Izbacivanje uz Yamuna Body Logic

Sadržaj

• Recenzija za

Dosad ste vjerojatno već svjesni mnogih prednosti valjanja pjenom: povećana fleksibilnost, poboljšana cirkulacija krvi kroz fasciju i mišiće, razgradnja ožiljkastog tkiva-samo su neke od njih. Ali postoji još jedna verzija kotrljanja koja postoji više od 30 godina! Jeste li ikada čuli za Yamunu? Nisam ni ja. Pa kad sam prošao pored vodećeg studija smještenog u srcu zapadnog sela Manhattana, morao sam naučiti više.

Po ulasku u vrlo dobro osvijetljen studio, izgledalo je kao pomalo jeziva dječja spavaća soba. Krevet na stražnjem zidu (za koji sam kasnije saznao da je privremeno bio postavljen za snimanje videospota Yamuninog najnovijeg djela: U krevetu s Yamunom), ogledalo i rupe od kockica na ostalima, užad i naprave koje vise sa stropova, prostirke na pod, razne veličine kuglica koje leže okolo... i model kostura koji visi u uglu da me još više zbuni.

Ali kad sam se bacio na posao, cijela je ideja imala smisla. Koristeći tri loptice različite veličine, pratio sam instruktoricu koja je demonstrirala kako se masira, pokreće, rasteže i razvlači tijelo kako bi proizvela osjećaje joga euforije i udova meduza. Pokreti su bili strateški, usklađeni s mojim mišićima i ligamentima na način da samo tri male loptice mogu upravljati. Kako Yael, zaposlenica u studiju, objašnjava: "Dok valjak od pjene tretira tijelo kao jedan cijeli mišić, lopta je trodimenzionalna i specifična je za mišiće, omogućavajući vam ulazak u zglob i oko njega (npr. Kuk i rame) i odvojite svaki pršljen, stvarajući prostor."

Prije više od 30 godina, jogini Yamuna Zake pretrpio je fizičke ozljede koje nisu zacijelile. Tri dana nakon što se njena ćerka rodila, levi kuk joj je izdao – zapravo je čula kako se kosti razdvajaju! Zake je dva mjeseca pokušavala ortopediju, kiropraktiku, akupunkturu i druge sisteme liječenja, ali kada nijedan od njih nije uspio, odlučila je pronaći svoje rješenje. I ona jeste! Ono što je rezultiralo sada je srž onoga o čemu se radi u Yamuni: Yamuna® Body Logic. Naučio sam da to uključuje više od pukog razvlačenja tijela-ideja prakse je spriječiti ozljede i zacijeliti dijelove tijela koji doživljavaju najviše habanja.

Yamuna je primijenila svoju nauku o valjanju tijela na mnoge različite oblike kretanja i sve različite dijelove tijela (čak i na licu!). Početni čas kotrljanja tijela (onaj koji sam isprobao) je savršen način da vas upoznam s o čemu se zapravo radi u formi. Međutim, kako je instruktor rekao, važno je dati više od jednog hica. Iskorištavanje svih prednosti ove terapije zahtijevat će više od pukog pojavljivanja na jednom satu. Moj lični favorit, Foot Fitness, je samo 15 minuta bockanja stopalima zbog kojih sam se osjećao snažnim, uzemljenim i sretnijim nego ikad. Pogledajte blog Yamuna kako biste naučili neke tehnike za razvijanje stopala i pogledajte video snimke demonstracije od same Yamune!

"Zar vam nije zanimljivo da sadašnji standardi fitnesa ne uče ljude lošoj strani bilo koje intenzivne aktivnosti niti nude rješenja kada se slomite? Ljudi moraju imati program fitnesa i program za održivost tijela rame uz rame tako da mogu nastaviti raditi ono što vole ", kaže Yael.

Istina. Možda se vratim po još.

Tražene beneficije:

Poboljšano držanje

Povećan opseg pokreta

Poboljšano poravnanje u svim dijelovima tijela

Povećan mišićni tonus

Povećana fleksibilnost

Povećana funkcija organa

Različite vrste Yamune:

Yamuna® Body Logic – Master Work

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Fitness za stopala

Yamuna® Čuvar lica

YBR® Hand-on Table Treatment

Ovdje pogledajte Yamuna loptice i DVD -ove za početak rada kod kuće! U suprotnom, možete potražiti Yamuna razred u vašoj blizini. Imaju ih po celom svetu!

Recenzija za