Kako uživati ​​u bazenu, a da se ovog leta ne razbolite

Sadržaj

• Saznajte o ovim uobičajenim klicama u bazenu i kako ih spriječiti i izbjeći
• Zaštitite sebe i druge od mikroba u bazenu
• Dobra pravila o bazenu
  
• Tuširajte se najmanje 60 sekundi prije nego što uđete u bazen i nakon toga operite
• Preskočite plivanje ako ste trčali u posljednje dvije sedmice
• Nemojte kakati ili fijukati u vodi
• Koristite pelene za plivanje
• Svaki sat - svi napolje!
• Ne gutajte vodu
• Spakujte prenosnu test traku
• Uobičajene infekcije, bolesti i iritacije zbog igre u bilijaru
• Uobičajene rekreativne bolesti vode
  
• Ako imate problema sa želucem, mogli biste imati dijareju
• Nadraživanje uha nakon plivanja može biti uho plivača
• Iritacija kože nakon plivanja može biti 'osip u vrućoj kadi'
• Bolno mokrenje može biti infekcija urinarnog trakta
• Respiratorni problemi mogu biti infekcija
• Bazen ne bi smio previše mirisati na bazen

Saznajte o ovim uobičajenim klicama u bazenu i kako ih spriječiti i izbjeći

Izležavajući se u hotelskoj kabini, a zatim se uputivši do bara za kupanje, prepuštajući se osvježavajućem kupanju za vrijeme zabave u dvorištu, pripremajući djecu da se rashlade na bazenu zajednice - sve zvuči lijepo, zar ne?

Otvoreni bazeni ljetna su tradicija. Ali, znate li u šta ulazite - doslovno? Nažalost, bazeni mogu postati malo bruto.

Uzmite u obzir ovaj statut: Otprilike polovina (51 posto) Amerikanaca tretira bazene kao kadu. Drugim riječima, mnogi se posjetitelji bazena ne istuširaju prije nego što uskoče, čak i nakon vježbanja ili prljavštine u dvorištu ili ... dobro, možete zamisliti mogućnosti.

Sav taj znoj, prljavština, ulje i proizvodi poput dezodoransa i dlake umanjuju moć dezinficijensa na bazi klora, pa je manje efikasno u održavanju vode čistom. To kupače čini osjetljivijima na klice koje mogu izazvati infekciju, bolest i iritaciju.

Ali ne morate sami ili svoju djecu podnijeti ostavku da cijelu sezonu sjede na ručnicima za plažu. Ljeto i dalje može biti velika prilika ako uzmete nekoliko osnovnih higijenskih savjeta, slijedite pravilnu etiketu plivača i pazite na probleme s bazenom.

Zaštitite sebe i druge od mikroba u bazenu

Biti dobar građanin bazena uključuje puno više nego ne topovsko bacanje u blizini kupača sunca. Bilo u hotelu, vodenom parku, dvorišnoj oazi ili društvenom centru, vaša odgovornost kao zaštitnika bazena je izbjegavanje unošenja klice ili prljavštine u vodu. Osim toga, postoje načini da se zaštitite od bakterija.

Dobra pravila o bazenu

• Tuširanje prije i poslije ulaska u bazen.
• Držite se izvan bazena ako ste imali dijareju.
• Ne pišajte i ne kakajte se u bazenu.
• Za najmlađe koristite pelene za plivanje ili pantalone.
• Pravite pauze svaki sat.
• Ne gutajte vodu u bazenu.
• Provjerite vodu prijenosnom test trakom.

Tuširajte se najmanje 60 sekundi prije nego što uđete u bazen i nakon toga operite

Samo jedan plivač može unijeti milijarde, uključujući fekalne čestice, u vodu. Dobra vijest je da je dovoljno samo jednominutno ispiranje kako bi se uklonile mnoge klice i drobovi koje želimo izbjeći unošenje u bazen. A sapunanje nakon kupanja može vam pomoći ukloniti sve prljave stvari na koži iz prljavog bazena.

Preskočite plivanje ako ste trčali u posljednje dvije sedmice

Prema istraživanju iz 2017. godine, 25 posto odraslih kaže da bi plivalo u roku od jednog sata od proljeva. To je veliki problem jer čestice fekalnih tvari na tijelu dospijevaju u vodu - čak i više ako ste imali dijareju. Dakle, klice poput Cryptosporidium koji se širi kontaminiranim fekalijama, može ući u vodu.

A nakon što je netko zaražen, može nastaviti s bacanjem parazita dvije sedmice nakon što prestane stolica. Dosadan Kripto parazit može živjeti u bazenima s odgovarajućom razinom klora i do 10 dana. Ako sebe i svoje dijete držite izvan bazena nakon stomačne kuge, zaista možete zaštititi druge.

Nemojte kakati ili fijukati u vodi

Djeci će možda trebati pomoć oko ovog pravila. Uobičajena je zabluda da će klor sanirati bazen. Zapravo, tjelesni otpad, klor, bori se protiv klica. Također, to je prilično grubo i nepromišljeno, pogotovo ako niste dijete i točno znate što radite. Ako svjedočite incidentu u bazenu, odmah ga prijavite osoblju.

Koristite pelene za plivanje

Svatko s uobičajenim pelenama trebao bi nositi plivačku pelenu ili gaće u vodi. Negovatelji bi trebali pregledavati pelene na sat i mijenjati ih u zahodima ili svlačionicama dalje od bazena.

Svaki sat - svi napolje!

To su Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). To vam daje priliku da djecu prebacite do toaleta na pauze ili provjeru pelena. Dobra higijena bazena također uključuje pravilno brisanje i pranje ruku nakon korištenja toaleta.

Ne gutajte vodu

Čak i ako namjerno ne gutate vodu, vjerojatno i dalje unosite više nego što mislite. U roku od samo 45 minuta plivanja prosječna odrasla osoba pojede vodu u bazenu, a djeca je unose više nego dvostruko više.

Učinite što možete da smanjite ono što vam ulazi u usta. Također, naučite djecu da voda u bazenu nije za piće i da trebaju zatvoriti usta i začepiti nos kad prolaze ispod. Držite puno slatke vode pri ruci za hidrataciju u pauzama.

Spakujte prenosnu test traku

Ako je nivo klora ili pH u bazenu isključen, vjerojatnije je da će se klice širiti. Ako niste sigurni koliko je bazen čist, provjerite se. CDC preporučuje upotrebu prijenosnih test traka kako biste provjerili ima li bazen odgovarajuće razine prije nego što okupate.

Trake možete kupiti u mnogim prodavnicama ili na mreži, ili možete naručiti besplatni komplet za testiranje od Vijeća za kvalitetu i zdravlje vode.

Uobičajene infekcije, bolesti i iritacije zbog igre u bilijaru

Ne brinite Većina dana provedenih na bazenu vjerovatno će završiti onim zadovoljnim osjećajem uživanja u dobroj, staromodnoj zabavi na suncu. Ali povremeno se mogu pojaviti poremećaji želuca, bolovi uha, iritacija dišnih puteva ili kože ili neki drugi problemi.

Iako nije zabavno razmišljati o klicama u bazenu, pomaže znati kako spriječiti infekcije, na koje simptome paziti i kako dobiti olakšanje ako se rekreativno obolite od vode.

Uobičajene rekreativne bolesti vode

• dijareje
• uho plivača
• osip u vrućoj kadi
• respiratorne infekcije
• infekcije urinarnog trakta

Ako imate problema sa želucem, mogli biste imati dijareju

Preko 80 posto izbijanja bolesti bazena može se pripisati Kripto. A trčanja ili simptome možete dobiti od 2 do 10 dana nakon izlaganja.

Ostali krivci za želučane tegobe uključuju kontakt sa patogenima kao što su Giardia, Shigella, norovirus i E. coli.

Prevencija: Izbjegavajte gutanje vode u bazenu.

Simptomi: dijareja, grčevi, mučnina, povraćanje, krvava stolica, vrućica, dehidracija

Šta raditi: Ako sumnjate da vi ili vaše dijete imate dijareju, dobro je da se obratite svom liječniku. Većina slučajeva riješit će se sama od sebe, ali vi ćete htjeti minimizirati dehidraciju, što bi moglo dovesti do daljnjih komplikacija. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate krvavu stolicu ili visoku temperaturu.

Nadraživanje uha nakon plivanja može biti uho plivača

Plivačko uho je infekcija u vanjskom ušnom kanalu. Ne širi se od osobe do osobe. Umjesto toga, uzrokuje se kada voda predugo ostaje u ušnom kanalu, ostavljajući bakterije da rastu i uzrokuje probleme. Voda s bazena Germy jedan je od najvećih prijestupnika.

Prevencija: Ako ste vi ili vaše dijete skloni uhu plivača, pokušajte plivati ​​čepiće za uši. Vaš liječnik vas može prilagoditi i njima. Možda će vam moći pružiti i kapi za uši koje sprečavaju uho plivača. Nakon plivanja nagnite glavu da iscuri vodu iz ušnog kanala, a uši uvijek osušite ručnikom.

Simptomi: crvene, svrbežne, bolne ili otečene uši

Šta raditi: Nazovite svog liječnika ako smatrate da ne možete izbaciti vodu iz uha ili ona počinje uzrokovati gore navedene simptome. Plivačko uho obično se liječi antibiotskim kapima za uši.

Iritacija kože nakon plivanja može biti 'osip u vrućoj kadi'

Osip u vrućoj kadi ili folikulitis dobivaju svoje ime jer se obično pojavljuju nakon što ste bili u kontaminiranoj hidromasažnoj kadi ili spa centru, ali se može pojaviti i nakon kupanja u loše tretiranom grijanom bazenu. Klica Pseudomonas aeruginosa uzrokuje osip, a često se pojavljuje na koži prekrivenoj vašim odijelom. Dakle, sjedenje satima u tom mokrom bikiniju može ga pogoršati.

Prevencija: Izbjegavajte brijanje ili depilaciju voskom prije nego što okupate, i uvijek se operite vodom i sapunom i temeljito se osušite što prije nakon što ste u vrućoj kadi ili bazenu.

Simptomi: crvene, svrbežne kvržice ili mali plikovi ispunjeni gnojem

Šta raditi: Obratite se svom liječniku koji vam može propisati kremu protiv svrbeža i antibakterijsku kremu.

Bolno mokrenje može biti infekcija urinarnog trakta

Infekcije urinarnog trakta (UTI) još su jedan od krivaca sezone bazena. UTI se javlja kada bakterija putuje uz uretru i putuje kroz urin u bešiku. Bakterije koje vrijeđaju mogu doći iz vode s bazenskim bazenom, ne tuširati se nakon toga ili iz sjedenja u vlažnom kupaćem kostimu.

Prevencija: Tuširajte se nakon kupanja i presvucite mokra odijela ili odjeću što je prije moguće. Pijte puno vode tokom vaše avanture na bazenu.

Simptomi: bolno mokrenje, mutna ili krvava mokraća, bol u karlici ili rektumu, povećana potreba za odlaskom

Šta raditi: Ovisno o uzroku UTI, bit će potreban antibiotik ili antifungalni lijek. Ako sumnjate na UTI, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Respiratorni problemi mogu biti infekcija

Legionarska bolest je vrsta upale pluća uzrokovana Legionela bakterije koje se mogu udisati u magli iz bazena ili pare iz vrućih kade. Može se razviti dva dana do dva tjedna nakon izlaganja bakterijama koje uspijevaju u toploj vodi.

Ne možete biti svjesni da udišete kapljice iz zraka oko zagađenog bazena ili hidromasažne kade.

Tipično je kontaminacija češća na zatvorenim bazenima, ali bakterije mogu živjeti vani u toplom i vlažnom okruženju. Češći je kod ljudi starijih od 50 godina, pušača i onih sa slabijim imunološkim sistemom.

Prevencija: Koristite prijenosne test trake za testiranje bazena prije ulaska. Pušači imaju povećani rizik od nastanka.

Simptomi: bolovi u prsima, otežano disanje, vrućica, mrzlica, iskašljavanje krvi

Šta raditi:Ako se kod vas ili vašeg djeteta pojave respiratorni problemi nakon što ste u bazenu, odmah se obratite svom liječniku.

Respiratorni problemi nakon plivanja mogu biti i znak astme ili suvog utapanja, što je češće kod djece. Ako vi ili netko drugi ima problema s disanjem, nazovite 911.

Bazen ne bi smio previše mirisati na bazen

Srećom, naša tijela imaju prilično dobar detektor za bazene koji su propali. U osnovi, ako je bazen izuzetno prljav, nos će vam znati. Ali suprotno uvriježenom mišljenju, nije jak miris klora koji ukazuje na relativno čist bazen. Suprotno je.

Kada se klice, prljavština i tjelesne stanice kombiniraju s klorom u bazenima, rezultat je oštar, koji također može doći u zrak i stvoriti kemijski miris. Mnogi ovaj miris pogrešno shvataju kao adekvatno kloriran bazen. Umjesto toga, to je miris klora koji se troši ili razgrađuje.

Dakle, ako bazen u koji ćete ulaziti ima premoćan kemijski miris ili vam iritira oči, to može značiti da je dodatno prljav. Pokušajte to izbjeći ili razgovarajte s dežurnim spasiocem o praksama čišćenja. S druge strane, ako općenito miriše na lijep ljetni dan, onda cannonbaaaaall!

Nakon svih ovih razgovora o klicama u bazenu i onome što mogu učiniti s našim tijelima, možda ćete doći u iskušenje da uopće izbjegnete to cool umakanje u bazen. Ne pokušavamo vas uplašiti, ali ove neugodne informacije trebale bi vas potaknuti da se pridržavate gore navedenih higijenskih savjeta i najboljih praksi - i ohrabriti i druge.

Sve dok usvojite pravilnu etiketu bazena, čuvat ćete sebe i sve ostale.

Jennifer Chesak medicinska je novinarka za nekoliko nacionalnih izdanja, instruktorica pisanja i slobodna urednica knjiga. Magistrirala je novinarstvo na Northwestern’s Medillu. Također je glavna urednica za književni časopis Shift. Jennifer živi u Nashvilleu, ali potječe iz Sjeverne Dakote, a kada ne piše ili ne zabija nos u knjigu, obično trči stazama ili maše sa svojim vrtom. Pratite je na Instagramu ili Twitteru.