Zašto su „sigurni prostori“ važni za mentalno zdravlje - posebno u kampusima

Sadržaj

• Svrha sigurnih prostora
• Zašto su ti prostori korisni za mentalno zdravlje
• Sigurni prostori u krizi mentalnog zdravlja
• Sigurni prostori su alat za mentalno zdravlje

Način na koji vidimo kako svijet oblikuje onoga što smo izabrali - {textend} i razmjena uvjerljivih iskustava može uokviriti način na koji se odnosimo jedni prema drugima, na bolje. Ovo je moćna perspektiva.

Za bolju polovicu mojih dodiplomskih godina činilo se da gotovo svi imaju nešto za reći o „sigurnim prostorima“. Spominjanje pojma moglo bi izazvati burne reakcije studenata, političara, akademika i svih ostalih koji su iz daljine zainteresirani za tu temu.

Naslovi o sigurnim prostorima i njihovoj važnosti za slobodu govora u kampusima preplavili su uredničke dijelove novinskih kuća. To se djelimično dogodilo kao rezultat široko publiciranih incidenata u vezi sa sigurnim mjestima na univerzitetima širom zemlje.

U jesen 2015. na Univerzitetu u Missouriju izbio je niz studentskih protesta zbog rasnih napetosti zbog sigurnih prostora i njihovog utjecaja na slobodu štampe. Tjednima kasnije, kontroverza na Yaleu oko uvredljivih kostima za Noć vještica prerasla je u borbu oko sigurnih prostora i prava učenika na slobodu izražavanja.

2016. godine, dekan Univerziteta u Chicagu napisao je pismo predstojećoj klasi 2020. godine navodeći da univerzitet ne odobrava upozorenja ili intelektualno sigurne prostore.

Neki kritičari sugeriraju da su sigurni prostori izravna prijetnja slobodi govora, potiču grupno razmišljanje i ograničavaju protok ideja. Drugi optužuju studente da se maze "pahuljicama" koje zaštitu traže od ideja zbog kojih im je neugodno.

Ono što ujedinjuje većinu stavova o nesigurnom svemiru je da se oni fokusiraju gotovo isključivo na sigurne prostore u kontekstu fakultetskih kampusa i slobode govora. Zbog ovoga je lako zaboraviti da je pojam „siguran prostor“ zapravo prilično širok i obuhvaća mnoštvo različitih značenja.

Šta je siguran prostor? U fakultetskim kampusima "siguran prostor" je obično jedna od dvije stvari. Učionice se mogu označiti kao akademski sigurni prostori, što znači da se studente podstiče na rizike i uključivanje u intelektualne rasprave o temama koje se mogu osjećati nelagodno. U ovoj vrsti sigurnog prostora cilj je sloboda govora.
Izraz "siguran prostor" koristi se i za opisivanje grupa u kampusima koji traže poštovanje i emocionalnu sigurnost, često za pojedince iz povijesno marginaliziranih grupa.

„Sigurni prostor“ ne mora biti fizička lokacija. To može biti nešto jednostavno poput grupe ljudi koji imaju slične vrijednosti i obvezuju se da će jedni drugima dosljedno pružati okruženje za podršku i poštovanje.

Svrha sigurnih prostora

Dobro je poznato da malo anksioznosti može poboljšati naše performanse, ali kronična anksioznost može oduzeti naše emocionalno i psihološko zdravlje.

Osjećaj kao da trebate stalno biti na oprezu može biti iscrpljujuće i emocionalno opterećujuće.

"Anksioznost gura nervni sistem u pretjerani pogon koji može oporezivati ​​tjelesne sisteme što dovodi do fizičke nelagode poput stisnutih prsa, ubrzanog srca i uzburkavanja želuca", kaže dr. Juli Fraga, PsyD.

"Budući da tjeskoba uzrokuje strah, to može dovesti do ponašanja izbjegavanja, poput izbjegavanja nečijeg straha i izolacije od drugih", dodaje ona.

Sigurni prostori mogu pružiti odmor od prosudbe, neželjenih mišljenja i potrebe da se objasnite. Takođe omogućava ljudima da se osjećaju podržani i poštovani. Ovo je posebno važno za manjine, članove LGBTQIA zajednice i druge marginalizirane grupe.

Uprkos tome, kritičari često redefinišu koncept sigurnog prostora kao nešto što je direktan napad na slobodu govora i relevantno samo za manjinske grupe u kampusima.

Trajanje ove uske definicije otežava široj populaciji da shvati vrijednost sigurnog prostora i zašto oni mogu koristiti svim ljudima.

Korištenje ove definicije suženog sigurnog prostora također ograničava opseg produktivnih rasprava koje možemo voditi u vezi s tom temom. Kao prvo, sprečava nas da ispitamo kako se oni odnose na mentalno zdravlje - {textend} pitanje koje je jednako relevantno i vjerojatno hitnije od slobode govora.

Zašto su ti prostori korisni za mentalno zdravlje

Uprkos prošlosti kao student novinarstva, rasne manjine i rodom iz ultraliberalnog područja zaljeva, i dalje sam imao poteškoća u razumijevanju vrijednosti sigurnih prostora sve do fakulteta.

Nikad nisam bio protusiguran prostor, ali za vrijeme mog boravka na Severozapadu nikada se nisam prepoznao kao neko ko potrebno siguran prostor. Također sam bio oprezan da se uključim u rasprave o temi koja bi mogla podstaći polarizirajuće rasprave.

Ali unazad, uvijek sam imao siguran prostor u ovom ili onom obliku čak i prije nego što sam započeo fakultet.

Od srednje škole to je mjesto bilo joga studio u mom rodnom gradu. Bavljenje jogom i sam studio bili su mnogo više od pasa i ručica. Naučila sam jogu, ali što je još važnije, naučila sam kako se kretati kroz nelagodu, učiti iz neuspjeha i sa novim povjerenjem pristupiti novim iskustvima.

Proveo sam stotine sati vježbajući u istoj sobi, s istim licima, u istom prostoru prostirke. Volio sam što mogu ići u studio i pred vratima ostaviti stres i dramu srednjoškolca.

Za nesigurnog tinejdžera, neprocjenjiv prostor u kojem su me okruživali zreli vršnjaci koji me podržavaju bio je neprocjenjiv.

Iako se studio gotovo savršeno uklapa u definiciju, donedavno nikada nisam o njemu razmišljao kao o „sigurnom prostoru“.

Redefiniranje studija pomoglo mi je da shvatim kako je fokusiranje isključivo na sigurne prostore kao prepreku slobodi govora neproduktivno jer ograničava spremnost ljudi da se bave temom u cjelini - {textend}, naime, kako se to odnosi na mentalno zdravlje.

Sigurni prostori u krizi mentalnog zdravlja

Poziv na sigurne prostore na neki je način pokušaj da se ljudima pomogne u snalaženju u rastućoj krizi mentalnog zdravlja prisutnoj u tolikim koledžima u Sjedinjenim Državama.

Otprilike svaki treći brucoš ima problema s mentalnim zdravljem i postoje dokazi da je posljednjih decenija zabilježen veliki porast psihopatologije među studentima.

Kao student na Northwesternu, iz prve sam ruke vidio da je mentalno zdravlje glavno pitanje u našem kampusu. Gotovo svakog kvartala od moje druge godine, barem je jedan student na Northwesternu umro.

Nisu svi gubici bili samoubojstva, ali mnogi od njih jesu. Pored kamenjara „Kamen“, kamene gromade u kampusu koju studenti tradicionalno slikaju za reklamiranje događaja ili izražavanje mišljenja, sada postoji drvo oslikano imenima preminulih učenika.

Povećanje broja pucnjava u školama i prijetnji imalo je utjecaja i na kampus. 2018. godine naš kampus je zaključan nakon izvještaja o aktivnom strijelcu. Na kraju je to bila podvala, ali mnogi od nas satima smo se skupljali u studentskim domovima i učionicama šaljući poruke porodicama.

Samoubistva, traumatični incidenti, bez obzira na okolnosti - {textend} ovi događaji ostavljaju trajni utjecaj na studente i širu zajednicu. Ali mnogi od nas postali su nesenzibilizirani. Ovo je naša nova norma.

"Trauma uklanja osjećaj sigurnosti u zajednicama, a kada vršnjaci ili kolege studenti umru od samoubistva, zajednice i voljeni mogu se osjećati krivima, ljutitima i zbunjenima", objašnjava Fraga. "Oni koji se bore s depresijom mogu biti posebno pogođeni."

Za mnoge od nas, naše „normalno“ znači i suočavanje s mentalnim bolestima. Gledao sam vršnjake koji se bore s depresijom, anksioznošću, PTSP-om i poremećajima prehrane. Većina nas poznaje nekoga ko je silovan, seksualno zlostavljan ili zlostavljan.

Svi mi - {textend}, čak i oni koji dolazimo iz privilegiranih sredina - {textend} stižemo na fakultet noseći traume ili neki oblik emocionalne prtljage.

Gurnuti smo u novo okruženje koje često može postati akademska šporetka pod tlakom i moramo smisliti kako se brinuti o sebi bez podrške porodice ili zajednice kod kuće.

Sigurni prostori su alat za mentalno zdravlje

Dakle, kada studenti traže siguran prostor, ne pokušavamo ograničiti protok ideja u kampusu ili se odvojiti od zajednice. Nije cilj ometati slobodu govora i cenzurirati mišljenja koja se možda ne poklapaju s našim.

Umjesto toga, tražimo alat koji će nam pomoći da se brinemo o svom mentalnom zdravlju kako bismo mogli nastaviti aktivno sudjelovati u nastavi, vannastavnim programima i drugim područjima svog života.

Sigurni prostori nas ne maze niti nas slijepe od stvarnosti našeg svijeta. Pružaju nam kratku priliku da budemo ranjivi i iznevjerimo sebe bez straha od presude ili štete.

Omogućuju nam izgradnju otpornosti, tako da kada smo izvan ovih prostora, možemo zrelo stupiti u kontakt sa svojim vršnjacima i biti najjače, najautentičnije verzije sebe.

Što je najvažnije, sigurni prostori omogućavaju nam da se bavimo brigom o sebi kako bismo mogli nastaviti promišljeno, produktivno doprinositi teškim diskusijama, unutar i izvan učionice.

Kada razmišljamo o sigurnim prostorima u kontekstu mentalnog zdravlja, očito je kako oni mogu biti koristan - {textend} i možda bitan - {textend} dio svačijeg života.

Napokon, učenje davanja prioriteta i brige o svom mentalnom zdravlju ne započinje niti završava na fakultetu. To je životni pothvat.

Megan Yee je nedavno diplomirala na Medill School of Journalism Univerziteta Northwestern i bivša je urednička pripravnica u Healthlineu.