Kako se kretati praznicima u eri COVID -a

Sadržaj

• Kako bezbedno proslaviti praznike tokom COVID-19
• Ako putujete
• Ako ugošćujete goste IRL
• Kako maksimalno iskoristiti virtuelne praznične proslave
• Recenzija za

Vjerovatno ste pomislili kad se zemlja ugasila u ožujku „Oh, dvonedeljni karantin? Imam ovo. ' Ali kao tvoje prolece, leto, i planovi za jesen su na kraju otkazani, vjerojatno ste shvatili da će socijalno distanciranje, nošenje maski i ograničenja na razini cijele države biti životna činjenica još mnogo duže.

Protekla godina uvela je Zoom vjenčanja i rođendanske zabave. I sada, s krajem 2020. (konačno) iza ugla, ova praznička sezona obećava da će biti drugačija od bilo koje druge jer se mnogi odlučuju ostati kod kuće ili drastično ograničiti veličinu svojih okupljanja. To bi moglo imati negativne psihološke posljedice, posebno za ljude "koji su izolirani zbog statusa veze, zdravstvenih problema ili strogih sklonosti prema društvenoj distanci", objašnjava klinička psihologinja Carla Marie Manly, dr. Sc.

Ipak, neki će ljudi možda pozdraviti promjenu tempa. "Za ljude s teškom porodičnom dinamikom ili poviješću traume, COVID-19 će im omogućiti da stvore blagdane oko praznika za koje se ranije nisu osjećali ovlaštenima", kaže Elizabeth Cush, M.A., L.C.P.C., terapeutkinja i osnivačica Progression Counseling.

Od više od 1.000 Amerikanaca koje je ispitala kompanija Toluna za istraživanje tržišta, 34 posto planira okupljanje sa užom porodicom, 24 posto planira slaviti samo s onima s kojima žive, a 14 posto i dalje planira sudjelovati na velikom porodičnom okupljanju pokušavajući održavati udaljenost od ostalih gostiju. (Vezano: Kako pobijediti usamljenost u vrijeme društvenog distanciranja)

I dok ste možda ljuti što ove godine provodite Božić vani, čak i na tim skupovima su ipak će se dogoditi sa svojim vlastitim stresom. Ne samo da je ovo neprijateljska izborna godina, već i neslaganja unutar porodica o tome kako se sigurno okupiti također mogu uzrokovati sukobe, kaže Cush.

Ako osjećate više "bah humbug" nego "radosti svijeta" u vezi sa blagdanima 2020. i kako će to uticati na vaše godišnje proslave, znajte da niste sami. Pokušajte se fokusirati na stvaranje uspomena umjesto da se fokusirate na ono što je drugačije ili što nedostaje.Ovim pristupom moći ćete potrošiti svoje vrijeme i energiju na pozitivu dok gledate naprijed, objašnjava Denise Myers, magistrica, nacionalna direktorica zdravstvenih službi za ponašanje u Marathon Healthu.

Evo kako poslušati taj savjet i imati sretne i sretne praznike.

Kako bezbedno proslaviti praznike tokom COVID-19

Prije donošenja žurnih odluka, pogledajte najnovije informacije o grupnim okupljanjima i savjete za putovanja u smjernicama za proslave praznika za vrijeme pandemije COVID -a (CDC).

Ako putujete

Istraživanje koje je sredinom septembra sproveo Travelocity sa više od 1.000 odraslih osoba pokazalo je da 60 odsto ispitanika ove godine ne planira da putuje u posetu porodici i prijateljima na praznike. Štaviše, očekuje se da će putovanja za Dan zahvalnosti pasti za najmanje 9,7 posto u odnosu na 2019.-što je najveći pad u jednogodišnjem rasponu od 2008. godine, prema novembarskom izvještaju Američkog automobilskog udruženja za praznike. U izvještaju se također procjenjuje da će se, u odnosu na 2019., putovanje avionom za Dan zahvalnosti smanjiti za 47,5 posto, a putovanje automobilom za 4,3 posto. (Vezano: Šta treba znati o putovanju avionom tokom pandemije koronavirusa)

Ali ako ste dio grupe kojoj su na dnevnom redu još putovanja tokom praznika, evo šta možete učiniti kako biste zaštitili sebe i ljude oko sebe:

• Potvrdite stopu infekcije: Možda biste trebali dvaput razmisliti prije putovanja u ili iz područja s visokom stopom COVID-19. Da biste provjerili brojeve predmeta po državama, posjetite CDC.
• Provjerite smjernice za karantin: Ovisno o vašem porijeklu, možda ćete morati da se samoizolirate na kraju vašeg putovanja. Općenito, ove smjernice su dobrovoljne, ali se preporučuju radi zaštite lokalne zajednice.
• Ostani solo: Bilo da iznajmljujete Airbnb ili istražujete prirodu, pokušajte ograničiti društvene interakcije sa bilo kim izvan vašeg domaćinstva ili karantenske jedinice.
• Budite fleksibilni: Pripremite se za nova ili dodatna ograničenja od strane lokalnih vlasti, smještaja ili transportnih kompanija. Shvatite da ćete možda morati prilagoditi svoje planove ako vam postane loše ili odlučite da vam je neugodno putovati.
• Slijedite standardne mjere predostrožnosti za COVID-19: Podrazumijeva se, ali uvijek treba podsjetiti da treba da nosite masku ili zaštitno pokrivalo za lice kada ste u javnosti, uključujući i posebno dok ste u javnom prijevozu. Trebali biste nastaviti primjenjivati ​​socijalno distanciranje i često prati ruke.

Ako ugošćujete goste IRL

Iako se mnoge porodice ove godine mogu odreći velikih proslava, razmjena onih za manja okupljanja i dalje nosi svoje rizike. Svako okupljanje povećava nečiji rizik od izloženosti, ali posebno kada se ljudi iz različitih domaćinstava druže u bliskim prostorijama, zatvorenim prostorima i/ili duže vrijeme, prema CDC-u. (Povezano: Ljudi koji se ukrašavaju za praznike ranije su sretniji, kaže psiholog)

Ako se odlučite biti domaćin osobnog okupljanja, uzmite u obzir ove sigurnosne mjere za odgovorno domaćinstvo:

• Ograničite listu gostiju: Vaša lista gostiju trebala bi se temeljiti na tome koliko ljudi može stati u vaš dom, a da ostanu udaljeni šest stopa. Također, zamolite visokorizične pojedince da ovo izdrže.
• Krenite na otvoreno: Ako je moguće, priredite svoje okupljanje na otvorenom - lomača ili vanjski grijač mogu vam pomoći. Ako vremenske prilike to ne dozvoljavaju, CDC preporučuje otvaranje prozora i korištenje ventilatora za promicanje protoka zraka u zatvorenom prostoru.
• Podesite svoje sjedenje: Raširite stolice na udaljenosti od najmanje šest stopa prilikom postavljanja stola i zamolite goste da nose maske kada ne jedu, kao što bi to učinili u restoranu.
• Neka bude BYO. CDC predlaže da od gostiju zatražite da donesu svoju hranu, piće i pribor, što bi moglo zvučati pomalo ekstremno kada ste domaćin. Dakle, ako više volite potluck stil, dodijelite jednoj osobi da pripremi tanjure (s priborom za jednokratnu upotrebu) dok nosi rukavice i masku za lice.

Kako maksimalno iskoristiti virtuelne praznične proslave

Tehnologija će bez sumnje igrati glavnu ulogu u pomaganju ljudima da iskoriste praznični duh ove godine. Na sreću za sve koji se odluče krenuti virtualnom rutom, Zoom je nedavno najavio da će ukinuti uobičajeno vremensko ograničenje od 40 minuta za sve besplatne sastanke na Dan zahvalnosti.

Ako tražite ideje za virtuelne praznične zabave tokom COVID-a, biće vam drago da znate da postoji mnogo načina da se proslavite izdaleka. Uz "Zoom obroke" sa rođacima, "možete i dijeliti omiljene recepte, održati virtualno takmičenje u pečenju ili [ugostiti] virtualnu sesiju trivijalnosti", predlaže Myers. (Povezano: Whole Foods nudi plan zaštite Turske za Dan zahvalnosti kako bi "osigurao" vaš praznični obrok)

Također možete učiniti dan posebnim. Na primjer, pošaljite istim zanatima ili priborom za kuhanje svakom domaćinstvu (ili neka svaka porodica kupi iste potrepštine), a zatim zajedno napravite projekt zajedno. "Zajednička iskustva, posebno zabavna, pomažu ljudima da se osjećaju povezani", objašnjava Myers. I "iako se koncept" biti zajedno "promijenio zbog COVID -a, i dalje ćete imati taj osjećaj zajedništva ako svi radite i doživljavate isto" - čak i ako je miljama udaljeno. Ostale ideje za zajedničke aktivnosti uključuju praznično pjevanje, lov na smetlare, virtuelnu zabavu sa satovima ili priču za djecu.

Ako volite godišnju razmjenu poklona između svojih prijatelja, možete jednostavno kupiti na mreži i unaprijed poslati poklone za virtualno otpakiranje zajedno. Ove godine razmislite o odabiru praktičnijih predmeta, poput pročišćivača zraka i slušalica za poništavanje buke ili poklon kartica u trgovini, krpenih maski za lice i sredstava za dezinfekciju ruku, kaže Tiara Rea-Palmer, voditeljica maloprodaje u CouponFollowu. „Također ćete vidjeti više poklona u obliku korpe na sniženju, jer oni mogu biti od nevjerovatnog značaja za članove porodice kada ove godine ne možete jesti s njima za stolom,“ dodaje Palmer.

Ako je prijava za Turski kas više vaš stil, neka cijela porodica trči sama i snimajte video zapise koje ćete dijeliti jedni s drugima, predlaže Myers.

Bez obzira na vaš plan igre, zapamtite da je odgovorno slavlje najpametnije. "U redu je biti razočaran, [ali] pokušajte biti otvorenog uma i raditi sa svojim voljenima kako biste smislili alternative", kaže Myers. Možete razmišljati i na ovaj način: Trenutna situacija je savršena prilika da ovu blagdansku sezonu učinite izuzetno jedinstvenom i nezaboravnom, a možda čak i započnete nekoliko novih kreativnih tradicija koje vrijedi ponoviti u budućnosti.

Recenzija za