Šta učiniti kada je pritisak visok

Sadržaj

• Jer pritisak postaje visok
• Šta učiniti za kontrolu visokog krvnog pritiska

Kada je tlak visok, iznad 14 na 9, prate ga i drugi simptomi kao što su vrlo jaka glavobolja, mučnina, zamagljen vid, vrtoglavica, a ako imate dijagnozu visokog krvnog pritiska, to bi trebalo biti:

• Uzmite lijek koji je naznačio kardiolog za SOS situacije;
• Odlazak na hitnu pomoć ako za 1 sat ne bude bolje, jer bi to mogla biti hitna medicinska pomoć.

Međutim, kada niste hipertenzivni i krvni pritisak vam je visok, bez ikakvih drugih simptoma, savjetuje vam se:

• Pokušajte se malo opustiti i pričekajte 1 sat da ponovo izmjerite pritisak.

Ako nakon toga tlak ostane visok, trebali biste što prije ugovoriti sastanak s kardiologom, jer to može ukazivati ​​na stanje hipertenzije koje može zahtijevati liječenje lijekovima za regulaciju tlaka, koje je naznačio kardiolog. Bolje razumite kako se postavlja dijagnoza visokog krvnog pritiska.

Jer pritisak postaje visok

Visok krvni pritisak češći je kod osoba s hipertenzijom, koja nastaje kada krv teže prolazi kroz arterije, što se obično događa zbog nakupljanja masnih naslaga u njoj.

Međutim, povišenje krvnog pritiska kratko vrijeme je nešto što se može dogoditi bilo kome i u bilo kojoj dobi, posebno nakon situacija poput:

• Primajte loše vijesti;
• Budite vrlo emotivni;
• Napravite odličan obrok;
• Uložite vrlo intenzivan fizički napor.

Stoga povremeno postizanje vršnog krvnog pritiska nije zabrinjavajuće i obično ga je lako kontrolirati, posebno kada je osoba naizgled zdrava. Međutim, ako je povišeni krvni pritisak vrlo konstantan, važno je posjetiti liječnika opće prakse kako bi procijenio šanse za hipertenzijom. Saznajte više o hipertenziji i zašto se ona javlja.

Osobe koje pate od hipertenzije također trebaju povremeno provjeravati krvni tlak u ljekarni, uz uzimanje lijekova koje je propisao liječnik i održavanje zdravih navika, poput prehrane s malo soli i masti, te redovito vježbanje laganih do umjerenih vježbi.

Pogledajte primjer najbolje dijete koja pomaže u regulaciji krvnog pritiska.

Šta učiniti za kontrolu visokog krvnog pritiska

Da bi kontrolirao povišen krvni pritisak, izbjegavajući njegove komplikacije, hipertenzivac bi trebao mjeriti krvni pritisak barem jednom sedmično, zapisujući svoje vrijednosti kako bi ih pokazao kardiologu na sljedećim sastancima. Na ovaj način, liječnik može imati bolju percepciju ponašanja pritiska i može naznačiti najprikladniji tretman.

Međutim, drugi jednako važni stavovi koje treba usvojiti da bi se pomoglo boljoj kontroli pritiska su:

• Gubitak kilograma, održavanje idealne težine;
• Jedite prehranu s malo soli;
• Vježbajte fizičke vježbe; pogledajte kako kontrolirati hipertenziju fizičkom aktivnošću.
• Prestanite pušiti, ako je primjenjivo;
• Izbjegavajte stresna okruženja;
• Uvijek uzmite lijek za koji vam je rekao ljekar.

Učinkovit kućni tretman za kontrolu visokog krvnog pritiska je sok od naranče s patlidžanima. Istucite u blenderu pola patlidžana sa 1 čašom prirodnog soka od naranče i nakon toga procijedite. Ovaj sok preporučuje se piti svako jutro za doručak.

Pogledajte ovaj video kako biste saznali što učiniti za snižavanje visokog krvnog pritiska: