Smoothie Boosters - ili Busters?

Sadržaj

• Recenzija za

Smoothie Boosters

Laneno sjeme

Bogato omega-3 masnim kiselinama koje jačaju imunitet i potiču zdravlje srca i arterija; dodajte 1-2 kašike (po kašika: 34 kalorije, 3,5 g masti, 2 g ugljenih hidrata, 2 g proteina, 2 g vlakana).

Pšenične klice

Odličan izvor vlakana, folata i antioksidansa vitamina E; gornji smoothie sa 1-2 kašike (po supenoj kašiki: 25 kalorija, 0,5 g masti, 3 g ugljenih hidrata, 2 g proteina, 1 g vlakana).

Nemasno suvo mleko u prahu

Odličan izvor visokokvalitetnih proteina bez masti; dodajte 2-4 kašike (po kašika: 15 kalorija, 0 g masti, 2 g ugljenih hidrata, 2 g proteina, 0 g vlakana).

Lagano ili nemasno sojino mlijeko

Bogat izo-flavonima koji pomažu u izgradnji koštane mase, smanjuju rizik od srčanih bolesti, mogu spriječiti rast malignih tumora i smanjiti valunge kod žena u menopauzi; zamijenite mlijeko ili jogurt sojinim mlijekom (po šoljici: 110 kalorija, 2 g masti, 20 g ugljikohidrata, 3 g proteina, 0 g vlakana).

Acidofil u prahu

Pomaže u održavanju ravnoteže crijevne "flore", koja potiče zdrave bakterije koje se bore protiv "loših" bakterija u crijevima. Oblik u prahu pruža mnogo veću koncentraciju željenih organizama od jogurta ili acidofilnog mlijeka. Uvijek slijedite preporuke na etiketi.

Smoothie Busters

Lecitin

Nema dokaza za tvrdnje o poboljšanom pamćenju i smanjenom riziku od ateroskleroze i Alzheimerove bolesti; uravnotežena prehrana osigurava sve potrebne lecitine.

Pčelinji polen

Nije "dobar izvor vitamina B" kako se najavljuje.

Hrom pikolinat

Nema dokaza da ovaj dodatak pomaže u gubitku težine, stabilizira šećer u krvi, liječi hipoglikemiju, snižava kolesterol ili poboljšava masnoće u krvi.

Matična mliječ

Naglašava se kao koncentrirani izvor proteina i minerala - ali nema potrebe za ovim skupim pčelinjim proizvodom u ljudskoj prehrani.

Spirulina i/ili klorela (slatkovodne alge)

Kao navodni izvor proteina i minerala u tragovima, skup je i nepotreban.

Recenzija za