6 domaćih sokova za lošu cirkulaciju krvi

Sadržaj

• 1. Sok od pomorandže s peršunom
• 2. Sok od mrkve sa celerom
• 3. Sok od ananasa sa đumbirom
• 4. Sok od lubenice sa limunom
• 5. Marakuja sa kupusom
• 6. Sok od repe sa pomorandžom

Odličan kućni lijek za cirkulaciju krvi je piti sok od naranče s grejpom, koji bi trebali jesti posebno ljudi koji imaju porodičnu anamnezu srčanih bolesti. Vitamin C prisutan u ovom soku, kada se konzumira u idealnim količinama, djeluje na nivou krvnih žila, a također pomaže u sprečavanju otvrdnjavanja arterija.

Ostale namirnice bogate vitaminom C, za koje je također indicirano da poboljšavaju cirkulaciju krvi, su ananas, jagoda, kivi, povrće poput celera, lišća repe i peršina također pomažu u poboljšanju cirkulacije, jer pomažu u ispuhivanju, poboljšavajući protok krvi kroz arterije.

1. Sok od pomorandže s peršunom

Sastojci

• 3 pomorandže
• 1 mandarina
• 1 krastavac u ljusci
• 1 kašika peršina

Način pripreme

Istucite sve u blenderu, a zatim sve bez naprezanja. Idealno je piti ovaj sok najmanje 3 puta sedmično, tako da ima željeni zaštitni učinak.

2. Sok od mrkve sa celerom

Sastojci

• 3 mrkve
• 1 čaša vode
• 1 stabljika celera sa ili bez lišća

Način pripreme

Sve istucite u blenderu, procijedite i zasladite po ukusu. Uzmite svaki dan za doručak ili sredinom popodneva.

3. Sok od ananasa sa đumbirom

Sastojci

• 5 kriški ananasa
• 1 cm korijena đumbira
• 1 čaša vode

Način pripreme

Istucite sve sastojke u blenderu ili, ako možete, samo propustite ananas i đumbir kroz centrifugu i dalje pijte sok, bez dodavanja vode. Uzmi ovaj sok nakon večere.

4. Sok od lubenice sa limunom

Sastojci

• 1 cijela lubenica
• 1 limunov sok

Način pripreme

Napravite rupu na vrhu lubenice da stane mikser unutra i pomoću nje zdrobite cijelu pulpu. Procijedite ovaj čisti sok, a zatim dodajte limunov sok i dobro promiješajte. Uzimajte ovaj sok tokom dana.

5. Marakuja sa kupusom

Sastojci

• 5 marakuja
• 1 list kelja
• 2 čaše vode
• šećer po ukusu

Način pripreme

Sve istucite u blenderu, procijedite i pijte 3 do 4 puta dnevno.

6. Sok od repe sa pomorandžom

Odličan domaći lijek za poboljšanje cirkulacije je sok od repe s narančom. Cikla ima visoko kvalitetno gvožđe, koje je neophodno za izgradnju crvenih krvnih zrnaca, poboljšavajući tako cirkulaciju, smanjujući simptome slabosti i sprečavajući anemiju. Uprkos blagodatima, sok od repe treba uzimati umjereno, dovoljno je 30 do 60 ml soka.

Sastojci

• 2 repe
• 200 ml soka od naranče

Način pripreme

Stavite sirovu repu zajedno sa sokom od naranče u blender i tucite na umjerenoj brzini otprilike 1 minutu. Nakon ovog postupka, sok je spreman za piće.