'Ostanite pozitivni' nije dobar savjet za kronično bolesne ljude. Evo zašto

Sadržaj

• Kultura pozitivnosti: Jer može biti i gore, zar ne?
• Mi smo emocionalna stvorenja, sposobna da iskusimo širok spektar osećanja. Međutim, osjećaji koji se smatraju poželjnijima (ili čak prihvatljivima) daleko su ograničeniji.
• Kroničnu bolest nije uvijek moguće dočekati s osmijehom
• I na taj način, ljudi s kroničnim bolestima poput moje jednostavno ne mogu pobijediti. U kulturi koja zahtijeva neautentično suočavanje s kroničnim bolestima, od nas se traži da negiramo vlastitu humanost prikrivajući svoju bol stavom „mogu“ i osmijehom.
• ‘Nije prikladno za prehranu ljudi’
• I prije su mi drugi govorili da „Nije zabavno razgovarati s tobom kad se uvijek žališ na svoje zdravlje“, dok su drugi primijetili da je mene i moje bolesti bilo „previše za riješiti“.
• Dozvoljeno nam je biti autentično
• Samo želim biti u stanju izraziti svoj puni raspon emocija, biti otvoren i sirov, i neka to bude potpuno u redu.

"Jeste li razmišljali da nabrojite sve pozitivne stvari koje se događaju u vašem životu?" pitao me je moj terapeut.

Malo sam se trznula na riječi svog terapeuta. Ne zato što sam mislio da je zahvalnost za dobro u mom životu loša stvar, već zato što je prekrila složenost svega onoga što sam osjećala.

Razgovarao sam s njom o svojim hroničnim bolestima i načinu na koji to utječe na moju depresiju - i njezin odgovor se u najmanju ruku osjećao poništavajućim.

Nije mi bila prva osoba koja mi je to predložila - čak ni prva medicinska osoba. Ali svaki put kad neko predloži pozitivnost kao rješenje mog bola, to se čini kao direktan udarac u moj duh.

Sjedeći u njenom uredu, počeo sam se ispitivati: Možda moram biti pozitivniji u vezi s tim? Možda se ne bih trebao žaliti na ove stvari? Možda nije tako loše kao što mislim?

Možda moj stav sve ovo pogoršava?

Kultura pozitivnosti: Jer može biti i gore, zar ne?

Živimo u kulturi ogrezloj u pozitivi.

Između mema izviruju poruke čiji je cilj uzdizanje („Vaš život postaje bolji samo kada ti ozdravi! " „Negativnost: deinstaliranje“), mrežni razgovori koji veličaju vrline optimizma i nebrojene knjige samopomoći koje možemo izabrati, okruženi smo naporima da budemo pozitivni.

Mi smo emocionalna stvorenja, sposobna da iskusimo širok spektar osećanja. Međutim, osjećaji koji se smatraju poželjnijima (ili čak prihvatljivima) daleko su ograničeniji.

Stavljanje sretnog lica i predstavljanje veselog raspoloženja svijetu - čak i kada prolaze kroz zaista teške stvari - se pozdravlja. Ljudi koji se kroz osmijeh probiju kroz teška vremena pohvaljeni su zbog njihove hrabrosti i hrabrosti.

Suprotno tome, ljudi koji izražavaju svoje osjećaje frustracije, tuge, depresije, ljutnje ili tuge - što je sasvim normalno u ljudskom iskustvu - često se susreću s komentarima „može biti i gore“ ili „možda bi to pomoglo da promijenite svoj stav o tome."

Ova kultura pozitivnosti prenosi se i na pretpostavke o našem zdravlju.

Rečeno nam je da ćemo, ako imamo dobar stav, brže zacijeliti. Ili, ako smo bolesni, to je zbog neke negativnosti koju iznosimo u svijet i moramo biti svjesniji svoje energije.

Naš posao postaje bolesnik da se popravimo pozitivno ili barem da imamo vječno dobar stav o stvarima kroz koje prolazimo - čak i ako to znači skrivanje onoga što istinski osjećamo.

Priznajem da sam kupio mnoge od ovih ideja. Pročitao sam knjige i naučio o tajni ispoljavanja dobra u svom životu, ne znojenja sitnica i kako biti loš. Prisustvovao sam predavanjima o vizualizaciji svega što želim da postojim i slušao sam podcaste o odabiru sreće.

Uglavnom vidim dobro u stvarima i ljudima, tražim srebrnu oblogu u neugodnim situacijama i vidim da je čaša napola puna. Ali, uprkos svemu tome, i dalje sam bolesna.

Još uvijek imam dana u kojima osjećam najviše sve emocije u knjizi, osim onih pozitivnih. I to mi treba da bude u redu.

Kroničnu bolest nije uvijek moguće dočekati s osmijehom

Iako je kultura pozitivnosti namijenjena uzdizanju i pomoći, onima koji se bavimo invaliditetom i kroničnim bolestima, ona može biti štetna.

Kad sam na trećem danu rasplamsavanja - kad ne mogu ništa drugo nego plakati i ljuljati se, jer lijekovi ne mogu dodirnuti bol, kad zvuk sata u susjednoj sobi postane mučan i mačji krzno na koži me boli - gubim se.

Borim se sa oba simptoma svojih hroničnih bolesti, kao i krivnja i osjećaji neuspjeha povezani s načinima na koje sam internalizirao poruke kulture pozitivnosti.

I na taj način, ljudi s kroničnim bolestima poput moje jednostavno ne mogu pobijediti. U kulturi koja zahtijeva neautentično suočavanje s kroničnim bolestima, od nas se traži da negiramo vlastitu humanost prikrivajući svoju bol stavom „mogu“ i osmijehom.

Kultura pozitivnosti često se može upotrijebiti kao način optuživanja ljudi s hroničnim bolestima za njihove borbe, koje mnogi od nas nastavljaju internalizirati.

Više puta nego što mogu izbrojati, ispitivao sam sebe. Jesam li ovo navalio na sebe? Imam li samo loše izglede? Da sam više meditirao, rekao više ljubaznih stvari sebi ili mislio pozitivnije misli, bih li još uvijek bio ovdje u ovom krevetu?

Kada tada provjerim svoj Facebook i prijateljica je postavila mem o moći pozitivnog stava, ili kad vidim svog terapeuta i ona mi kaže da nabrojim dobre stvari u svom životu, te osjećaje sumnje u sebe i samooptuživanja su samo ojačani.

‘Nije prikladno za prehranu ljudi’

Kronična bolest je već vrlo izolirajuća stvar, jer većina ljudi ne razumije kroz što prolazite i cijelo vrijeme provodi u krevetu ili u kući. I istina je da kultura pozitivnosti dodatno izolira hroničnu bolest, povećavajući je.

Često se brinem da ću biti osuđen ako izrazim stvarnost onoga što proživljavam - ako govorim o tome da me boli ili ako kažem koliko sam frustriran zbog toga što moram ostati u krevetu.

I prije su mi drugi govorili da „Nije zabavno razgovarati s tobom kad se uvijek žališ na svoje zdravlje“, dok su drugi primijetili da je mene i moje bolesti bilo „previše za riješiti“.

U najgorim danima počeo sam se povlačiti od ljudi. Šutio bih i nikome ne bih rekao kroz šta prolazim, osim najbližih, poput mog partnera i djeteta.

Čak i njima, u šali bih rekao da nisam bio "sposoban za prehranu ljudi", pokušavajući zadržati malo humora, a istovremeno im dajući do znanja da je možda najbolje da me jednostavno puste na miru.

Iskreno, osjećao sam sram zbog negativnog emocionalnog stanja u kojem sam bio. Internalizirao sam poruke kulture pozitivnosti. U danima kada su moji simptomi posebno ozbiljni, nemam mogućnost staviti "sretno lice" ili previdjeti ono što se događa sa mnom.

Naučio sam skrivati ​​svoj bijes, tugu i beznađe. I držao sam se ideje da me moja „negativnost“ čini teretom, umjesto čovjekom.

Dozvoljeno nam je biti autentično

Prošle sedmice sam ležao u krevetu u ranim popodnevnim satima - svjetla su se uvila u klupko sa suzama koje su mi tiho tekle niz lice. Boljelo me i bilo me depresivno zbog povrede, pogotovo kad sam razmišljala o tome da budem vezana za krevet na dan koji sam toliko planirala.

Ali dogodio se pomak za mene, uvijek tako suptilan, kad je moj partner ušao da me provjeri i pitao me što trebam. Slušali su dok sam im govorio sve stvari koje osjećam i držali su me dok sam plakala.

Kad su otišli, nisam se osjećala tako usamljeno, i premda me i dalje boljelo i osjećala sam se slabo, nekako se osjećalo upravljivije.

Taj trenutak djelovao je kao važan podsjetnik. Vremena kada nastojim izolirati su takođe vremena u kojima najviše volim svoje najmilije oko sebe - kada ono što želim, više od svega, jest biti sposoban biti iskren u vezi s tim kako se stvarno osjećam.

Ponekad sve što stvarno želim je da se dobro zaplačem i požalim nekome koliko je ovo teško - nekome da samo sjedne sa mnom i svjedoči kroz šta prolazim.

Ne želim biti pozitivan, niti želim da me neko ohrabri da promijenim stav.

Samo želim biti u stanju izraziti svoj puni raspon emocija, biti otvoren i sirov, i neka to bude potpuno u redu.

Još uvijek radim na polaganom razotkrivanju poruka koje je kultura pozitivnosti usadila u mene. Moram se i dalje svjesno podsjećati da je normalno i sasvim u redu ne biti stalno optimističan.

Ono što sam, međutim, shvatio je da sam svoje najzdravije ja - i fizički i emocionalno - kad si dam dozvolu da osjetim puni spektar emocija i okružim se ljudima koji me u tome podržavaju.

Ova kultura neumoljive pozitivnosti neće se promijeniti preko noći. Ali nadam se da ću, kad sljedeći put kad me terapeut ili dobronamjerni prijatelj zatraži da pogledam pozitivno, smoći hrabrosti da navedem ono što mi treba.

Jer svatko od nas, pogotovo kad se borimo, zaslužuje da mu se posvedoči cijeli spektar naših emocija i iskustava - a to nas ne čini teretom. To nas čini ljudima.

Angie Ebba je queer umjetnica s invaliditetom koja predaje radionice pisanja i nastupa širom zemlje. Angie vjeruje u moć umjetnosti, pisanja i izvedbe koja nam pomaže da bolje razumijemo sebe, izgradimo zajednicu i napravimo promjene. Angie možete pronaći na njenoj web stranici, blogu ili Facebooku.