3 najbolja diuretička soka od lubenice

Sadržaj

• 1. Sok od lubenice i celera
• 2. Sok od lubenice sa đumbirom
• 3. Sok od lubenice i krastavca

Sok od lubenice izvrstan je domaći lijek koji pomaže u smanjenju zadržavanja tekućine i uklanjanju toksina iz tijela, sjajan je za detoksikaciju tijela i smanjenje otoka tijela, posebno nogu i lica.

Pored toga, ovi diuretični sokovi od lubenice mogu se koristiti i u dijetama za mršavljenje, jer uklanjanje viška tečnosti pomaže u gubitku neke nakupljene težine.

Pored ovih sokova, možete povećati i konzumaciju namirnica poput graha, slanutka ili piletine, kao i piti oko 2 litre vode dnevno, redovito vježbati i izbjegavati jesti hranu bogatu solju.

1. Sok od lubenice i celera

Celer je još jedna hrana s jakom diuretičkom snagom, koja pomaže u liječenju nekih problema s bubrezima, poput bubrežnih kamenaca, uz uklanjanje toksina. Uz to, ima malo kalorija i ugodnog je okusa, što je odlična opcija za dodavanje soku od lubenice.

Sastojci

• 3 srednje kriške lubenice
• 1 stabljika celera
• 100 ml vode

Način pripreme

Isecite lubenicu i izvadite joj seme. Zatim ga dodajte u blender zajedno sa ostalim sastojcima, dobro umutite i pijte ovaj sok od lubenice nekoliko puta dnevno.

2. Sok od lubenice sa đumbirom

Ovo je savršen sok za uklanjanje viška tekućine i jačanje tijela, jer ima đumbir koji je izvrsno prirodno protuupalno sredstvo za liječenje problema poput prehlade i upale grla. Pored toga, pomaže i u uklanjanju viška holesterola, regulaciji krvnog pritiska i sprečavanju stvaranja ugrušaka.

Međutim, ovaj sok ne smiju koristiti trudnice, osobe sa srčanim problemima ili osobe koje koriste lijekove na koje efekt đumbira može utjecati.

Sastojci

• 3 srednje kriške lubenice;
• ½ limunov sok;
• ½ čaša kokosove vode;
• 1 kašika đumbira u prahu ili nasjeckanog.

Način pripreme

Kombinirajte sastojke u blenderu i tucite dok se ne dobije homogena smjesa. Ovaj sok treba unositi 2 do 3 puta dnevno.

3. Sok od lubenice i krastavca

Ovo je savršen sok za najtoplije ljetne dane, jer osim što izbjegava zadržavanje tekućine, omogućavajući vam da isušite trbuh za plažu, ima i vrlo osvježavajući okus koji pomaže u borbi protiv ljeta.

Sastojci

• 3 srednje kriške lubenice;
• ½ limunov sok;
• 1 srednji krastavac;
• Sok od limuna.

Način pripreme

Ogulite krastavac i isecite na sitne komade. Zatim dodajte sve sastojke u blender i tucite dok se ne dobije homogena smeša. Ovaj sok se može unositi do 3 puta dnevno.