Kako se nositi s trudnoćom

Sadržaj

• Udahnite duboko
• Ako niste koristili kontracepciju ili vam kontracepcija nije uspjela
• Uzmite hitnu kontracepciju (EC)
• Otkrijte koliko je vjerojatno da ste trudni
• Razgovarajte s nekim kome vjerujete
• Napravite OTC test trudnoće
• Ako mislite da vam menstruacija kasni ili da je nema
• Provjerite svoj menstrualni ciklus
• Budite oprezni za rane simptome trudnoće
• Napravite OTC test trudnoće
• Šta učiniti ako dobijete pozitivan rezultat testa
• Zakažite sastanak za potvrdu rezultata
• Ako ste trudni, saznajte više o mogućnostima
• Razgovarajte sa svojim pružateljem usluga o sljedećim koracima
• Šta učiniti ako dobijete negativan rezultat testa
• Zakažite sastanak
• Pregledajte svoje mogućnosti kontracepcije
• Ako je potrebno, razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o sljedećim koracima
• Šta očekivati ​​kretanje naprijed
• Kako spriječiti buduće strahove
• Svakako koristite kondom
• Obavezno koristite kondom prave veličine
• Obavezno znajte kako pravilno staviti kondom
• Ako ne želite koristiti kondome za sprečavanje trudnoće, upotrijebite drugi kontraceptiv
• Ako ne želite djecu tri ili više godina, razmislite o ugrađivanju implantata ili spirale
• Kako podržati svog prijatelja, partnera ili voljenu osobu
• Zaključak

Udahnite duboko

Ako mislite da ste trudni - a ne želite biti - može biti zastrašujuće. Ali upamtite, šta god da se dogodi, niste sami i imate mogućnosti.

Ovdje smo da vam pomognemo otkriti što dalje.

Ako niste koristili kontracepciju ili vam kontracepcija nije uspjela

Ako ste zaboravili koristiti kontracepciju, pokušajte biti prestrogi prema sebi. Niste prva osoba kojoj se dogodilo.

Ako ste koristili kontracepciju i ona nije uspjela, znajte da se to događa nego što biste mogli očekivati.

Važno je brzo djelovati ako želite spriječiti trudnoću.

Uzmite hitnu kontracepciju (EC)

Postoje dvije glavne vrste: hormonska EC tableta (tableta "ujutro nakon") i bakarni intrauterini uređaj (IUD).

EC tableta isporučuje visoku dozu hormona da odgodi ovulaciju ili spriječi oplodnju oplođene jajne stanice u maternici.

EC tablete su efikasne kada se koriste u roku od 5 dana od nezaštićenog seksa.

Neke se tablete mogu kupiti bez recepta (OTC), ali za druge je potreban recept.

Iud na bakar (Paragard) djelotvorniji je od svih EC tableta, ali mora ga propisati i uvesti liječnik.

Paragard djeluje oslobađanjem bakra u maternicu i jajovod. To uzrokuje upalnu reakciju koja je toksična za spermu i jajašca.

Djelotvoran je kada se stavi u roku od 5 dana od nezaštićenog seksa.

Otkrijte koliko je vjerojatno da ste trudni

Možete zatrudnjeti samo tokom ovulacije, uskog prozora od 5 do 6 dana mjesečno.

Ako imate 28-dnevni menstrualni ciklus, ovulacija se događa oko 14. dana.

Rizik od trudnoće najveći je u 4 do 5 dana do ovulacije, na dan ovulacije i dan nakon ovulacije.

Iako jajašce živi samo oko 24 sata nakon ovulacije, sperma može živjeti i do pet dana u tijelu.

Razgovarajte s nekim kome vjerujete

Ovo može biti stresno vrijeme i nema potrebe da to prolazite sami. Zbog toga preporučujemo razgovor s partnerom, prijateljem ili drugom pouzdanom osobom.

Oni vas mogu podržati kroz ovaj postupak i saslušati vaše brige. Oni čak mogu ići s vama na EC ili napraviti test na trudnoću.

Napravite OTC test trudnoće

EC može učiniti da vaša sljedeća menstruacija dođe prije ili kasnije nego što je uobičajeno. Većina ljudi će dobiti menstruaciju u roku od jedne sedmice.

Ako se menstruacija ne dobije unutar te sedmice, napravite kućni test trudnoće.

Ako mislite da vam menstruacija kasni ili da je nema

Kasna ili propuštena menstruacija ne mora značiti da ste trudni. Za to mogu biti krivi brojni drugi faktori - uključujući nivo stresa.

Sljedeći koraci mogu vam pomoći da suzite osnovni uzrok.

Provjerite svoj menstrualni ciklus

Mnogi ljudi imaju neredovne menstrualne cikluse. Neki imaju cikluse koji traju samo 21 dan ili čak 35.

Ako niste sigurni gdje vam pada ciklus, uzmite kalendar i provjerite datume zadnjih nekoliko perioda.

To bi vam trebalo pomoći da utvrdite je li menstruacija zaista kasna.

Budite oprezni za rane simptome trudnoće

Propuštena menstruacija nije uvijek prvi znak trudnoće. Neki ljudi mogu doživjeti:

• jutarnja mučnina
• osjetljivost na miris
• žudnja za hranom
• umor
• vrtoglavica
• glavobolje
• nježne i natečene grudi
• povećano mokrenje
• zatvor

Napravite OTC test trudnoće

Izbjegavajte kućno testiranje trudnoće prije prvog dana propuštene menstruacije.

Vjerovatno nećete imati dovoljno humanog horionskog gonadotropina (hCG) - hormona trudnoće - ugrađenog u vaš sustav da bi ga test mogao otkriti.

Najtočniji rezultat dobit ćete ako pričekate tjedan dana nakon očekivanog razdoblja.

Šta učiniti ako dobijete pozitivan rezultat testa

Ako se test vrati pozitivnim, napravite još jedan test za dan ili dva.

Iako su kućni testovi trudnoće renomiranih marki pouzdani, ipak je moguće dobiti lažno pozitivne.

Zakažite sastanak za potvrdu rezultata

Vaš liječnik će potvrditi vašu trudnoću testom krvi, ultrazvukom ili oboje.

Ako ste trudni, saznajte više o mogućnostima

Imate nekoliko opcija i sve su valjane:

• Možete prekinuti trudnoću. Legalno je abortus u Sjedinjenim Državama tijekom prvog i drugog tromjesečja u većini država, iako se ograničenja razlikuju od države do države. Liječnici, klinike za abortus i centri za planirano roditeljstvo mogu svi pružiti siguran pobačaj.
• Možete staviti bebu na usvajanje. Usvajanje se može izvršiti putem javne ili privatne agencije za usvojenje. Socijalni radnik ili pravnik za usvojenje mogu vam pomoći da pronađete renomiranu agenciju za usvojenje ili možete pretražiti organizaciju kao što je Nacionalno vijeće za usvojenje.
• Možete zadržati bebu. Neka istraživanja sugeriraju da su sve trudnoće u Sjedinjenim Državama nenamjerne, pa se nemojte osjećati loše ako prvotno niste htjeli zatrudnjeti. To ne znači da nećete biti dobar roditelj, ako je to ono što odlučite.

Razgovarajte sa svojim pružateljem usluga o sljedećim koracima

Što se tiče sljedećih koraka, ne postoji „ispravna“ odluka. Samo vi možete znati šta je dobro za vas.

Ipak, vaš pružatelj zdravstvene zaštite je resurs. Oni vam mogu pomoći u planiranju vaših sljedećih koraka - bez obzira odlučite li se za nastavak trudnoće ili ne.

Ako odlučite da želite abortus, a liječnik ne izvrši postupak, možda će vas moći uputiti nekome tko to učini.

Nacionalna federacija za abortus takođe vam može pomoći da pronađete dobavljača abortusa.

Ako odlučite da želite zadržati bebu, liječnik vam može dati savjet o planiranju porodice i započeti prenatalnu njegu.

Šta učiniti ako dobijete negativan rezultat testa

Položite još jedan test za nekoliko dana ili naredne sedmice, samo da biste bili sigurni da test niste uradili prerano.

Zakažite sastanak

Vaš zdravstveni radnik može potvrditi vaše rezultate pretragom krvi. Krvni testovi mogu otkriti hCG ranije u trudnoći nego testovi urina.

Vaš davatelj usluga takođe vam može pomoći da utvrdite zašto niste imali menstruaciju.

Pregledajte svoje mogućnosti kontracepcije

Ne morate se pridržavati svoje trenutne metode kontrole rađanja ako vam ne odgovara.

Na primjer, ako je teško zapamtiti da pijete dnevnu tabletu, možda ćete imati više sreće s flasterom koji se mijenja tjedno.

Ako imate problema sa spužvom ili drugim OTC opcijama, možda bi vam više odgovarao oblik kontrole rađanja na recept.

Ako je potrebno, razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o sljedećim koracima

Iako nemate imati da razgovaraju s liječnikom ili drugim pružateljem usluga kako bi dobili OTC kontrolu rađanja, oni mogu biti neprocjenjiv resurs.

Vaš zdravstveni radnik je tu da vam pomogne da pronađete odgovarajuću kontrolu rađanja, recept ili nešto drugo, za vaš životni stil.

Oni vam mogu pomoći pri prebacivanju i voditi vas u sljedećim koracima.

Šta očekivati ​​kretanje naprijed

Ne postoji normalan ili ispravan način da se osjećate nakon trudnoće. Potpuno je u redu osjećati se preplašeno, tužno, laknulo, ljutito ili zbog svega navedenog.

Bez obzira kako se osjećate, samo upamtite da su vaši osjećaji valjani - i niko ne bi trebao učiniti da se osjećate loše zbog toga što ih imate.

Kako spriječiti buduće strahove

Postoje načini da se u budućnosti izbjegne novo plašenje.

Svakako koristite kondom

Prezervativi ne samo da smanjuju rizik od trudnoće, već pomažu u zaštiti od polno prenosivih infekcija (SPI).

Obavezno koristite kondom prave veličine

Iako su unutarnji kondomi koji se ubacuju u vaginu jednostavan za sve, vanjski kondomi koji se nose na penisu nisu.

Korištenje vanjskog prevelikog ili premalog kondoma može vam skliznuti ili se slomiti tijekom seksa, povećavajući rizik od trudnoće i spolno prenosivih bolesti.

Obavezno znajte kako pravilno staviti kondom

Unutar kondoma ubacuju se slično tamponima ili menstrualnim čašicama, a vanjski kondomi klize poput rukavica.

Ako vam je potrebno osvježenje, pogledajte naše detaljne vodiče za svaki tip.

Ne koristite kondom ako je ambalaža istrošena ili oštećena ili je istekao datum isteka.

Ako ne želite koristiti kondome za sprečavanje trudnoće, upotrijebite drugi kontraceptiv

Neke druge mogućnosti kontrole rađanja uključuju:

• cervikalne kape
• dijafragma
• oralne tablete
• tematske zakrpe
• vaginalni prstenovi
• injekcije

Ako ne želite djecu tri ili više godina, razmislite o ugrađivanju implantata ili spirale

IUD i implantat su dva oblika dugotrajne reverzibilne kontrole rađanja (LARC).

To znači da ste jednom postavljeni LARC zaštićeni od trudnoće bez ikakvog dodatnog rada.

IUD i implantati efikasni su preko 99 posto, a svaki traje nekoliko godina prije nego što ih je potrebno zamijeniti.

Kako podržati svog prijatelja, partnera ili voljenu osobu

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da podržite nekoga ko se suočava sa strahom od trudnoće:

• Slušajte njihove brige. Čujte njihove strahove i osjećaje. Pokušajte ne prekidati - čak i ako ne razumijete ili se ne slažete nužno.
• Ostanite mirni. Ako se uspaničite, nećete im pomoći i možda ćete isključiti razgovor.
• Dopustite im da vode razgovor, ali jasno stavite do znanja da ih podržavate u onome što odluče. Bez obzira na vaš odnos s njima, trudnoća će na njih izravno utjecati. Važno je zapamtiti da koje god korake odluče poduzeti ovise samo o njima.
• Pomozite im da kupe i polože test, ako je to nešto što žele. Iako se nema čega sramiti, nekima je neugodno kupiti test za trudnoću sami. Ponudite da idete za njima ili s njima. Obavijestite ih da možete biti tamo dok polažu test.
• Idite s njima na bilo koji sastanak, ako je to nešto što žele. To bi moglo značiti odlazak liječniku radi potvrde trudnoće ili sastanak sa zdravstvenim radnikom radi savjeta o sljedećim koracima.

Zaključak

Strah od trudnoće može se riješiti puno, ali pokušajte zapamtiti da niste zapeli. Uvijek imate mogućnosti, a postoje ljudi i resursi koji će vam pomoći u ovom procesu.

Simone M. Scully je spisateljica koja voli pisati o svim zdravstvenim i naučnim stvarima. Nađi Simone na njoj web stranica, Facebook, i Twitter.