Ova nova injekcija sagorijeva kalorije radi gubitka težine

Sadržaj

• Recenzija za

Da li se ikada osjećate kao da radite sve pravilno jedete, radite, radite z, ali još uvijek ne možete pomaknuti vagu? Evolucija je vaš najveći neprijatelj mršavljenja, ali sada ćete je možda moći nadmudriti.

U novoj studiji objavljenoj u časopisu Molekularna terapija, tim istraživača sa Sveučilišta Iowa i Medicinskog centra Iowa City VA razvili su vrstu kemijske terapije koja nadjačava prirodnu otpornost našeg tijela na gubitak težine i omogućava našim mišićima da sagorijevaju više energije, čak i za vrijeme umjerenih vježbi. Ovi nalazi mogli bi potencijalno ljudima ponuditi alternativne načine za postizanje većeg i dosljednijeg gubitka težine bez obeshrabrujućih visoravni s kojima se većina trenutno susreće. (Za više informacija pogledajte 7 savjeta za smanjenje tjelesne težine za smanjenje tjelesne težine.)

Da bismo u potpunosti razumjeli, trebali bismo se vratiti milionima godina unazad u prahistorijska vremena. Zamislite ovo: morate loviti i skupljati se po cijeloj zemlji radi zalogaja hrane samo da biste preživjeli. To je fizički zahtjevan posao i mogli biste provesti dane bez uspjeha. Naše tijelo je našlo načina da štedljivo koristi energiju. Kao ljudi, evoluirali smo u nevjerovatno efikasna stvorenja.

Međutim, u modernim vremenima (osim ako ste u nerazvijenoj zemlji) hrana nije samo svuda, već je i relativno jeftina. A naša tijela se još nisu prilagodila tome da se manje krećemo, a više jedemo. Kada pokušamo skinuti kilograme, naše se tijelo vraća onome što najbolje zna: očuvanju energije i zadržavanju težine kako ne bismo umrli. To je mehanizam preživljavanja koji se razvio da spriječi smrt od gladi.

Naravno, ovaj otpor mršavljenju frustrira ljude koji jedu manje, ali ne vide gubitak težine. To se može djelomično prevladati povećanjem aktivnosti vježbe za sagorijevanje više kalorija, ali vrlo je teško vježbati dovoljno da biste izgubili značajnu količinu kilograma-i, naravno, neki ljudi ne mogu lako povećati svoju aktivnost zbog drugih zdravstvenih ograničenja. (Ali, nauka je dokazala da je preseljenje ključ za duži život.)

Istraživači Siva Koganti, Zhiyong Zhu i Denice Hodgson-Zingman krenuli su da vide mogu li okrenuti tabelu evolucije. U studiji su miševima ubrizgali mišiće nogu kako bi u suštini nadjačali sposobnost mišića da čuvaju energiju. Kao odgovor, ubrizgani miševi su sagorjeli više kalorija dok su bili aktivni, čak i pri prilično niskim razinama aktivnosti, od miševa koji nisu dobili isti tretman. Ovaj nivo aktivnosti bio bi uporediv sa onim što ljudi svakodnevno rade, uključujući oblačenje, lagane kućanske poslove, svakodnevne svakodnevne stvari u kupovini. (I pogledajte ovih 9 trikova za mršavljenje koje već radite.)

"Naši nalazi sugeriraju da bi se ova metoda mogla koristiti za pomoć pri gubitku težine", kaže koautor studije Denice Hodgson-Zingman, MD, vanredni profesor interne medicine. "S obzirom na to da se suočavamo s epidemijom pretilosti povezanom s brojnim zdravstvenim problemima, nove strategije poput ove koju predlažemo mogle bi imati značajan utjecaj na zdravlje i dobrobit ljudi."

I iako Hodgson-Zingman napominje da predložena strategija ne bi trebala zamijeniti vježbanje, mnogima bi mogla pomoći da se ubrza proces mršavljenja.

Istraživači se i dalje trebaju pozabaviti nekoliko važnih pitanja, kao što su koliko dugo traje učinak, koliko i koji mišići se najbolje ubrizgavaju, te postoje li dugoročni nedostaci u liječenju. No, ako se tehnika dodatno potvrdi i usavrši, mogla bi postati dostupna ljudima koji pokušavaju smršati. "Zamišljamo da će ljudi moći dobivati ​​povremene injekcije mišića nogu koji bi im, u kombinaciji s prehranom i redovitom aktivnošću primjerenom njihovim sposobnostima, pomogli u postizanju ciljeva mršavljenja", kaže Hodgson-Zingman.

U međuvremenu, postoje jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste nadmudrili evoluciju. Prvo promijenite rutinu vježbanja. „Ova studija se direktno odnosi na raznolikost“, kaže fiziologinja Michele S. Olson, dr., profesorica nauke o vježbanju na Univerzitetu Auburn Montgomery, „Promijenite pokrete koje radite, uključite se u novi sport, naučite nove vještine ili radite nešto dinamično . Morate držati svoje mišiće u nagađanju kako biste sagorjeli više kalorija, posebno ako ste zapeli na posljednjih 5 kilograma", kaže ona. (Isprobajte ovih 6 načina da postanete aktivni u bilo kojoj dobi.)

Ali nemojte samo misliti svoje mišiće; izazvati i vaš um. "Naučiti nešto novo također je dobro za naš mozak", kaže Olson. "Formirate nove neuronske puteve kad god naučite nešto novo i naš mozak koristi 80 posto naše dnevne zalihe glukoze, pa ćete na taj način sagorjeti više energije." Ne može biti lakše od toga!

Recenzija za