Kako napraviti zamjenu vitamina D

Sadržaj

• Kako dopuniti lijekovima
• Ko bi trebao zamijeniti vitamin D
• Moguće nuspojave

Vitamin D važan je za stvaranje kostiju, jer pomaže u prevenciji i liječenju rahitisa te doprinosi regulaciji nivoa kalcijuma i fosfata i pravilnom funkcioniranju metabolizma kostiju. Ovaj vitamin takođe doprinosi pravilnom funkcionisanju srca, centralnog nervnog sistema, imunološkog sistema, diferencijaciji i rastu ćelija i kontroli hormonalnih sistema.

Pored toga, nedostatak vitamina D povezan je s povećanim rizikom od razvoja bolesti kao što su rak, dijabetes melitus, visoki krvni pritisak, autoimune bolesti, infekcije i problemi s kostima, pa je stoga vrlo važno održavati zdrav nivo ovog vitamina.

Iako se izlaganje sunčevoj svjetlosti smatra najboljim izvorom prirodnog dobivanja vitamina D, u nekim slučajevima nije uvijek moguće ili dovoljno održavati zdrav nivo vitamina D i, u tim slučajevima, možda će biti potrebno proći zamjenski tretman lijekovima. Vitamin D se može davati svakodnevno, sedmično, mjesečno, tromjesečno ili polugodišnje, što ovisi o dozi lijeka.

Kako dopuniti lijekovima

Za mlade odrasle osobe izlaganje suncu ruku i nogu, oko 5 do 30 minuta, može se izjednačiti s oralnom dozom od oko 10 000 do 25 000 IU vitamina D. Međutim, faktori kao što su boja kože, starost, upotreba kreme za sunčanje, geografska širina i sezona, mogu smanjiti proizvodnju vitamina u koži i, u nekim slučajevima, možda će biti potrebno vitamin zamijeniti lijekovima.

Suplementacija se može izvoditi lijekovima koji u svom sastavu imaju vitamin D3, kao što je slučaj s Adderom D3, Depurom ili Vitaxom, na primjer, koji su dostupni u različitim dozama. Tretman se može provoditi u različitim režimima, kao što je 50 000 IU, jednom sedmično tokom 8 sedmica, 6 000 IU dnevno, 8 sedmica ili 3000 do 5000 IU dnevno, 6 do 12 tjedana, a doziranje treba prilagoditi za svaku osobu, ovisno o nivou vitamina D u serumu, anamnezi i uzimajući u obzir njihove sklonosti.

Prema Američko društvo za endokrinologiju, potrebna količina vitamina D za održavanje pravilnog funkcioniranja tijela je 600 IU / dan za djecu stariju od 1 godine i mlade odrasle, 600 IU / dan za odrasle od 51 do 70 godina i 800 IU / dan za osobe starije od 70 godina stara. Međutim, za održavanje nivoa 25-hidroksivitamina-D u serumu uvijek iznad 30 ng / mL, može biti potrebna minimalna količina od 1.000 IU / dan.

Ko bi trebao zamijeniti vitamin D

Neke osobe češće imaju nedostatak vitamina D, a zamjena se može preporučiti u sljedećim slučajevima:

• Primjena lijekova koji utječu na metabolizam minerala, kao što su antikonvulzivi, glukokortikoidi, antiretrovirusi ili sistemske antimikotike;
• Institucionalizirani ili hospitalizirani ljudi;
• Istorija bolesti povezanih s deapsorpcijom, poput celijakije ili upalnih bolesti crijeva;
• Ljudi sa malo izlaganja suncu;
• Gojazan;
• Osobe sa fototipovima V i VI.

Iako preporučene razine vitamina D još nisu definitivno utvrđene, smjernice Američko društvo za endokrinologiju sugeriraju da su nivoi u serumu između 30 i 100 ng / mL dovoljni, nivoi između 20 i 30 ng / mL nedovoljni, a nivoi ispod 20 ng / mL nedostatni.

Pogledajte sljedeći video i također saznajte koja je hrana bogata vitaminom D:

Moguće nuspojave

Generalno se lijekovi koji sadrže vitamin D3 dobro podnose, međutim, u visokim dozama mogu se pojaviti simptomi kao što su hiperkalcemija i hiperkalciurija, mentalna konfuzija, poliurija, polidipsija, anoreksija, povraćanje i slabost mišića.