Brine vas neko ko koristi kristalni met? Evo šta treba raditi (i što treba izbjegavati)

Sadržaj

• Prvo uzmite u obzir sve fizičke znakove zbog kojih ste zabrinuti
• Pregledajte i sve znakove ponašanja
• Kako iznijeti svoje brige
• Istražite
• Iznesite svoje brige sa suosjećanjem
• Shvatite da se možda neće odmah osjećati spremnima da priznaju upotrebu supstanci
• Budite spremni (zaista) slušati
• Izbjegavajte ove zamke
• Biti kritičan ili kriviti
• Davanje obećanja
• Korištenje sukobljenog ili agresivnog jezika
• Kako im pomoći
• Pomozite im da pozovu pružaoce usluga
• Vodite ih na sastanke
• Ponudite dosledno ohrabrenje
• Zaključak

Čak i ako ne znate mnogo o kristalnom metamu, vjerojatno ste svjesni da njegova upotreba dolazi s ozbiljnim zdravstvenim rizicima, uključujući ovisnost.

Ako ste zabrinuti za voljenu osobu, razumljivo je paničariti i odmah poželjeti priskočiti u pomoć.

Razgovor o upotrebi supstanci nije lak, pogotovo kada niste potpuno sigurni treba li nekome pomoć. Želite ponuditi podršku, ali možda se brinete da ste pogrešno pročitali neke znakove i ne želite ih uvrijediti. Ili možda niste sigurni ni je li to mjesto za širenje teme.

Bez obzira na vaše nedoumice, imamo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da situaciji pristupite sa suosjećanjem.

Prvo uzmite u obzir sve fizičke znakove zbog kojih ste zabrinuti

Svi smo vidjeli način na koji mediji prikazuju ljude koji koriste kristalni met, bilo da je riječ o izmišljenim TV emisijama ili sveprisutnim fotografijama "prije i poslije" koje ističu nestale zube i rane na licu.

Tačno je da meta može kod nekih izazvati niz vidljivih fizičkih simptoma, uključujući:

• širenje zjenice
• brzi, trzaji pokreti očiju
• trzanje lica
• pojačano znojenje
• visoka tjelesna temperatura
• trzaji ili trzaji pokreta tijela ili drhtanje
• smanjen apetit i gubitak kilograma
• karijes
• visoka energija i uzbuđenje (euforija)
• često grebanje ili pobijanje kose i kože
• čireve na licu i koži
• konstantan, brz govor

Mogu spomenuti i intenzivne glavobolje i poteškoće sa spavanjem.

Važno je imati na umu da svi ovi simptomi mogu imati i druga objašnjenja: tjeskoba ili drugi problemi s mentalnim zdravljem, stanja kože ili neliječeni stomatološki problemi, da nabrojimo samo neke.

Štoviše, neće svi koji koriste met, pokazati ove znakove.

Ako ste zabrinuti zbog voljene osobe koja pokazuje neke (ili nijedan) od ovih znakova, vjerojatno je dobra ideja s njim razgovarati. Samo pripazite da držite otvoren um prema drugim mogućnostima i ne pretpostavljate.

Pregledajte i sve znakove ponašanja

Upotreba metama takođe može dovesti do promjena u raspoloženju i ponašanju. Ponovno, donji znakovi mogu imati i druge uzroke, uključujući probleme s mentalnim zdravljem poput stresa, anksioznosti, bipolarnog poremećaja ili psihoze.

Razgovor sa voljenom osobom daje vam do znanja da je želite podržati u svemu što uzrokuje ove simptome. Često je najkorisnije usredotočiti se na simptome koje ste osobno primijetili i izbjegavati pretpostavljati o mogućim uzrocima.

Neko ko koristi met, može imati primjetne promjene u ponašanju i osjećajima, uključujući:

• povećana aktivnost, poput hiperaktivnosti ili nemira
• impulsivno ili nepredvidivo ponašanje
• agresivne ili nasilne reakcije
• anksiozno, nervozno ili razdražljivo ponašanje
• sumnja u druge (paranoja) ili druga iracionalna uvjerenja (zablude)
• viđenje ili čuvanje stvari kojih nema (halucinacije)
• odlasci s malo ili nimalo sna danima

Jednom kada efekti metha izblijede, mogu doživjeti nisku razinu koja uključuje:

• krajnja iscrpljenost
• osjećaji depresije
• ekstremna razdražljivost

Kako iznijeti svoje brige

Ako se brinete da li voljena osoba koristi kristalni metam, najbolje je da s njom vodite otvoreni razgovor.

Upotreba supstanci može izgledati drugačije za sve. Nemoguće je utvrditi šta neko treba (ili ne) treba bez razgovora s njim.

Način na koji vodite ovaj razgovor može imati veliku razliku u ishodu. Evo kako sa zabrinutošću i pažnjom prenijeti svoju zabrinutost.

Istražite

Nikad ne škodi pročitati upotrebu kristalnog meta i poremećaja upotrebe supstanci prije razgovora sa voljenom osobom.

Bavljenje vlastitim istraživanjem može vam dati bolji uvid u njihovo iskustvo. Ovisnost je bolest koja mijenja mozak, pa mnogi ljudi koji su ovisni o kristalnom metamu možda neće moći sami prestati da ga koriste.

Činjenične informacije zasnovane na nauci o upotrebi supstanci mogu vam dati bolje razumijevanje kako se met osjeća u njima i zašto se mogu osjećati primoranima da ga i dalje koriste.

Niste sigurni odakle početi? Naš vodič za prepoznavanje i liječenje ovisnosti o metu može vam pomoći.

Iznesite svoje brige sa suosjećanjem

Odaberite vrijeme kada ste samo vas dvoje i čini se kao da su pristojno raspoloženi. Pokušajte pronaći mjesto gdje ljudi neće neočekivano ući.

Ako znate šta želite reći, razmislite o tome da to prethodno napišete. Ne morate nužno čitati iz skripte kad razgovarate s njima, ali stavljanje olovke na papir može vam pomoći da suzite najvažnije točke.

U suprotnom možete:

• Započnite tako što ćete im reći koliko vam je stalo do njih.
• Spomenite da ste primijetili neke stvari koje vas se tiču.
• Ukažite na određene stvari koje se tiču ​​vas.
• Ponovite da vam je stalo do njih i samo želite ponuditi svoju podršku ako im je potrebna.

Ne možete ih natjerati da se otvore. Ali ponekad im davanje do znanja da ste spremni slušati bez prosuđivanja može im pomoći da se osjećaju dovoljno sigurno za razgovor.

Shvatite da se možda neće odmah osjećati spremnima da priznaju upotrebu supstanci

Prije razgovora sa voljenom osobom, važno je to prihvatiti ako i oni jesu koristeći kristalni met, možda neće biti spremni da vam to kažu.

Možda oni to poreknu i naljute se, ili vas očetkaju i olakšaju stvari. Može proći neko vrijeme prije nego što vam kažu. Čak i ako se osjećaju spremni prihvatiti pomoć, možda imaju dugotrajne brige zbog presude drugih ili zakonskih kazni.

Ovdje je strpljenje ključno. U redu je za sada se povući. Naglasite da vam je stalo do njih i želite ponuditi podršku kad god im zatreba. Onda ga zasad ispustite.

Budite spremni (zaista) slušati

Nijedno istraživanje vam ne može reći tačno šta se događa s vašom voljenom osobom.

Ljudi počinju koristiti supstance iz bilo kojeg broja složenih razloga, uključujući traumu i druge emocionalne tegobe. Samo vaša voljena osoba može vam reći o bilo kojim faktorima koji igraju ulogu u njihovoj upotrebi.

Nakon što podijelite svoje brige, dajte im priliku da razgovaraju - i slušaju. Mogli bi se osjećati spremni dati vam više detalja ili objasniti zašto su ga počeli koristiti. To vam može pružiti bolji uvid u to kako im najbolje možete pomoći.

Empatično slušajte:

• potvrđujući svoja osećanja
• uspostavljajući kontakt očima i poklanjajući im vašu punu pažnju
• ne dajući savjete ako ne pitaju

Izbjegavajte ove zamke

Ne postoji jedan pravi način da s nekim razgovarate o potencijalnoj upotrebi supstanci, ali usput ćete izbjeći nekoliko stvari.

Biti kritičan ili kriviti

Vaš je cilj ovdje pomoći voljenoj osobi, a ne učiniti da se osjeća loše.

Izbjegavajte govoriti stvari poput:

• „Morate odmah prestati. Bacite drogu da ne dođete u iskušenje. " (Bez liječenja, žudnje će ih uglavnom tjerati da dobiju više.)
• „Ne mogu vjerovati da koristite met. Zar ne znate koliko je to užasno? " (Ovo je možda istina, ali nije od pomoći.)
• „Nazvat ću policiju. Tada ćete morati stati. " (Ako prijete da ćete uključiti policiju, vjerovatno vam se neće povjeriti.)

Davanje obećanja

Vaša voljena osoba možda neće htjeti razgovarati o svojoj metohiji ako ne obećate da to nećete nikome reći.

No držanje potpune tajne upotrebe njihove supstance moglo bi im predstavljati rizik, pa je najbolje da se držite davanja čvrstih obećanja. Također ne želite slomiti njihovo povjerenje davanjem obećanja koje ne možete ispuniti.

Umjesto toga, ponudite da ono što vam kažu bude privatno od drugih ljudi u vašem životu, osim ako ne vjerujete da je njihovo zdravlje i sigurnost ugroženo. Ohrabrite ih da razgovaraju s drugim voljenim osobama od povjerenja koji bi možda također željeli pružiti podršku, zajedno s terapeutom ili pružateljem zdravstvene zaštite koji može pružiti profesionalnu podršku, a istovremeno štiti njihovu privatnost.

Korištenje sukobljenog ili agresivnog jezika

Vjerovatno se osjećate uplašeno, zabrinuto, tužno, čak i ljutito - ili sasvim moguće od svega navedenog.

Korisno je biti smiren kada razgovarate sa voljenom osobom, ali ne morate se suzdržati da ne pokažete nikakve emocije. Otvorenost i iskrenost u vašim riječima i osjećajima mogu im pokazati koliko su važni i koliko vam je stalo do njih.

Ipak, bez obzira koliko se osjećate nelagodno, izbjegavajte:

• vikanje ili povišenje glasa
• psovke
• prijetnje ili pokušaji manipulacije njima da bi prestali
• zatvoreni govor tijela, poput ukrštanja ruku ili naginjanja unazad
• optužujući ili grubi ton glasa
• stigmatizirajuće izraze, uključujući stvari poput "narkoman", "štipavac" ili "metova glava"

Pokušajte da vaš glas bude tih i ohrabrujući. Nagnite se prema njima, umjesto dalje. Pokušajte opustiti svoje držanje.

Kako im pomoći

Vaša voljena osoba poslušala je što ste imali za reći, potvrdila je da koristi met, a zatim priznala da nije znala kako se zaustaviti. Šta dalje?

Prvo, važno je prepoznati da im ne možete pomoći da sami odustanu. Ali sigurno ih možete povezati s korisnim resursima i nastaviti pružati podršku dok rade na oporavku.

Pomozite im da pozovu pružaoce usluga

Oporavak od upotrebe kristalnog meta obično traži podršku obučenih stručnjaka.

Lokalne pružatelje liječenja možete pronaći u direktorijumu terapeuta kao što je Psychology Today ili jednostavno pretražujete Googleove terapeute za ovisnost u vašem području. Njihov pružatelj primarne zdravstvene zaštite takođe može ponuditi uputnicu.

Nekima su programi od 12 koraka korisni, pa ako vaša voljena osoba izgleda zainteresirana, možete im pomoći i da pronađu najbliži prostor za sastanke. Anonimne narkotike i Crystal Meth Anonymous dobra su mjesta za početak.

Drugi smatraju da SMART grupe za oporavak bolje funkcioniraju za njih.

Za više informacija i resurse posjetite web stranicu Uprave za zloupotrebu opojnih sredstava i službe za mentalno zdravlje ili nazovite njihovu besplatnu liniju za pomoć na 800-662-HELP (4357). Linija za pomoć SAMHSA može vam pomoći da pronađete pružatelje usluga liječenja i nudi besplatne smjernice za sljedeće korake.

Vodite ih na sastanke

Može biti teško započeti oporavak sam, čak i ako su već motivirani za to sami.

Ako je moguće, ponudite prijevoz do prvog sastanka kod liječnika ili terapeuta. Čak i ako ih ne možete poduzeti svaki put, vaša podrška može im pomoći da uspješno krenu u prve korake ka oporavku, što im može omogućiti da nastave.

Ponudite dosledno ohrabrenje

Povlačenje, žudnja, recidiv: Sve su to normalni dijelovi oporavka. Ali to ne znači da se ne osjećaju obeshrabrujuće.

Podsjećanje voljene osobe na njene snage i ljude u životu kojima je stalo do njih može im pomoći da se osjećaju jačima i motiviranijima da nastave raditi na oporavku, posebno kada se suočavaju s neuspjesima ili vjeruju da nemaju ono što je potrebno za prevladavanje upotrebe meta .

Zaključak

Ako se brinete da voljena osoba koristi kristalni met (ili bilo koju drugu supstancu), važno je da se sa mnom saosećajno pozabavite i izbjegavate pretpostavljati.

Ne možete natjerati nekoga da vam se otvori. Uvijek možete obavijestiti ih da ćete doći razgovarati kad budu spremni i pružiti im bilo kakvu podršku.

Crystal Raypole je ranije radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Područja njenog interesa uključuju azijske jezike i književnost, prijevod na japanski jezik, kuhanje, prirodne nauke, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Konkretno, posvećena je pomaganju smanjenju stigme oko problema mentalnog zdravlja.