Ima li nikotina u čaju? Sve što trebate znati

Sadržaj

• Čaj sadrži razine nikotina u tragovima
• Nikotin u čaju različito se apsorbira
• Nikotin u čaju ne izaziva ovisnost
• Zaključak

Čaj je popularan napitak u svijetu, ali možda ćete se iznenaditi kad saznate da sadrži nikotin.

Nikotin je supstanca ovisnosti koja se prirodno nalazi u nekim biljkama, poput duhana. Nivoi tragova nalaze se i u krompiru, paradajzu i čaju.

Iako je prisutan u čaju, apsorbira se drugačije od nikotina u cigaretama i predstavlja vrlo mali rizik za vaše zdravlje.

Ipak, možda se pitate o njegovoj sigurnosti.

Ovaj članak daje pregled nikotina u čaju, uključujući kako se apsorbira i utječe li na vaše zdravlje.

Čaj sadrži razine nikotina u tragovima

Listovi čaja, uz nekoliko drugih vrsta voća i povrća poput krompira i paradajza, sadrže nikotin - ali samo u malim količinama ().

Studije primjećuju da crni, zeleni i oolong čajevi, uključujući instant sorte, mogu sadržavati do 0,7 mcg nikotina po 1/2 supene kašike (1 gram) suve težine (,).

Međutim, ovo je izuzetno mala količina, jer 0,7 mcg odgovara 0,000007 grama.

Nadalje, jedno istraživanje otkrilo je da je kuhanje čaja 5 minuta u napitak ispuštalo samo oko polovine količine nikotina u suhom čaju (3).

Svježi, sušeni i instant čaj sadrže razine nikotina u tragovima. Ipak, istraživanja pokazuju da se samo 50% ovog nikotina oslobađa u tečni čaj za vrijeme kuhanja.

Nikotin u čaju različito se apsorbira

Nikotin u čaju apsorbira se drugačije od nikotina u cigaretama i drugim inhalacijskim duhanskim proizvodima, što ga čini manje štetnim i izaziva ovisnost.

Nikotin u tečnom čaju razgrađuje se kroz probavni trakt. Ovaj postupak može trajati nekoliko sati, ovisno o tome koliko pijete, jer je potrebno približno 45 minuta da se 1 šalica (240 ml) tečnosti isprazni iz želuca u tanko crijevo ().

U međuvremenu, nikotin u inhalacijskim duhanskim proizvodima poput cigareta apsorbira se kroz vaša pluća. Ovaj put isporučuje nikotin u vaš mozak gotovo trenutno - u roku od 10–20 sekundi nakon što napuhnete ().

Budući da je prisutan u tragovima i apsorbira se probavom, ne smatra se da nikotin u čaju može proizvesti iste trenutne učinke ovisnosti kao nikotin koji se udiše u vaša pluća.

Male količine nikotina u čaju apsorbiraju se kroz probavni trakt procesom koji može potrajati značajno vrijeme - dok nikotin u cigaretama gotovo odmah utječe na vaš mozak.

Nikotin u čaju ne izaziva ovisnost

Zbog izuzetno niskih nivoa i spore stope apsorpcije, nikotin u čaju ne izaziva ovisnost.

Ne izaziva žudnju za nikotinom niti izaziva ovisnost o nikotinu, niti će izazvati bilo kakve nuspojave. Stoga je čaj siguran za ljude koji pokušavaju napustiti duhanske proizvode.

Zapravo, nova istraživanja na štakorima pokazuju da antioksidanti u zelenom čaju mogu pomoći u liječenju toksičnosti nikotina, a to je stanično oštećenje srca, pluća, bubrega i jetre uzrokovano prekomjernim unosom nikotina (,,,).

Međutim, kako je ovo istraživanje u toku, nejasno je bi li zeleni čaj pružio iste efekte na ljude.

Mala količina nikotina u čaju nema nuspojava i neće uzrokovati ili pogoršati ovisnost o nikotinu.

Zaključak

Čaj sadrži malo nikotina, ali na izuzetno niskom nivou. Osim toga, apsorbira se vrlo sporo i ne prepušta se u potpunosti u tečni čaj.

Možete biti sigurni da količine nikotina u čaju u tragovima nisu štetne ili izazivaju ovisnost.

Kao takav, potpuno je sigurno piti čaj - bilo da ograničavate upotrebu nikotinskih proizvoda ili pokušavate potpuno prestati s njima.