7 kućnih lijekova za povišen krvni pritisak

Sadržaj

• 1. Voda od belog luka
• 2. Čaj od maslinovog lista
• 3. Sok od borovnice
• 4. Čaj od hibiskusa
• 5. Mango čaj
• 6. Čaj od preslice
• 7. Valerijanov čaj

Dobar kućni lijek za povišeni krvni pritisak je svakodnevno pijenje soka od borovnice ili konzumiranje vode od bijelog luka. Pored toga, čini se da razne vrste čajeva, poput čaja od hibiskusa ili lišća masline, imaju izvrsna antihipertenzivna svojstva koja pomažu u kontroli krvnog pritiska.

Iako su ovi kućni lijekovi korisni kao dodatak liječenju visokog krvnog pritiska, uzimati ih treba samo uz znanje kardiologa, jer ne daju lijekove koje je propisao liječnik. Prije pregleda recepata za kućne lijekove, pogledajte ovaj video kako biste saznali više o drugim prirodnim načinima za snižavanje visokog krvnog pritiska:

Čajevi i sokovi predstavljeni u nastavku moraju se koristiti uz vodstvo liječnika i mogu se koristiti zajedno. Većina naznačenih biljaka može se koristiti i kao dodatak prehrani, a neki dodaci već miješaju nekoliko ovih biljaka, kao što su bijeli luk sa ekstraktom lista masline i valerijana, na primjer.

1. Voda od belog luka

Voda od češnjaka izvrstan je način regulacije krvnog pritiska jer stimulira proizvodnju dušikovog oksida, koji je plin snažnog vazodilatacijskog djelovanja, koji olakšava cirkulaciju krvi i smanjuje pritisak na srce.

Uz to, bijeli luk je također odličan saveznik za održavanje kardiovaskularnog zdravlja bilo koga, jer ima nevjerojatna antioksidativna i zaštitna svojstva krvnih žila koja sprečavaju pojavu problema poput ateroskleroze.

Dobar način za konzumaciju bijelog luka je korištenje aromatizirane vode tijekom dana.

Sastojci

• 1 sirovi češanj češnjaka, oguljen i zgnječen;
• 100 ml vode.

Način pripreme

Stavite glavicu belog luka u čašu vode i pustite da odstoji 6 do 8 sati (dok, na primjer, spavate) i sljedeću jutro popijte tu vodu na prazan želudac ili pripremite litru vode s bijelim lukom i pijte je tokom cijelog dan.

Pored ove vode, bijeli luk se može unositi i tijekom dana s hranom, na primjer, lakše ga je unositi nego u vodi. Dobar savjet je dodati čahure češnjaka u čašu maslinovog ulja. Dakle, kad god koristite maslinovo ulje, pored dobre masti koristit ćete i svojstva bijelog luka.

2. Čaj od maslinovog lista

Listovi masline jedan su od najboljih prirodnih lijekova za povišeni krvni tlak jer djelovanjem svojih polifenola uspijevaju regulirati i sniziti krvni tlak, bez rizika da izazovu hipotenziju, čak i ako se prekomjerno konzumiraju.

Uz to, oni također uzrokuju blagi umirujući i opuštajući učinak koji pomažu u kontroli simptoma kod ljudi koji pate od stalne anksioznosti, na primjer.

Sastojci

• 2 žlice nasjeckanih listova masline;
• 500 ml kipuće vode

Način pripreme

Stavite listove masline u šalicu s kipućom vodom i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite smjesu i pustite da se ugrije. Na kraju popijte 3 do 4 šalice ovog čaja tokom dana.

Osim čaja, u prodavaonicama zdrave hrane prodaje se i ekstrakt lišća masline u obliku kapsula, koji se može konzumirati u dozi od 500 mg, dva puta dnevno nakon obroka.

3. Sok od borovnice

Osim što je odličan izvor antioksidansa, koji se bori protiv bolesti poput raka i sprečava prerano starenje, borovnica pomaže i u snižavanju krvnog pritiska, posebno kada se svakodnevno jede.

Pored toga, čini se da je njegovo djelovanje uočljivije kod ljudi s visokim kardiovaskularnim rizikom, poput gojaznih ili ljudi s metaboličkim sindromom. Stoga se može koristiti kao dodatak liječenju koje je naznačio ljekar.

Sastojci

• 1 šalica svježih borovnica;
• ½ čaša vode;
• Sok od limuna.

Način pripreme

Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok se ne dobije homogena smeša. Ovaj sok treba piti 1 do 2 puta dnevno.

4. Čaj od hibiskusa

Hibiskus je biljka koja se u narodu koristi za pomoć u procesu mršavljenja. Međutim, ova biljka ima i druge važne učinke, poput snižavanja krvnog pritiska. To se događa zbog bogatog sastava antocijanina, koji su flavonoidi koji pomažu u regulaciji krvnog pritiska.

Međutim, kako bi se postigao najbolji rezultat, treba koristiti cvjetne kaleže tamnijih boja. Kaleži su strukture koje povezuju stabljiku cvijeta sa laticama. Što su cvjetovi hibiskusa tamniji, to je veća količina antocijana i veći je njihov učinak protiv povišenog krvnog pritiska.

Sastojci

• 1 do 2 grama pehara sa hibiskusom;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Stavite pehare sa hibiskusom u čašu i ostavite da odstoje 5 do 10 minuta. Zatim procijedite i pijte smjesu 1 do 2 puta dnevno, držeći najmanje 8 sati između svake šalice.

Iako još uvijek nema studija koje bi to dokazale, moguće je da je hibiskus toksičan iznad dnevnih doza od 6 grama. Stoga je poželjno ne povećavati naznačenu dozu.

Čaj od hibiskusa može imati vrlo gorak ukus, pa ako je potrebno možete dodati malu kašiku stevia ili med, da zasladite.

5. Mango čaj

Još jedan dobar kućni lijek za povišeni krvni pritisak je jesti voće koje se zove mangaba ili piti čaj od kore manga jer ima vazodilatacijska svojstva koja pomažu u snižavanju pritiska.

Sastojci

• 2 kašike kore manga
• 500 ml kipuće vode

Način pripreme

Dodajte sastojke i pustite da vri nekoliko minuta. Pokrijte posudu i pustite da se ohladi i nakon toga procijedite. Uzimajte 2 do 3 šalice ovog čaja dnevno.

6. Čaj od preslice

Čaj od preslice izvrstan je prirodni diuretik koji povećava proizvodnju urina i uklanja višak tečnosti u tijelu. Stoga može biti odličan saveznik za snižavanje krvnog pritiska kod ljudi koji puno zadržavaju tekućinu, jer višak vode u tijelu uzrokuje veći stres na srcu, pogoršavajući slučajeve hipertenzije.

Međutim, ovaj čaj treba koristiti samo povremeno kada je teško kontrolirati tlak drugim metodama i ako dolazi do velikog zadržavanja tekućine. Stoga ovaj čaj ne smijete jesti duže od 1 tjedna zaredom, jer također uzrokuje uklanjanje važnih minerala putem urina.

Sastojci

• 2 do 3 kašike suhog lišća preslice;
• 500 ml kipuće vode.

Način pripreme

Stavite lišće preslice u kipuću vodu i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite smjesu i pijte toplo. Ovaj čaj se može jesti 2 do 3 puta dnevno.

7. Valerijanov čaj

Koreni valerijane imaju izvrsna svojstva smirivanja i opuštanja mišića koja pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi. Uz to, jer je vrlo smirujući i djeluje izravno na neurotransmiter GABA, valerijanu mogu koristiti posebno oni koji imaju česte napade tjeskobe, što dovodi do povišenog krvnog pritiska.

Sastojci

• 5 grama korijena valerijane;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Korijen valerijane stavite u šolju sa ključalom vodom i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijedite i pijte 2 do 3 puta dnevno. U nekih ljudi ovaj čaj može uzrokovati pospanost tokom dana, a u tim slučajevima, na primjer, treba ga koristiti samo prije spavanja.