Jod tablete su indicirane za sve trudnice

Sadržaj

• Dodatak joda u trudnoći
• Takođe je naznačena hrana bogata jodom
• Idealne vrijednosti joda u trudnoći

Dodatak joda u trudnoći važan je za sprečavanje pobačaja ili problema u razvoju bebe, poput mentalne retardacije. Jod je hranjiva tvar, posebno u morskim algama i ribi, važna u trudnoći kako bi se djetetu osiguralo zdravlje, posebno u stvaranju hormona.

Preporučena količina joda u trudnoći je 200 do 250 mcg dnevno, što odgovara 1 komadu lososa, 1 šalici mlijeka, 1 jajetu i 2 kriške sira, što se, općenito, lako postiže redovnom prehranom žena. U Brazilu je nedostatak joda vrlo rijedak jer je sol obično obogaćena jodom, što još olakšava postizanje osnovnih preporuka.

Dodatak joda u trudnoći

Dodatak joda u trudnoći može biti potreban kada su vrijednosti niske i, u ovom slučaju, uobičajeno je uzimati tablete od 150 do 200 mcg kalijum jodida dnevno. Uz to, SZO je naznačila da svaka žena koja pokušava zatrudnjeti ili koja je već trudna treba uzimati dodatak joda kako bi zaštitila bebu.

Suplementaciju mora propisati liječnik ili nutricionist, a može se započeti prije začeća, a neophodna je tijekom cijele trudnoće i sve dok se dijete hrani isključivo majčinim mlijekom.

Takođe je naznačena hrana bogata jodom

Hrana s jodom uglavnom je hrana morskog porijekla, poput ribe, morskih plodova i školjaka.

Jodirana sol je takođe jedan od glavnih načina unošenja joda, međutim, količina kašičice dnevno ne smije se prekoračiti. Pogledajte još primjera hrane bogate jodom.

Idealne vrijednosti joda u trudnoći

Da biste provjerili je li količina joda dovoljna u trudnoći, potrebno je napraviti test urina, a jod mora biti između 150 i 249 mcg / L. Ako je rezultat:

• Manje od 99 g / L, znači da imate nedostatak joda.
• Između 100 The 299 g / L, odgovarajuće su vrednosti joda.
• Viši od 300 g / L, ima višak joda u tijelu.

Promjene u jodu u majčinom tijelu također se mogu povezati s neispravnošću štitnjače, čak i tijekom trudnoće, pa se stoga obično rade testovi krvi kako bi se provjerilo funkcioniranje hormona štitnjače. Na primjer, nedostatak joda je glavni uzrok hipotireoze, što odgovara sporoj funkciji štitnjače. Da biste saznali više o hipotireozi u trudnoći, pogledajte: Hipotireoza u trudnoći.