Teen Depression

Sadržaj

• Sažetak
• Šta je depresija kod tinejdžera?
• Šta uzrokuje depresiju kod tinejdžera?
• Koji tinejdžeri imaju rizik od depresije?
• Koji su simptomi depresije kod tinejdžera?
• Kako se dijagnosticira depresija kod tinejdžera?
• Kako se liječi depresija kod tinejdžera?

Sažetak

Šta je depresija kod tinejdžera?

Depresija kod tinejdžera ozbiljna je medicinska bolest. To je više od pukog osjećaja da budete tužni ili "plavi" nekoliko dana. Intenzivan osjećaj tuge, beznađa i bijesa ili frustracije traje mnogo duže. Ta vam osjećanja otežavaju normalno funkcioniranje i obavljanje uobičajenih aktivnosti. Takođe možete imati problema sa fokusiranjem i nemate motivaciju ili energiju. Zbog depresije možete osjećati da je teško uživati ​​u životu ili čak prebroditi dan.

Šta uzrokuje depresiju kod tinejdžera?

Mnogi faktori mogu igrati ulogu u depresiji, uključujući

• Genetika. Depresija se može pojaviti u porodicama.
• Biologija i hemija mozga.
• Hormoni. Promjene hormona mogu doprinijeti depresiji.
• Stresni događaji iz djetinjstva kao što su trauma, smrt voljene osobe, maltretiranje i zlostavljanje.

Koji tinejdžeri imaju rizik od depresije?

Depresija se može dogoditi u bilo kojoj dobi, ali često započinje u tinejdžerskoj ili ranoj odrasloj dobi. Određeni tinejdžeri imaju veći rizik od depresije, poput onih koji

• Imati i drugih stanja mentalnog zdravlja, poput anksioznosti, poremećaja prehrane i upotrebe supstanci
• Imati i drugih bolesti, poput dijabetesa, raka i bolesti srca
• Neka članovi porodice imaju mentalne bolesti
• Imati disfunkcionalni porodično-porodični sukob
• Imajte problema sa prijateljima ili drugom djecom u školi
• Imate problema sa učenjem ili poremećajem hiperaktivnosti sa nedostatkom pažnje (ADHD)
• Imali su traume u djetinjstvu
• Imaju nisko samopoštovanje, pesimističnu perspektivu ili loše vještine snalaženja
• Da li su članovi LGBTQ + zajednice, posebno kada njihove porodice nemaju podršku

Koji su simptomi depresije kod tinejdžera?

Ako imate depresiju, najčešće imate jedan ili više ovih simptoma:

• Tuga
• Osjećaj praznine
• Beznađe
• Biti ljut, razdražljiv ili frustriran, čak i zbog manjih stvari

Takođe možete imati i druge simptome, kao što su

• Više se ne brinete o stvarima u kojima ste uživali
• Promjene u težini - mršavljenje kada ne držite dijetu ili se ne udebljate od previše jedenja
• Promjene u snu - imate problema sa uspavanjem ili spavanjem ili spavanjem mnogo više nego inače
• Osjećate se nemirno ili imate problema sa mirnim sjedenjem
• Osjećate se jako umorno ili nemate energije
• Osjećam se bezvrijedno ili vrlo krivo
• Imate problema sa koncentracijom, pamćenjem informacija ili donošenjem odluka
• Razmišljanje o umiranju ili samoubistvu

Kako se dijagnosticira depresija kod tinejdžera?

Ako mislite da biste mogli biti depresivni, recite nekome kome vjerujete, poput vašeg

• Roditelji ili staratelji
• Učitelj ili savjetnik
• Doktore

Sljedeći korak je posjet vašem liječniku radi pregleda. Vaš liječnik se prvo može uvjeriti da nemate još jedan zdravstveni problem koji uzrokuje vašu depresiju. Da biste to učinili, možda ćete imati fizički ispit i laboratorijske testove.

Ako nemate još jedan zdravstveni problem, dobit ćete psihološku procjenu. Vaš liječnik to može učiniti ili vas mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje da ga dobijete. Možda će vas pitati o stvarima kao što su

• Vaše misli i osjećaji
• Kako ide u školi
• Bilo kakve promjene u vašem nivou prehrane, spavanja ili energije
• Bez obzira jeste li samoubilački
• Bez obzira koristite li alkohol ili drogu

Kako se liječi depresija kod tinejdžera?

Učinkoviti tretmani depresije kod tinejdžera uključuju terapiju razgovorom ili kombinaciju terapije razgovorom i lijekovima:

Razgovarajte o terapiji

Terapija razgovorom, koja se naziva i psihoterapija ili savjetovanje, može vam pomoći da razumijete i upravljate svojim raspoloženjima i osjećajima. Podrazumijeva odlazak k terapeutu, poput psihijatra, psihologa, socijalnog radnika ili savjetnika. O svojim osjećajima možete razgovarati s nekim ko vas razumije i podržava. Takođe možete naučiti kako prestati razmišljati negativno i početi gledati na pozitivne stvari u životu. To će vam pomoći da izgradite samopouzdanje i da se osjećate bolje u sebi.

Postoji mnogo različitih vrsta terapije razgovorom. Pokazalo se da određene vrste pomažu tinejdžerima da se nose sa depresijom, uključujući

• Kognitivna bihevioralna terapija (CBT), što vam pomaže da prepoznate i promijenite negativne i beskorisne misli. Takođe vam pomaže da izgradite vještine suočavanja i promijenite obrasce ponašanja.
• Interpersonalna terapija (IPT), koji se fokusira na poboljšanje vaših odnosa. Pomaže vam da razumijete i riješite problematične veze koje mogu doprinijeti vašoj depresiji. IPT vam može pomoći da promijenite ponašanje koje uzrokuje probleme. Takođe istražujete glavne probleme koji mogu dodati vašoj depresiji, poput tuge ili životnih promjena.

Lijekovi

U nekim će slučajevima vaš liječnik predložiti lijekove uz terapiju razgovorom. Postoji nekoliko antidepresiva koji su široko proučavani i dokazano pomažu tinejdžerima. Ako uzimate lijekove protiv depresije, važno je redovito posjetiti svog liječnika.

Također je važno znati da će vam trebati neko vrijeme da se oslobodite antidepresiva:

• Može proći 3 do 4 tjedna dok antidepresiv ne stupi na snagu
• Možda ćete morati isprobati više antidepresiva da biste pronašli onaj koji vam odgovara
• Može potrajati i neko vrijeme da se pronađe prava doza antidepresiva

U nekim slučajevima tinejdžeri mogu povećati broj samoubilačkih misli ili ponašanja kada uzimaju antidepresive. Ovaj je rizik veći u prvih nekoliko sedmica nakon pokretanja lijeka i kada se promijeni doza. Obavezno obavijestite roditelje ili staratelja ako se počnete osjećati gore ili ako mislite da se povrijedite.

Ne biste trebali sami prestati uzimati antidepresive. Morate raditi sa svojim liječnikom kako biste polako i sigurno smanjili dozu prije nego što prestanete.

Programi za tešku depresiju

Neki tinejdžeri koji imaju ozbiljnu depresiju ili su u opasnosti da se ozlijede možda će trebati intenzivnije liječenje. Mogu ići u psihijatrijsku bolnicu ili napraviti dnevni program. Oboje nude savjetovanje, grupne diskusije i aktivnosti sa stručnjacima za mentalno zdravlje i drugim pacijentima. Dnevni programi mogu biti cjelodnevni ili poludnevni i često traju nekoliko tjedana.