Kako izračunati dužinu koraka i dužinu koraka

Sadržaj

• Dužina koraka i dužina koraka
• Šta je dužina koraka?
• Šta je dužina koraka?
• Koja je prosječna dužina koraka i dužina koraka?
• Kako izračunati korak i dužinu koraka
• Koliko koraka / koraka će mi trebati da pređem milju?
• Oduzmi

Dužina koraka i dužina koraka

Dužina koraka i dužina koraka su dva važna mjerenja u analizi hoda. Analiza hoda je studija o tome kako osoba hoda i trči. Doktori koriste vizuelno posmatranje i alate za mjerenje i procjenu tjelesnih pokreta, tjelesne mehanike i mišićne aktivnosti.

Analiza hoda može pomoći liječnicima u dijagnosticiranju povreda i drugih osnovnih stanja. Takođe se može koristiti za procenu tretmana povreda i stanja. Treneri takođe mogu koristiti analizu hoda za poboljšanje sportskih performansi i preporučiti odgovarajuću opremu, poput obuće.

Šta je dužina koraka?

Dužina koraka je pređena udaljenost kada napravite dva koraka, po jedan sa svakom nogom. Počnite sa svoja dva stopala zajedno i počnite hodati. Možete početi s bilo kojom nogom, ali recimo da započnete s lijevom:

1. Podignite lijevu nogu prema gore i zakoračite naprijed.
2. Sada su obje noge na zemlji, a lijeva noga ispred desne.
3. Podignite desnu nogu i zamahnite je ispred lijeve noge i stavite je na tlo.
4. Sada su obje noge na zemlji, a desnom nogom ispred lijeve.

Udaljenost koju ste prešli tokom tog kretanja je vaša dužina koraka. Drugim riječima, dužina vašeg koraka je udaljenost od prsta desne noge (početni položaj) do prsta desne noge (krajnji položaj) ili pete desne noge (početni položaj) do pete desne noge stopalo (krajnji položaj).

Šta je dužina koraka?

Dužina koraka je pređena udaljenost kada napravite jedan korak. Počnite sa svoje dvije noge zajedno i počnite hodati. Možete početi s bilo kojom nogom, ali recimo da započnete s lijevom:

1. Podignite lijevu nogu prema gore i zakoračite naprijed.
2. Sada su obje noge na zemlji, a lijeva noga ispred desne.

Udaljenost koju je prešla lijeva noga (od prsta desne noge do prsta lijeve noge ili od pete desne noge do pete lijeve noge) je vaša dužina koraka. Možda postoji razlika između dužine lijevog koraka i duljine desnog koraka.

Koja je prosječna dužina koraka i dužina koraka?

Prema Univerzitetu Iowa, prosječna dužina koraka osobe je 30 stopa, tako da bi prosječna dužina koraka bila približno 5 stopa.

Postoji niz faktora koji mogu utjecati na dužinu koraka, uključujući:

• visina
• Dob
• povreda
• bolest
• terena

Kako izračunati korak i dužinu koraka

Ako ovaj proračun radite vani, ponesite komad krede i mjernu traku. Ako ovo radite unutra, uzmite traku i malo selotejpa.

1. Pomoću mjere vrpce i krede (izvana) ili selotejpa (iznutra) izmjerite i označite određenu udaljenost, poput 20 stopa.
2. Počnite hodati oko 10 stopa prije jedne od oznaka da biste ubrzali u prirodnom hodu.
3. Kada pogodite prvu oznaku, počnite brojati svoje korake, zaustavljajući svoje brojanje kada pogodite drugu oznaku.
4. Podijelite broj stopa u izmjerenoj udaljenosti s brojem koraka koje ste poduzeli od prve oznake do druge. Udaljenost u stopama / broj koraka = dužina koraka. Na primjer, ako vam je trebalo 16 koraka da pređete 20 stopa, dužina koraka bila bi vam 15 inča.

Ako želite izračunati dužinu koraka u hodu, podijelite broj koraka s 2 i podijelite taj broj na izmjerenu udaljenost. Ako vam je trebalo 16 koraka da pređete 20 stopa, podijelite broj koraka (16) sa 2 da biste dobili broj koraka. Zatim uzmite odgovor (8) i podijelite ga na daljinu. Udaljenost u stopama / broj koraka = dužina koraka. U ovom slučaju, napravili ste 8 koraka za 20 stopa, tako da bi vam dužina koraka bila 30 inča.

Ako želite preciznije mjerenje, koristite veću udaljenost:

1. Označite svoju početnu točku i hodajte dok ne izbrojite 50 koraka.
2. Označite kraj svog posljednjeg koraka.
3. Izmjerite između dvije oznake.
4. Slijedite iste izračune kao gore: udaljenost u stopama / broj koraka = dužina koraka i udaljenost u stopama / broj koraka = dužina koraka.

Za još veću preciznost napravite dužu udaljenost tri ili četiri puta, a zatim prosječite rezultate.

Koliko koraka / koraka će mi trebati da pređem milju?

U prosjeku je potrebno oko 2.000 koraka da se prepješači kilometar.

U milji je 5.280 stopa. Da biste odredili broj koraka koji će vam trebati da prijeđete milju, podijelite 5.280 s dužinom koraka. Da biste odredili broj koraka koji će vam trebati da prijeđete milju, podijelite 5.280 s dužinom koraka.

Oduzmi

Dužina koraka i dužina koraka mogu biti važni brojevi za liječnika da dijagnosticira problem s vašim hodom ili stanje koje može uzrokovati problem s vašim hodom.

Ovi brojevi mogu biti korisni i za doktora ili fizioterapeuta da procijene vaš napredak, a time i efikasnost liječenja propisanog za stanje koje uzrokuje nepravilnosti u hodu.

Ove informacije su takođe zanimljive za vas prilikom procene vaše lične kondicije. Ako nabavite novi pedometar ili tracker za fitnes - kao što su Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit ili Polar - možda ćete trebati unijeti dužinu koraka tokom početnog postavljanja.

Ponekad se izrazi "dužina koraka" i "dužina koraka" koriste naizmjenično, ali vjerovatno je broj koji zapravo žele dužina koraka.