MSM za rast kose

Sadržaj

• Šta je metilsulfonilmetan?
• Istraživanje rasta kose
• Dnevna doza
• Hrana bogata MSM-om
• MSM za nuspojave rasta kose
• Izgledi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je metilsulfonilmetan?

Metilsulfonilmetan (MSM) je sumporno hemijsko jedinjenje koje se nalazi u biljkama, životinjama i ljudima. Može se napraviti i kemijski.

Poznat po svojim protuupalnim svojstvima, MSM se obično koristi kao oralni dodatak za liječenje artritisa i bolova u brojnim stanjima, uključujući:

• tendinitis
• osteoporoza
• grčevi u mišićima
• glavobolje
• upale zglobova

Dostupno je i kao aktualno rješenje za smanjenje bora, uklanjanje strija i liječenje manjih posjekotina.

Posljednjih godina istraživano je zbog mogućih svojstava rasta dlake.

Istraživanje rasta kose

MSM je poznat kao spoj bogat sumporom sa protuupalnim svojstvima. Postoje i neka neuvjerljiva istraživanja o njegovoj učinkovitosti kod rasta i zadržavanja kose.

Prema istraživanju, MSM sumpor može stvoriti veze neophodne za jačanje kose i utjecaj na rast kose. Jedna studija testirala je efekat MSM i magnezijum askorbil fosfata (MAP) na rast kose i liječenje alopecije. Test je izveden na miševima. Istraživači su primijenili različit procenat MAP i MSM rješenja na svoja leđa. Ova studija zaključila je da rast kose ovisi o tome koliko se MSM primjenjuje zajedno s MAP-om.

Dnevna doza

MSM je općenito prepoznata kao sigurna (GRAS) supstanca, a suplementi su dostupni u većini zdravstvenih radnji i apoteka u obliku tableta. pokazuju da je MSM sigurno uzimati u većim dozama u rasponu od 500 miligrama do 3 grama dnevno. MSM je dostupan i u prahu koji se može dodati regeneratoru za kosu.

Međutim, budući da se ovaj dodatak još uvijek istražuje zbog njegovih učinaka na rast kose, američka Uprava za hranu i lijekove ne nudi preporučene doze MSM-a.

Prije nego što uključite ovaj spoj u svoju svakodnevnu rutinu ili uključite dodatke u svoju prehranu, razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i preporukama za unos.

Ako želite kupiti MSM, na Amazonu možete pronaći razne proizvode koji imaju stotine recenzija kupaca.

Hrana bogata MSM-om

Možda već jedete hranu koja prirodno sadrži sumpor ili MSM. Uobičajena hrana bogata ovim spojem uključuje:

• kafu
• pivo
• čaj
• sirovo mlijeko
• paradajz
• klice lucerke
• lisnato zeleno povrće
• jabuke
• maline
• integralne žitarice

Kuhanje ove hrane može smanjiti prirodno prisustvo MSM-a. Ako ovu hranu jedete neprerađenu ili sirovu, najbolji je način za konzumiranje optimalnih količina ovog prirodnog jedinjenja. MSM suplementi se takođe mogu uzimati u kombinaciji sa MSM koji se prirodno nalazi u hrani.

MSM za nuspojave rasta kose

Istraživanja pokazuju minimalne ili nikakve nuspojave od upotrebe MSM suplemenata.

Ako osjetite nuspojave, one mogu biti blage i uključuju:

• glavobolje
• mučnina
• nelagoda u trbuhu
• nadimanje
• dijareja

Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim neželjenim efektima ili interakcijama sa trenutnim lijekovima.

Zbog ograničenih istraživanja o sigurnosti MSM, trebali biste izbjegavati uzimanje ovog dodatka ako ste trudni ili dojite.

Izgledi

MSM je sumporni spoj koji se prirodno nalazi u tijelu i može se koristiti za liječenje osteoporoze i upale zglobova. Neki također tvrde da može liječiti gubitak kose. Međutim, nema dovoljno dokaza koji potkrepljuju tvrdnje o rastu kose zbog upotrebe MSM dodataka.

Ako želite povećati rast kose ili liječiti gubitak kose, preporučuju se tradicionalne metode liječenja.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima kako biste dobili optimalne rezultate liječenja.