Milenijalci teže gube težinu od prethodnih generacija

Sadržaj

• Recenzija za

Ako vam se bitka za izbočinu ovih dana čini sve težom, možda nije sve u vašoj glavi. Prema novoj studiji sa Univerziteta York u Ontariju, milenijalcima je biološki teže smršati nego njihovim roditeljima u 20-im godinama. U suštini, postoji razlog zašto vaša baka nikada nije vježbala ni dana u životu i nosila malenu vjenčanicu u koju se nikada ne biste mogli nadati - iako trčite maratone.

Nekako reći: "Nije pošteno" čak ni ne počinje sažimati naša osjećanja o ovome. Iako možda nije pošteno, to je stvarnost, kažu istraživači. "Rezultati našeg istraživanja sugeriraju da biste, ako imate 25 godina, morali jesti još manje i vježbati više od onih starijih, kako biste spriječili debljanje", rekla je Jennifer Kuk, profesorica kineziologije i koautorica papir.

Zapravo, njezin je tim otkrio da ako bi 25-godišnjakinja danas jela i vježbala istu količinu kao 25-godišnjak 1970. godine, današnji milenijalci bi imali 10 posto više težine-to je 14 kilograma za prosječnu ženu od 140 kilograma danas i često dovoljno dodatnog opterećenja da odvede nekoga iz normalne u prekomjernu težinu. (Budući da morate biti posebno oprezni, budite sigurni da je ovih 16 zamki u planu prehrane koje se lako mogu spriječiti na vašem radaru.)

Kuk je naglasio da je ovo više dokaza da "možda postoje i druge specifične promjene koje doprinose porastu gojaznosti osim prehrane i vježbanja". Kao dokaz te bolne stvarnosti, CDC je danas objavio nove brojke u svom godišnjem izvještaju o stanju gojaznosti, koji razbija trendove debljanja po državama. Nema mnogo iznenađujućih podataka u najnovijim listama – Arkanzas ima najveći procenat gojaznosti, Kolorado najniži – ali ono što je zanimljivo (i podržava Kukovu tezu) je neumoljiv, stalan uspon na tabeli težine za svaku državu .

Kuk je objasnio da je upravljanje težinom mnogo složenije od modela unosa/unosa kalorija. "To je slično kao da kažete da je stanje na vašem investicionom računu jednostavno vaši depoziti koji oduzimaju vaša povlačenja i ne uzimaju u obzir sve ostale stvari koje utiču na vaš saldo, poput fluktuacija na berzi, bankovnih taksi ili tečaja valute", rekla je.

Kuk ukazuje na prethodna istraživanja koja pokazuju da na našu tjelesnu težinu utječu naš način života i okolina, uključujući i činjenicu s kojom se prethodne generacije nisu morale nositi (barem toliko) poput upotrebe lijekova, zagađivača okoliša, genetike, vremena ishrane unos, stres, crijevne bakterije, pa čak i noćno izlaganje svjetlu.

"Na kraju, održavanje zdrave tjelesne težine sada je izazovnije nego ikad", rekla je.

Ali to ne znači da biste trebali odustati od toga da budete zdravi. Mnoga istraživanja su pokazala ogromne zdravstvene prednosti za dosljedno vježbanje, jedenje cjelovite i neprerađene hrane, dovoljno sna i smanjenje stresa u vašem životu. Sve ovo novo istraživanje znači da ne biste trebali suditi o svom uspjehu samo prema ljestvici ili slikama vaše bake!

Recenzija za