Drugo tromjesečje trudnoće: Debljanje i druge promjene

Sadržaj

• Koji prirast kilograma trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?
• Koje promjene na koži trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?
• Strija
• Linea nigra
• Melasma
• Koje neugodnosti trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?
• Bol u okruglim ligamentima
• Proširene vene
• Grčevi u nogama
• Vrtoglavica
• Krvarenje desni ili nosa
• Kakvi su izgledi?

Drugo tromjesečje

Drugo tromjesečje trudnoće započinje u 13. sedmici i traje do 28. sedmice. Drugo tromjesečje ima popriličan udio nelagode, ali liječnici ga smatraju vremenom smanjene mučnine i veće energije.

Koji prirast kilograma trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?

Na početku drugog tromjesečja, vaša beba teži gotovo 1,5 unci. Kad dođete do kraja ovog tromjesečja, bit će teški gotovo 2 kilograma. To je veliki rast za nekoliko mjeseci. Stopa rasta će se povećavati samo u sljedećem tromjesečju.

Povećanje tjelesne težine vaše bebe uzrokovat će povećanje vlastite težine. Vaše tijelo će i dalje povećavati količinu krvi i tečnosti, što dodaje težinu. Uskoro ćete početi osjećati kako se vaša beba pomiče.

Količina kilograma koju možete očekivati ​​tijekom drugog tromjesečja varirat će ovisno o vašoj težini prije trudnoće. Vaš liječnik bi trebao izračunati vaš indeks tjelesne mase (BMI) rano u trudnoći. Na osnovu vašeg BMI, vaš liječnik može procijeniti koliko biste trebali dobiti na težini. Prema Medicinskom institutu, žene koje su:

• premale težine ili imaju BMI ispod 18,5, trebali bi dobiti 28-40 kilograma
• normalne težine, ili ako imate BMI između 18,5-24,9, trebalo bi dobiti 25-35 kilograma
• prekomjerna tjelesna težina ili BMI između 25-29,9, trebao bi dobiti 15-25 kilograma
• gojazni ili imaju BMI preko 30 godina, trebali bi dobiti 11-20 kilograma

Ako ste bili jako bolesni u prvom tromjesečju trudnoće, možda ste izgubili kilograme ili je vaša težina ostala ista. Možda ćete se udebljati u drugom tromjesečju kako biste nadoknadili ovaj gubitak.

Vaš liječnik će vas vagati i procjenjivati ​​težinu vaše bebe sa svakom mjesečnom posjetom. Pitajte ih jeste li zabrinuti da se udebljate previše ili premalo.

Koje promjene na koži trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?

Drugo tromjesečje može dovesti do nekoliko promjena na vašoj koži. Možda se u ovom trenutku pitate što je normalno, a što nije. Evo nekoliko primjera uobičajenih promjena koje se događaju tokom vašeg drugog tromjesečja.

Strija

Kako se vaš trbuh nastavlja širiti tijekom drugog tromjesečja, možda ćete početi primjećivati ​​neke strije. To su područja na kojima vaš trbuh raste brže nego što vaša koža može pratiti. Kao rezultat, koža se lagano suzi i stvaraju se strije. Najvjerojatnije ćete ih vidjeti na trbuhu i dojkama. Ova područja se najviše povećavaju tokom trudnoće.

Neće svaka buduća mama dobiti strije, ali mnoge imaju. Razne kreme tvrde da smanjuju strije, ali nije dokazano da to čine. Međutim, vašu kožu mogu manje svrbiti. Izbjegavanje prekomjernog debljanja tokom drugog tromjesečja takođe može pomoći u smanjenju učestalosti strija. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti da ste se previše udebljali.

Nakon što rodite, vaše strije će najvjerojatnije početi blijedjeti. Međutim, može biti teško potpuno ih eliminirati.

Linea nigra

Linea nigra ili tamna linija često se pojavljuje u drugom tromjesečju trudnoće, obično oko pet mjeseci. Ovo je tamna, obično smeđa linija koja prolazi od vašeg pupka do vaše zdjelice. Neke žene imaju i crtu iznad pupka. Tamnu liniju uzrokuje posteljica koja stvara više hormona. To su isti hormoni koji također mogu uzrokovati melazmu i učiniti da vaše bradavice izgledaju tamnije.

Melasma

Melazma je poznata i kao "maska ​​trudnoće". To je još jedan simptom povezan sa povećanim količinama estrogena i progesterona. To uzrokuje da tijelo stvara više melanina, smeđeg pigmenta. Pored linea nigra, na licu možete primijetiti i mrlje smeđe ili zatamnjene kože.

Trudnoća vas čini posebno osjetljivim na sunce. Prije izlaska na otvorenom na lice trebate nositi kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili većim. To može spriječiti pogoršanje melazme dok ste trudni. Liječnici obično ne preporučuju liječenje melazme. Za većinu žena to nestaje nakon porođaja.

Vaš liječnik može propisati lokalne lijekove za posvjetljivanje pigmentiranih područja ako vaša melasma ne nestane nakon porođaja. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnosti upotrebe ovih tematskih predmeta i dojenja.

Koje neugodnosti trebam očekivati ​​u drugom tromjesečju?

Dodavanje 15 kilograma težine za tri mjeseca može dovesti do povećane nelagode, posebno u donjem dijelu leđa. Vaš rastući trbuh može vam stvoriti dodatni stres na leđima.

Načini za smanjenje bolova u donjem dijelu leđa povezanih s drugim tromjesečjem uključuju:

• spavanje na lijevoj strani s jastukom između nogu
• izbjegavajući podizanje teških predmeta
• izbjegavanje cipela s visokom potpeticom
• sjedeći na stolicama s potpornim dijelovima i ravnim naslonom
• održavanje dobrog držanja kad god je to moguće
• uzimajući trudničke masaže
• nanošenje toplote ili hladnoće u koracima od 10 minuta na leđa

Bol u okruglim ligamentima

Okrugli ligament podupire maternicu i proteže se kako maternica raste. Ligamenti se skupljaju na sličan način kao mišići. Kada se ti ligamenti istegnu od trudnoće, sve zbog čega se brzo skupljaju može uzrokovati bol. Radnje zbog kojih se ovi ligamenti brzo skupljaju uključuju:

• brzo ustajanje
• kašalj
• smijući se
• kihanje

Promjena položaja polako ili savijanje kukova prije kašljanja ili kihanja može pomoći ovom bolu. Bol biste trebali osjetiti samo nekoliko sekundi. Nazovite svog liječnika ako su teški bolovi ili ako traju nekoliko minuta.

Proširene vene

Dodata težina takođe može dovesti do bolnih nogu i proširenih vena. Vaša rastuća maternica vrši dodatni pritisak na veliku venu koja putuje do nogu, koja se naziva šuplja vena. Kada materica pretjerano gura na šuplju venu, mogu nastati proširene vene. To su uočljive vene na nogama koje ponekad mogu učiniti neugodno stajanje.

Načini na koje možete ublažiti bolne proširene vene uključuju:

• podupirući noge kad god je to moguće
• izbjegavanje spavanja na leđima, što stvara dodatni pritisak na šuplju venu
• nošenje potpornog crijeva koje pospješuje protok krvi natrag iz stopala
• izbjegavanje sjedenja prekriženih nogu
• protežući noge često

Uvijek se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da ne postoje razlozi zbog kojih ne biste trebali nositi crijevo za potporu. Također, obavijestite svog liječnika ako vam varikozne vene nanose toliko boli da imate problema sa hodanjem.

Grčevi u nogama

Grčevi u nogama česti su u trudnoći i često se događaju noću. Ako razvijete grč u nozi, istegnite mišić. Buduće grčeve možete spriječiti:

• ostati aktivan
• pijenje puno tečnosti
• istezanje mišića potkoljenice prije spavanja

Vrtoglavica

Tokom trudnoće, krvne žile se šire. To uzrokuje pad krvnog pritiska. Ponekad vam krvni pritisak može previše pasti i možete početi osjećati vrtoglavicu. Ako ostanete hidratizirani i ležite na lijevoj strani, možete vam pomoći u rješavanju vrtoglavice.

Krvarenje desni ili nosa

Povećani hormoni mogu povećati rizik od krvarenja tokom drugog tromjesečja. Takođe vam puno više krvi teče kroz tijelo. Kao rezultat, možete osjetiti pojačano krvarenje. Do ovog krvarenja može doći u nosu zbog otoka dišnih putova. Takođe možete primijetiti hrkanje i povećanu gužvu.

Načini za ublažavanje ili smanjenje krvarenja iz nosa uključuju:

• izbjegavanje pasivnog pušenja
• udisanje pare pomoću isparivača ili vrućeg tuša
• stavljanje toplih, vlažnih peškira na lice

Kada operete zube, možda ćete primijetiti i malo krvi na četkici. Povećani volumen krvi može uzrokovati da vaše desni postanu mekše i osjetljivije na krvarenje. Možda ćete poželjeti koristiti četkicu za zube s mekšim vlaknima tokom trudnoće. Ne odustajte od svoje stomatološke rutine, međutim. Četkanje i čišćenje koncem još uvijek su vitalni. Možete razgovarati sa svojim stomatologom ako ste zabrinuti da vam desni previše krvare.

Kakvi su izgledi?

Drugo tromjesečje vrijeme je kada se vaša trudnoća čini još stvarnijom. Počet ćete osjećati kako se vaša beba kreće. Također ćete početi izgledati trudni vanjskom svijetu. Iako drugo tromjesečje ima udio nelagode, postoji mnogo načina za smanjenje boli.