Utječe li dijeta na vaše izglede za rak prostate?

Sadržaj

• Šta kaže istraživanje? |. | Istraživanje
• Hrana koju treba jesti i izbjegavati
• Može li dijeta izliječiti rak prostate?
• Prehrana i način života tokom liječenja
• Oporavak
• Za poneti

Dijeta i rak prostate

Postoje neka istraživanja koja sugeriraju da prehrana može pomoći u prevenciji raka prostate. Ali kakve učinke hrana koju jedete ima na ljude koji već žive s rakom prostate?

Prema podacima Američkog udruženja za rak, rak prostate drugi je najčešći rak pronađen kod američkih muškaraca. Otprilike 1 od 9 muškaraca dobit će ovu dijagnozu tijekom svog života.

Ono što jedete može utjecati na vaše izglede za ovu ozbiljnu bolest. Proaktivne promjene u prehrani, posebno ako jedete tipičnu “zapadnjačku” prehranu, mogu vam pomoći poboljšati izgled.

Pročitajte kako biste saznali više o povezanosti prehrane i raka prostate.

Šta kaže istraživanje? |. | Istraživanje

Utjecaj prehrane na rak prostate se aktivno istražuje. Nekoliko njih ukazuje da je plan prehrane na biljnoj osnovi možda najbolji izbor za muškarce koji boluju od raka prostate.

Crveno meso, prerađeno meso i hrana bogata mastima čini se lošima za one koji imaju rak prostate.

Biljna hrana, poput soje, voća i povrća, mogla bi imati suprotan efekat. Konzumacija ove vrste hrane može pomoći usporiti rast raka prostate kod muškaraca koji je imaju.

Istraživanje Muško jelo i život (MEAL), koje finansira federacija, proučavalo je kako prehrana bogata biljnom hranom može usporiti napredovanje raka prostate.

U fazi III kliničkog ispitivanja, 478 sudionika s rakom prostate pojelo je sedam ili više porcija povrća, s naglaskom na likopene i karotenoide - npr. paradajz i šargarepa - svaki dan.

Otprilike polovina grupe primila je telefonski trening o prehrani, dok je druga polovina, kontrolna grupa, slijedila prehrambene savjete Fondacije za rak prostate.

Iako su obje skupine imale slično napredovanje raka nakon dvije godine, istraživači su optimistični da su moguće promjene u prehrani kod ljudi s rakom prostate. Potrebno je više studija za dugoročne učinke na biljnu ishranu.

Hrana koju treba jesti i izbjegavati

Ako želite samostalno ponoviti prehranu na biljnom obroku, hrana koju treba jesti uključuje:

• Dvije porcije dnevno od paradajz i proizvodi od paradajza. Paradajz sadrži puno likopena, antioksidansa koji zaštitno djeluje na zdravlje prostate.
• Dvije porcije dnevno od krstasto povrće. Povrće u ovoj grupi uključuje brokulu, bok choy, kiselu klicu, hren, karfiol, kelj i repu. Ovo povrće sadrži puno izotiocijanata, koji štite od raka.
• Najmanje jedna porcija povrća i voća dnevno bogata karotenoidima. Karotenoidi su porodica antioksidanata koji se nalaze u narančastom i tamnozelenom povrću, poput mrkve, slatkog krompira, dinja, zimske tikve i tamnozelenog lisnatog povrća.
• Jedna do dvije porcije cjelovitih žitarica dnevno. Hrana sa cjelovitim žitaricama bogata vlaknima uključuje zobene pahuljice, kvinoju, ječam, proso, heljdu i smeđu rižu.
• Barem jedna porcija graha ili mahunarki dnevno. Bogato proteinima i malo masnoće, grah i mahunarke uključuju soju i proizvode od soje, leću, kikiriki, slanutak i rogač.

Ne računa se samo ono što jedete, već i ono što ne jedete. Studija omogućava samo jednu porciju dnevno bilo čega od sljedećeg:

• 2 do 3 unci crvenog mesa
• 2 unci prerađenog mesa
• drugi izvori zasićenih životinjskih masti, poput 1 žlice maslaca, 1 šalice punomasnog mlijeka ili 2 žumanjka

Važno je napomenuti da je utvrđeno da muškarci koji su konzumirali dva i po ili više jaja tjedno imaju 81 posto povećan rizik od smrtonosnog raka prostate u odnosu na muškarce koji su konzumirali manje od pola jaja tjedno.

Može li dijeta izliječiti rak prostate?

Ni najzdravija prehrana ne bi se trebala koristiti kao jedini način liječenja raka prostate.

Čini se da prehrana siromašna životinjskim mastima i bogata povrćem pozitivno utječe na rast tumora. Međutim, medicinski tretman je i dalje potreban kako bi se bolest efikasno liječila i eliminirao ili smanjio recidiv.

Važno je zapamtiti da se muškarci koji su uključeni u MEAL studiju pomno prate zbog napredovanja bolesti. Ako se odlučite da sami ponovite njihove planove obroka, također morate paziti na propisane tretmane i pridržavati se svih svojih medicinskih pregleda.

Prehrana i način života tokom liječenja

Liječenje raka prostate može uključivati:

• budno čeka
• hormonska terapija
• operacija
• hemoterapija
• zračenje
• drugi oblici liječenja

Neki od ovih tretmana mogu imati nuspojave, poput umora, mučnine ili gubitka apetita.

Održavanje zdravog, aktivnog načina života tokom liječenja ponekad može biti izazov. Ali to je dostižno i može pomoći u izbjegavanju ponovnog pojavljivanja bolesti.

Dijeta je samo dio zdravog načina života. Evo nekoliko drugih radnji koje morate imati na umu:

• Budite aktivni održavanjem socijalnog kalendara ili pohađanjem grupe za podršku.
• Održavajte zdravu težinu. Gojaznost je povezana s nepovoljnim ishodima kod muškaraca s rakom prostate.
• Pronađite vježbu u kojoj uživate i učinite je dijelom svoje uobičajene rutine. Hodanje, plivanje i dizanje tegova dobar su izbor.
• Uklonite ili smanjite upotrebu duhanskih proizvoda, poput cigareta.
• Uklonite ili smanjite konzumaciju alkohola.

Oporavak

Muškarci koji imaju prekomjernu težinu ili su gojazni imaju veću vjerovatnoću da se ponove ili podlegnu bolesti od onih s indeksom tjelesne mase u normalnom rasponu.

Osim što smanjujete iz prehrane crveno meso i zasićene masnoće, pazite da jedete hranu bogatu likopenom, kao i povrće od križa.

Za poneti

Prehrana s malo crvenog mesa i životinjskih proizvoda, a bogata biljnom hranom poput povrća i voća, može pomoći usporiti napredovanje raka prostate i smanjiti rast tumora. Dobra prehrana takođe može pomoći u smanjenju recidiva bolesti.

Iako je korisna, zdrava prehrana nikada ne bi trebala zamijeniti medicinsku intervenciju ili nadzor dok upravlja rakom.