Najizazovniji trening koji je Katie Holmes ikada uradila

Sadržaj

• Recenzija za

Katie Holmes je nedavno rekla da je u najboljoj formi svog života, zahvaljujući ulozi u nadolazećem trileru Vratar. No, glumica i mama odavno se svjesno trudi da fizička aktivnost postane dio svoje svakodnevice.

"Trudim se da ostanem u formi", rekla nam je na Westin's Global Running Day događaju gdje su najavili svoju globalnu saradnju sa Charity Miles, kompanijom koja vam omogućava da zaradite novac za dobrotvorne svrhe po izboru dok vježbate.

"Trčala sam njujorški maraton 2007. godine i trčim od malena. Moja porodica trči", nastavio je Holmes. (Povezano: Savjeti za trčanje od trenera maratona Katie Holmes)

U posljednjih nekoliko godina Holmes je umočila prste u potpuno novi spektar vježbi koje izazivaju njeno tijelo na različite načine. „Ne trčim svaki dan“, kaže ona. "Takođe se bavim jogom, bicikliram i dižem tegove."

Prije skoro šest ili sedam mjeseci i ona se počela baviti boksom. "To je zaista zabavan trening koji daje snagu," kaže ona.

Iako Holmes nije strano u tome da joj tijelo dovede do krajnjih granica, postoji jedna avantura u fitnesu koja ju je najviše izazvala: ronjenje. "Morate biti zaista sposobni za to", kaže ona. "To je zastrašujuće, i morate ići sa zaista iskusnim ljudima." (Vezano: Šta me ovaj strašni incident sa ronjenjem naučio o pravilnom planiranju)

Ronjenje možete zamisliti kao ležernu aktivnost, ali zapravo se smatra ekstremnim vježbanjem. Za samo 30 minuta, prosječna žena može sagorjeti do 400 kalorija. A s obzirom na to da većina ronilačkih izleta traje duže od 30 minuta, nije neuobičajeno sagorjeti 500+ kalorija sa samo jednim ronjenjem. (Previše se plašite ući u vodu? Možete ljuljati fitnes opremu inspirisanu ronjenjem, a da se ne pokvasite.)

Iako je ronjenje bilo iznenađujuće iskustvo za Holmesa, definitivno je vrijedilo truda i truda. "Uradila sam to u Cancunu, a zatim ponovo na Maldivima", kaže ona, dodajući da je na svojim izletima vidjela korale, morske kornjače, raže i jastoge. "Naučila sam kako vježbati da ostanem mirna, da ostanem prisutna i zahvalna."

Recenzija za