Što uzrokuje štipanje živca u ruci i kako liječiti

Sadržaj

• Šta može prouzrokovati stezanje živca u ruci?
• Uobičajeni uzroci
• Srednja kompresija živca
• Kompresija ulnarnog živca
• Kompresija radijalnog živca
• Sindrom radijalnog tunela
• Stražnji međukotni sindrom
• Manje uobičajeni uzroci
• Pronator sindrom
• Sindrom prednjeg međukostnog živca
• Sindrom ulnarnog tunela
• Površinska kompresija senzornog živca
• Možete li dobiti stisnuti živac u pazuhu?
• Možete li stegnuti živac u ruci spavanjem na njoj?
• Koji su znakovi i simptomi stezanja živca u ruci?
• Simptomi osjetnog živca
• Simptomi motoričkog živca
• Simptomi sindroma karpalnog kanala
• Simptomi sindroma kubitalnog tunela
• Simptomi sindroma radijalnog tunela
• Simptomi stražnjeg međukostnog sindroma
• Kako se dijagnosticira stegnuti živac?
• Kako se liječi stegnuti živac?
• Odmor
• Lijekovi protiv bolova bez recepta
• Vrućina ili led
• Udlaga
• Injekcija kortikosteroida
• Hirurgija
• Koliko je vremena potrebno za oporavak od stezanja živca u ruci?
• Postoje li vježbe ili istezanja kako biste olakšali stisnuti živac u ruci?
• Šta možete učiniti da spriječite stezanje živca u ruci?
• Za poneti

Uštipnuti živac rezultat je nečega što unutar ili izvan vašeg tijela pritišće živac. Komprimirani živac se tada upali, što uzrokuje simptome.

Medicinski izrazi za stisnuti živac su kompresija živca ili zaglavljivanje živaca.

Uštipnuti živac može se dogoditi gotovo bilo gdje u vašem tijelu. Jedno od najčešćih mjesta je vaša ruka.

Nastavite čitati kako biste saznali o uobičajenim (i neuobičajenim) uzrocima stezanja živca u ruci te o načinu dijagnosticiranja i liječenja. Također ćemo vas uputiti na neke vježbe koje vam mogu pomoći u oslobađanju stegnutih živaca, kao i na savjete za prevenciju.

Šta može prouzrokovati stezanje živca u ruci?

Tri glavna živca u vašoj ruci i njihovi približni putovi su:

• srednji živac, koji prolazi niz središte vaše ruke
• radijalni živac, prolazi niz palčevu ruku
• ulnarni živac, koji prolazi niz mali prst ruke

Ti živci ili njihove grane mogu se stegnuti na nekoliko mjesta dok putuju niz vašu ruku.Najčešće se to događa u blizini vašeg lakta ili zgloba, gdje kosti i druge strukture čine tunele i male prolaze kroz koje vaši živci moraju putovati.

Uobičajeni uzroci

Srednja kompresija živca

Sindrom karpalnog kanala (CTS) najčešći je sindrom kompresije živaca. Srednji živac se komprimira dok putuje kroz karpalni kanal u vašem zapešću.

Istezanje i savijanje zgloba može dovesti do kompresije smanjenjem veličine tunela. CTS je često uzrokovan ponavljanim pokretima vaših zapešća.

Kompresija ulnarnog živca

Drugi najčešći sindrom kompresije živaca je sindrom kubitalnog tunela.

Ulnarni živac se može stisnuti dok prolazi kroz kubitalni tunel ili neko drugo usko mjesto oko vašeg lakta. Obično se to dogodi kada ruku držite savijenu dulje vrijeme, na primjer kada ruku naslonite na rub prozora automobila ili se oslonite laktima za stol.

Kompresija radijalnog živca

U blizini vašeg lakta, radijalni živac se grana na stražnje međukostne i površinske živce. Obje se grane mogu često stisnuti uzastopnim uvrtanjem podlaktice.

Sindrom radijalnog tunela

Površinska grana radijalnog živca putuje kroz radijalni tunel i nekoliko drugih uskih mjesta oko vašeg lakta, gdje se može stisnuti.

Stražnji međukotni sindrom

Stražnji međukozni živac također prolazi kroz nekoliko uskih mjesta na podlaktici blizu vašeg lakta, uključujući radijalni tunel. Može se stisnuti dok putuje bilo kojim od ovih mjesta.

Manje uobičajeni uzroci

Pronator sindrom

Srednji živac mogu stisnuti mišići na podlaktici ispod vašeg lakta.

Simptomi su isti kao kod CTS-a, osim što se utrnulost može proširiti na dlan i možda ćete osjetiti bol u podlaktici i laktu. Za razliku od CPS-a, obično ne izaziva simptome noću.

Sindrom prednjeg međukostnog živca

Ovaj motorički živac je grana srednjeg živca. Kompresija se događa na jednom ili više mjesta na podlaktici. Uzrokuje slabost palca i kažiprsta, otežavajući držanje olovke ili znak „U redu“.

Ostali simptomi su slabost pri uvrtanju podlaktice i nejasni bol u podlaktici.

Sindrom ulnarnog tunela

Ovo se neuobičajeno stanje događa kada se ulnarni živac komprimira u tunelu na bočnoj strani zgloba. Obično sindrom ulnarnog tunela uzrokuje ganglijska cista ili kronična ponavljajuća trauma zgloba, poput biciklističkog držanja za upravljač.

Simptomi na vašem prstenjaku i prstenjaku mogu biti motorički, senzorni ili oboje, ovisno o mjestu kompresije. Za razliku od sindroma kubitalnog tunela, stražnji dio vaše ruke nije pogođen.

Površinska kompresija senzornog živca

Radijalni živac postaje površniji u blizini vašeg zgloba. Simptomi su utrnulost i trnci na vrhu palca, ponekad bolovi u podlaktici i zglobu.

Sve što vam čvrsto leži na zapešću, poput lisica ili sata, može ga stisnuti. Naslanjanje na podlakticu dugo vremena je još jedan uzrok.

Možete li dobiti stisnuti živac u pazuhu?

Da, možete stisnuti živac u pazuhu.

Vaš aksilarni živac započinje na vratu i prolazi kroz pazuh prije nego što prijeđe preko kosti nadlaktice (nadlaktične kosti). Grani se u motorički živac do vaših mišića ramena (deltoidni i teres minor) i senzorni živac do vašeg ramena.

Vaš aksilarni živac može se stisnuti:

• iščašeno rame
• fraktura humerusa
• kontinuirani pritisak pazuha, poput upotrebe štake
• ponovljeni pokreti iznad glave, poput bacanja bejzbol lopte ili udarca odbojke
• povreda živca tokom operacije rotatorne manšete

Mogući simptomi uključuju:

• ramena
• Umor mišića ruku tokom izvođenja pokreta iznad glave
• poteškoće s podizanjem ili rotiranjem ruke
• utrnulost i trnci na bočnoj i stražnjoj strani nadlaktice

Možete li stegnuti živac u ruci spavanjem na njoj?

Da, možeš! Spavanje s glavom na zapešću ili u položaju koji vrši stalni pritisak na lakat može uzrokovati stezanje živca. Srednji živac na vašem zapešću i lakatni živac na vašem laktu najranjiviji su jer su blizu površine na tim lokacijama.

Koji su znakovi i simptomi stezanja živca u ruci?

Nerv se upali kad se stegne, što uzrokuje različite simptome, ovisno o vrsti nerva koji je zahvaćen.

Senzorni živci šalju informacije o stvarima koje vaše tijelo osjeća u vaš mozak. Kada se stisne senzorni živac, simptomi mogu uključivati:

Simptomi osjetnog živca

• osjećaj trnjenja „igala i igala“
• gori
• gubitak osjeta
• utrnulost
• bol

Simptomi motoričkog živca

Motorni živci šalju signale iz vašeg mozga u vaše tijelo, posebno u mišiće, govoreći mu kako da reaguje na informacije. Simptomi stegnutog motoričkog živca uključuju:

• mišićna slabost
• gubitak pokreta

Neki živci imaju i senzorne i motoričke funkcije. Kada se ovi stegnu, mogu se pojaviti simptomi obje vrste.

Simptomi sindroma karpalnog kanala

Medijalni živac je osjetni živac palca, kažiprsta i srednjeg prsta i polovice prstenjaka.

CTS uzrokuje utrnulost, trnce i bol u tim područjima. Simptomi se mogu širiti u ruku i rame. Simptomi se često pogoršavaju noću.

Medijalni živac je ujedno i motorički nerv vašeg palca, tako da CTS može uzrokovati slabost i nespretnost palca. To može otežati držanje stvari. Kako CTS postaje ozbiljniji, mogli biste primijetiti gubitak mišića ispod palca (enarna eminencija).

Simptomi sindroma kubitalnog tunela

Ulnarni živac pruža osjećaj i motor vašem malom prstu i polovini prstenjaka.

Kompresija uzrokuje utrnulost i trnke (ali ne i bol) na tim prstima i slabost malih mišića vaše ruke. Na kraju može doći do gubitka mišića, pomicanjem prstiju u abnormalne položaje.

Simptomi sindroma radijalnog tunela

Površinska grana je osjetni živac. Nije jako dubok, pa se lako komprimira bilo čime što vrši pritisak na podlakticu. Kada se stisne, izaziva bolan bol u podlaktici koji može zračiti u lakat.

Simptomi su vrlo slični teniskom laktu (bočni epikondilitis).

Simptomi stražnjeg međukostnog sindroma

Ovo je motorički živac koji služi malim mišićima vaših prstiju, palca i zgloba. Kompresija otežava izvlačenje prstiju i palca ravno. To također utječe na vašu sposobnost okretanja palca na zapešću prema podlaktici.

Kako se dijagnosticira stegnuti živac?

Liječnik će možda moći dijagnosticirati česti stisnuti živac, poput CTS-a, samo na osnovu vaših simptoma i pregleda.

Kada je potrebno, liječnik može koristiti jedan ili više sljedećih testova za postavljanje ili potvrđivanje dijagnoze.

• X-zrake. Nisu često korisni, ali mogu otkriti drugu dijagnozu, poput prijeloma.
• MRI. Ovo se povremeno koristi za pojašnjavanje dijagnoze ili ponovnu procjenu stegnutog živca koji nije bolji.
• Elektromiografija. Ovaj test pokazuje električnu aktivnost u mišiću.
• Studija provodljivosti živaca. Ovaj test pokazuje brzinu nervnih signala.
• Ultrazvuk. Ovo se ponekad koristi za procjenu živca.

Kako se liječi stegnuti živac?

Konzervativna terapija priklještenog živca uvijek se prvo pokušava s ciljem smanjenja bolova i poboljšanja funkcije.

Odmor

Važno je odmoriti ruku što je više moguće kako biste joj dozvolili da zaraste.

Lijekovi protiv bolova bez recepta

Protuupalni lijekovi poput ibuprofena (Advil) ili naproksena (Aleve) mogu smanjiti upalu u živcu, ublažavajući simptome.

Vrućina ili led

Toplina ili led naneseni na stisnuti živac u 20-minutnim seansama mogu vam pomoći ublažiti simptome. Pazite da ne opečete ili ne smrznete kožu ako vam se smanji osjećaj.

Udlaga

Udlaga se može koristiti za imobilizaciju zgloba, lakta ili ruke ili za pomoć slabim mišićima.

Injekcija kortikosteroida

CTS se može liječiti jednokratnom injekcijom kortikosteroida kako bi se smanjila upala i olakšao pritisak na vaš živac. Obično radi samo oko mjesec dana.

Hirurgija

Operacija oslobađanja pritiska na živac rutinski se koristi za većinu sindroma kompresije živaca. Možda biste bili dobar kandidat za operaciju ako:

• simptomi se ne poboljšavaju nakon tri do šest mjeseci konzervativne terapije
• simptomi su ozbiljni
• dolazi do gubitka mišića

Koliko je vremena potrebno za oporavak od stezanja živca u ruci?

Vrijeme oporavka varira ovisno o brojnim čimbenicima, uključujući:

• uključeni živac
• ozbiljnost povrede
• kako povreda reaguje na konzervativnu terapiju
• potreba za operacijom
• posao ili aktivnosti kojima ćete se vratiti

Uštipnuti živci zbog privremenog pritiska na površinski živac obično se sami riješe u roku od nekoliko sati. Oni uzrokovani ganglijskom cistom neće se poboljšati dok se cista ne ukloni.

Postoje li vježbe ili istezanja kako biste olakšali stisnuti živac u ruci?

Istezanja za održavanje fleksibilnosti ili za održavanje ili izgradnju mišićne snage mogu biti vrlo korisna za ublažavanje simptoma stisnutih živaca, zacjeljivanje i prevenciju.

Sljedeći članci opisuju istezanje i vježbe za ruke i zapešća:

• proteže se za zglobove i ruke
• vježbe za liječenje karpalnog tunela
• 5 dobrih poteza joge za ruke
• vježbe sindroma kubitalnog tunela za ublažavanje bolova

Prije početka programa vježbanja razgovarajte s liječnikom kako biste bili sigurni da je siguran i da neće uzrokovati daljnje ozljede. Vaš liječnik vas može uputiti i kod fizioterapeuta koji može osmisliti rutinu posebno za vas.

Odmah zaustavite vježbu ako uzrokuje značajnu nelagodu ili bol.

Šta možete učiniti da spriječite stezanje živca u ruci?

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili da se stisnuti živac ne ponovi:

• Smanjite ili izbjegavajte ponavljajuće pokrete i aktivnosti koji ih uzrokuju.
• Ako je vaša ozljeda povezana s radom, možda ćete morati promijeniti način na koji koristite ruke i ruke za obavljanje posla.
• Ako ne možete raditi svoj posao bez ponavljajućih pokreta, možda ćete trebati razmisliti o promjeni posla.
• Tokom izvođenja neke aktivnosti često menjajte položaj ruke i ruku.
• Pravite česte pauze kako biste se odmorili ili istegnuli zglobove i ruke.
• Izbjegavajte bilo kakve aktivnosti i položaje koji vrše pritisak na površne živce.
• Pazite da ne pritiskate površne živce dok spavate.
• Odmarajte ruke što je više moguće tokom dana.

Za poneti

Bilo koji od živaca u vašoj ruci može se stisnuti ako ih stisnu okolne strukture. Najvjerovatnije će se dogoditi tamo gdje živac putuje kroz tunel ili neki drugi mali prostor.

Simptomi ovise o tipu živca i mogu uključivati ​​utrnulost i bol, mišićnu slabost ili oboje. Početno liječenje je konzervativna terapija, ali često je potrebna operacija kako bi se uklonio pritisak iz živca.

Najbolji način da se spriječi recidiv stezanja živca je izbjegavanje aktivnosti ili ponavljajućih pokreta koji su je u početku uzrokovali.