi, što favorizira poboljšanje. Pored toga, možete staviti led i na nekoliko minuta, jer on takođe pomaže u ublažavanju simptoma upale.

Fizioterapija

Vježbe istezanja i jačanja mogu se koristiti od prvog dana i ključne su za oporavak. Može biti korisno vježbu stiskanja meke kuglice ili gline u 3 seta od 20 ponavljanja. Pored toga, fizioterapeut takođe može koristiti tehnike za mobilizaciju zglobova i traka za imobilizaciju tetive.

Fizioterapija tendonitisa u zglobu može se raditi s uređajima za elektroterapiju i termoterapiju koji pomažu u ispuhivanju i borbi protiv bolova, uz vježbe koje povećavaju pokretljivost i snagu oslabljenih mišića. Uređaji poput desetica, ultrazvuka, lasera i galvanske struje mogu se koristiti za ubrzavanje zacjeljivanja.

Hirurgija

Glavna karakteristika ove bolesti je degeneracija i zadebljanje ovojnice tetive, smještene na zglobu, pa stoga operacija može biti korisna za oslobađanje ovojnice tetive, olakšavajući kretanje tetiva unutar nje. Operacija se smije koristiti samo u krajnjem slučaju, kada ni nakon mjeseci fizioterapije ne dođe do poboljšanja simptoma, pa čak i nakon ovog postupka bit će potrebno podvrgnuti se fizioterapiji kako bi se oporavila snaga, pokreti i smanjili bol i otok.

Domaći tretman tendonitisa u zglobu

Odličan kućni tretman tendonitisa u zglobu je stavljanje vrećice leda na zglob na 20 minuta, dva puta dnevno. Ali, da biste zaštitili kožu od opekotina, omotajte paket s ledom (ili paket smrznutog povrća) u list kuhinjskog papira. Nakon ovog razdoblja regija će biti anestezirana i bit će lakše izvesti sljedeće istezanje:

1. Ispružite ruku dlanom prema gore;
2. Uz pomoć druge ruke, ispružite prste unazad prema podu, držeći ruku ravnom;
3. Držite položaj 1 minutu i odmorite se 30 sekundi.

Preporučuje se ovu vježbu raditi 3 puta zaredom ujutro i noću kako biste povećali fleksibilnost mišića, tetiva i poboljšali oksigenaciju u pogođenim strukturama, donoseći olakšanje od simptoma. Pogledajte i sjajnu tehniku ​​masaže u sljedećem videu: