Nauka kaže da je ovo najbrže moguće vrijeme za ženski maraton

Sadržaj

• Recenzija za

Najbrži čovjek koji je ikada istrčao maraton: 2:02:57, sa kenijskim Dennisom Kimettom. Za žene, to je Paula Radcliffe, koja je istrčala 26,2 za 2:15:25. Nažalost, nijedna žena neće moći premostiti taj razmak od trinaest minuta: Disparitet je zbog činjenice da su muškarci različito fiziološki povezani (imaju veći VO2 max – maksimalan volumen kisika koji sportaš može koristiti – na primjer) nego mi, tako da će oni uvijek imati tu prednost u brzini. Ali, nemojte biti previše ljubomorni. Istraživanja pokazuju da mi djevojčice zapravo možemo bolje koračati nego dječaci.

Trkačka zajednica vodi žestoku debatu oko toga ko će oboriti Kimettov rekord istrčavši maraton za manje od dva sata (i kada će se to dogoditi). No, budući da muškarci imaju neku vrstu nepravedne prednosti, istraživači su htjeli otkriti ekvivalent dvosatnog maratona za žene. Njihova hipoteza, objavljena u nedavnoj studiji u Časopis za primijenjenu fiziologiju, je da je to već urađeno - da je Radcliffeovo 2:15:25 jednako teško za ženu kao što je trčanje 26,2 u 2:02 za muškarca.

Tri su faktora koji predviđaju performanse maratona: maksimalna potrošnja kisika, prag laktata i ekonomičnost trčanja, kaže autorica istraživanja dr Sandra Hunter. "Rijetko nađete ove tri stvari u jednoj osobi", objašnjava ona. Radcliffe je jedno od onih rijetkih bića, što objašnjava zašto je tako anamolična kada su u pitanju trke na 26,2 milje. Znajući to, istraživači su iz svojih proračuna izvukli njen svjetski rekord u vremenu maratona i otkrili da postoji 12 do 13 posto razlike među spolovima u vremenu maratona. To bi značilo da je Radcliffeov maraton 2:15:25 ekvivalentan muškom dvosatnom maratonu.

Radcliffe je vrhunac ženskog potencijala pa joj dopustite da vas inspirira da poboljšate svoju rutinu trčanja! Budite brži uz ovih 5 savjeta za trčanje negativnih podjela za pozitivne rezultate i saznajte kako trčati brže, duže, jače i bez ozljeda. Ili (usuđujemo vas!) prijavite se za svoju prvu polovinu ili cijeli maraton.

Recenzija za