9 savjeta koji će vam pomoći da započnete putovanje do samootkrivanja

Sadržaj

• Započnite vizualizacijom svog idealnog sebe
• Istražite svoje strasti
• Isprobajte nove stvari
• Procijenite svoje vještine
• Utvrdite šta cijenite kod sebe
• Postavite sebi pitanja
• Naučite nešto novo
• Vodite dnevnik
• Razgovarajte s terapeutom
• Zaključak

Jeste li ikad zastali da razmislite šta tačno želite od života? Možda ste učinili ovaj prvi korak ka samootkrivanju, ali niste otkrili put ka postizanju svojih glavnih ciljeva.

Snovi, lične vrijednosti, talenti, čak i vaše osobine ličnosti možda neće uvijek biti od velike važnosti u naletu svakodnevnog života. Ali svjesnost ovih karakteristika može vam dati puno uvida u vašu unutrašnjost.

Svakodnevni prioriteti su svakako važni. Ali život koji nije ništa više od niza prolaska kroz iste pokrete obično ne pruža puno uživanja.

Ako ste dosegli životnu točku u kojoj se zapitate: "Ko sam ja zapravo?" neko samootkrivanje može vam pomoći da malo bolje upoznate sebe.

Samootkrivanje možda zvuči kao veliki zastrašujući koncept, ali to je zapravo samo postupak:

• ispitivanje vašeg života
• shvatiti šta nedostaje
• preduzimanje koraka ka ispunjenju

Nema boljeg vremena za samoistraživanje od sadašnjeg, pa evo nekoliko savjeta za početak.

Započnite vizualizacijom svog idealnog sebe

Možda je vaš život tekao prilično glatko u skladu sa smjernicama koje su preporučili roditelji, učitelji, prijatelji i drugi. Ako je to slučaj, možda niste puno razmišljali o svom istinskom ja.

Mnogi ljudi na kraju definiraju sebe svojim odnosima s drugima ili stvarima koje su uvijek radili, nikad ne uzimajući u obzir mogućnost bilo čega drugačijeg.

Bez jasne ideje o stvarima koje su važne za vas ili osobu kojom se nadate postati, i dalje ćete živjeti za druge ljude umjesto za sebe.

Ne trebate započeti s cjelovitom slikom - na kraju krajeva, vaše putovanje je samo otkrivanje cijele slike.

Ali pokušajte se zapitati poput:

• Šta želim od života?
• Gdje se vidim za 5 godina? 10?
• Zbog čega žalim?
• Šta me čini ponosnim na sebe?

Odgovori na ova pitanja mogu vam dati početno mjesto. Ako zapnete, može vam pomoći da se vratite u doba kada ste se osjećali ispunjeno i sretno i razmislite o tome što je doprinijelo.

Istražite svoje strasti

Strasti pomažu životu dati svrhu i učiniti ga bogatim i značajnijim.

Možda vas je strast prema pomaganju drugima uputila na područje medicine, ali vaša trenutna pozicija u naplati lijekova ne ispunjava sasvim vaš nagon za pružanjem sažaljive njege.

Proživljavanje svoje strasti moglo bi uključivati ​​identificiranje posla koji stvarno želite i istraživanje koraka neophodnih za promjenu karijere. Ili, možda istražuje načine volontiranja sa svojim vještinama uličnog medicinara.

Imajte na umu da strasti ne moraju uvijek biti složene ili povezane s profesionalnim interesima. Razmislite o tome čime svakodnevno provodite slobodno vrijeme. Šta vas uzbuđuje i donosi radost u život?

Čak i interesi poput filmova i muzike mogu pružiti uvid. Ako odvojite malo vremena da razmislite u čemu uživate i čemu se radujete, može vam pomoći da otkrijete načine da obogatite svoj život.

Isprobajte nove stvari

Možda ne možete imenovati mnoge strasti. U redu je! Ako već dugo niste učinili puno za sebe, možda se ne sjećate u čemu ste nekada uživali.

Jedan dobar način da to počnemo shvaćati? Učinite nešto novo i potpuno drugačije. Nećete znati u čemu uživate dok ne probate, zar ne?

Možda ste oduvijek bili zainteresirani za umjetnička bavljenja, ali nikada niste pokušali ništa nakon faksa keramike na fakultetu. Potražite besplatnu ili jeftinu nastavu za učenje odraslih u svojoj lokalnoj biblioteci ili drugim zajednicama.

Ako ne možete doći do predavanja osobno, isprobajte online vodiče. Možda nisu sasvim isti, ali često vas mogu naučiti dovoljno da znate želite li se i dalje baviti svojim hobijem.

Istraživanje novih hobija, posebno onih koji nikada prije niste probali, ponekad se može osjećati pomalo neodoljivo, pogotovo ako se odlučite za avanturističkije opcije.

Ako se osjećate nervozno, pokušajte razmisliti koliko ćete se nakon toga osjećati ponosno i ostvareno. Osim što ćete vas naučiti više o sebi, preuzimanje sigurnih rizika može povećati vaše samopoštovanje.

Procijenite svoje vještine

Većina ljudi ima određenu vještinu za nešto ili drugo - zanatske radove, uređenje doma, kuhanje ili bilo koji broj drugih vještina. Kao dio postupka samootkrivanja, možda biste trebali uzeti malo vremena da razmotrite svoje jedinstvene sposobnosti i kako ih možete koristiti.

Možda vas prijatelji uvijek traže da planirate njihove zabave ili vas susjedi redovito pitaju za savjete o vrtu. Ako su ove vještine nešto što možete zamisliti kako se razvijate, zašto ih ne biste primijenili u praksi?

Upotreba vaših vještina ih usavršava, što može povećati vaše samopouzdanje. Veće samopouzdanje zauzvrat vas može potaknuti da i dalje istražujete ove talente, zajedno sa onima koje možda ranije niste primijetili.

Utvrdite šta cijenite kod sebe

Vaše lične vrijednosti ili specifične osobine koje smatrate najvažnijima i najznačajnijima mogu vam puno reći o vašoj prirodi. Te vrijednosti mogu vam ilustrirati život koji želite živjeti, kao i ponašanje koje očekujete od drugih.

Vrijednosti mogu uključivati:

• iskrenost
• saosećanje
• lojalnost
• kreativnost
• hrabrost
• inteligencija

Pojašnjenje ovih vrijednosti može vam pomoći da budete sigurni da ih živite. Ako nikada niste odvojili vrijeme da istražite koji su vam principi najcjenjeniji, stvaranje ovog dijela vašeg postupka samootkrivanja može imati mnogo koristi.

Postavite sebi pitanja

Kada želite odgovore, započnite s nekoliko pitanja.

• Zašto radim stvari koje radim?
• Šta me pokreće?
• Šta mi fali?
• Kakav utjecaj imaju moji izbori na život koji želim?

Zatim, primijenite ova pitanja na sva područja vašeg života.

Ipak, ne osjećate se kao da trebate doći do odgovora. Samootkrivanje zahtijeva vrijeme, a najkorisnije je pažljivo razmotriti svoje odgovore umjesto da zgrabite prvo što vam padne na pamet.

Iznad svega, budite iskreni prema sebi. Ako ne možete smisliti dobar odgovor, to ne znači da ste propali. Ali sugerira da bi neke promjene mogle pomoći.

Naučite nešto novo

Učenje najbolje funkcionira kada se tretira kao cjeloživotni proces.

Ako ste oduvijek željeli naučiti više o nečemu konkretno, odvojite vrijeme da to proučite. Knjige, priručnici ili mrežni alati mogu vas prilično naučiti, pogotovo ako želite razviti tehničke vještine ili proučavati povijesne ili naučne koncepte.

Aplikacije vam mogu pomoći da započnete s učenjem bilo čega, od meditacije do stranih jezika, pa ako vas zanima, potražite to - velika je vjerojatnost da postoji aplikacija ili besplatna web stranica posvećena tome.

Na kraju, bez obzira jeste li odlučili pohađati nastavu, učiti od nekoga iz zajednice ili naučiti novu vještinu, proširivanje vašeg znanja uvijek je mudar potez.

Vodite dnevnik

Ako ste u adolescenciji vodili dnevnik, mogli biste se sjetiti kako vam je to pomoglo da istražite svoje snove i osjećaje. Ponovno prikupljanje navike vođenja dnevnika (ili blogova) može vam pomoći da ponovo uspostavite kontakt sa sobom i saznate više o osobi koja ste postali.

Časopis može pomoći u samorefleksiji, ali može imati i praktičniju svrhu. Svoj dnevnik možete koristiti za postavljanje pitanja i odgovaranje na njih ili dublje istraživanje bilo kojeg od gore navedenih savjeta.

Dnevnik vam takođe može pomoći da pratite sve obrasce koji se neprestano javljaju u vašem životu. Učenje više o nekorisnim obrascima može igrati bitnu ulogu u procesu samootkrivanja. Kad znate što ne funkcionira, možete ga početi popravljati.

Pisanje nije vaša jača strana? To je sasvim u redu. Jednostavno bilježenje svega što vam padne na pamet može imati koristi.

Ako ste umjetnički skloniji, dnevnik skica ili druga vrsta umjetničkog časopisa također vam može pomoći da istražite svoje osjećaje i ciljeve. Jednostavno postavite olovku na papir, zamislite svoju idealnu budućnost i pogledajte šta će se dogoditi.

Možda ćete htjeti isprobati i „vježbu na nadgrobnim spomenicima“, tehniku ​​koja se koristi u psihoterapiji. Uključuje zapisivanje onoga što vam je najvažnije i za šta se zalažete - i, u osnovi, onoga što želite da se pojavi na vašem nadgrobnom spomeniku.

Razgovarajte s terapeutom

Kada se proces samootkrivanja čini neodoljivim i ne znate odakle započeti, terapija može pružiti siguran prostor za dobijanje sažaljivih smjernica.

Ne trebate iskusiti simptome mentalnog zdravlja da biste imali koristi od profesionalne podrške. Terapeuti pomažu ljudima da riješe niz pitanja, uključujući pojašnjenje ciljeva, promjene karijere i pitanja identiteta.

Želja da naučite više o sebi možda se ne čini dovoljno važnom za terapiju, ali ako se osjećate uznemireno ili nesigurno, terapija može apsolutno imati koristi.

Evo kako započeti.

Zaključak

Proces samootkrivanja svima izgleda drugačije, ali to obično nije nešto što se događa preko noći. Imate pomalo skok jer već znate barem malo o sebi. Ali ipak treba vremena i strpljenja, baš kao i upoznavanje nekoga drugog.

Vi ste zaduženi za putovanje, ali nemojte se bojati zavijati s glavne staze. Što više tla pokrijete samoistraživanjem, više ćete otkriti o sebi.